Вот умничка Тусенька! Я тоже себе кашки с мёдиком сделала, у нас правда ночь, но что-то я проголодалась!
Классных тебе выходных!

Leka51
спасибо только до выходных еще 2 дня
расписала еду на сегодня вышло всего 833ккал
не знаю что еще добавить

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Re: ТуСьКин: Ушли 5 кг и остальные 25кг с собой прихватите)))
добавила жаренную капусту вышло 975ккал
может пирожок заточить?

Если душа просит пирожка, то и съесть не грех.Только лучше до обеда, а там можешь капустку свою лопать

у нас уже15-20
до обеда уже никак не получится

Читала много хороших отзывов об этом
Восстановление обмена веществ

Состав, приготовленный по следующему рецепту, очищает организм от жировых и известковых отложений, резко улучшает обмен веществ,

в результате сосуды становятся эластичными, чем предупреждается инфаркт миокарда, стенокардия, склероз, паралич, образование различных опухолей, исчезает шум в голове, восстанавливается зрение; при точном лечении омолаживается весь организм.

Тщательно промыть и очистить 350 г чеснока, мелко нарезать и протереть в сосуде деревянной или фарфоровой ложкой,

взвесить 200 г этой массы, взяв ее снизу, где больше сока, положить в стеклянный сосуд,

добавить 200 г 96% спирта.

Сосуд плотно закрыть и хранить в темном прохладном месте 10 дней.

Затем массу процедить через плотную ткань, отжать.

Через 2-3 дня можно начать лечение.

Пить каплями с холодным молоком строго по схеме (молока '0,5 стакана) за 15-20 мин до еды.

День завтрак обед ужин кол-во капель
1-й 1 2 3
2-й 4 5 6
3-й 7 8 9
4-й 10 11 12
5-й 13 14 15
6-й 15 14 13
7-й 12 11 10
8-й 9 8 7
9-й 6 5 4
10-й 3 2 1

С 11-го дня принимать по 25 капель 3 раза в день до полного использования. Повторный курс лечения не раньше чем через 5 лет.

У меня свекровь пьёт что-то похожее, только делает чеснок с соком лимона и оливковым маслом. А я для улучшения обмена веществ пью просто рыбий жир в капсулах.

IntrigaSezona
помогает рыбий жир?

Знаю что бодибилдеры, в т.ч. и профессионалы, пьют рыбий жир для сжигания подкожного жира. Вот цитаты из статей:
"омега-3 в рыбьем жире активирует ферменты, ответственные за сжигание жира, и в сочетании с тренировкой и повышенным потреблением кислорода, они повышают скорость обмена веществ, который помогает сжигать больше жира."
"Рыбий жир ускоряет сжигание отложенных жиров, потому что подавляет их синтез и ускоряет оксидацию как в печени, так и в мышцах. Кроме того, он понижает малонил коэнзим-А, субстанцию, получающуюся из углеводов и подавляющую жиросжигание во время упражнений. Рыбий жир стимулирует активность генного активатора, называемого пероксисомал пролифератор-активирующим рецептором-альфа, который запускает гены, вовлеченные в термогенез, транспорт жирных кислот и оксидацию жиров."
Конечно если просто так пить рыбий жир думаю большого эффекта не будет, а вот в сочетании с физ.нагрузками говорят результат ощутимый.

IntrigaSezona
да ладно статьи тебе помогает?

Прошлый раз я не знаю что мне помогло. У меня целый комплекс был всего, и рыбий жир пила, и фитнессом занималась, ванны всякие похудательные делала, опять же медовый массаж делала. Так что узнать реально ли помогает рыбий жир надо только его употреблять и физ. нагрузки делать, а в нашем деле этого мало.