Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 08:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1344 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 135  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 11 июл 2024, 09:21 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1400
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,019

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Утро доброе..
Сегодня вроде отсыпной. Если б вчера не ливень- отвезла б машину на пункт и сегодня б спала спокойно..
Но нет.. надо вставать и ехать))
Зато на обратном пути можно в бассейн.
Три выходных- зато потом 8 дней без перерыва работать..
..
Как бы не нравилась работа- это тяжело.
Вчера аж шатало когда вышла из машины.

Добавлено спустя 3 минуты:
Это ещё только начало. Потом был потоп


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 11 июл 2024, 10:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41558
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,026

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Завтра скрипка. Два визита к врачам и работа до полуночи.

у тебя новая работа?? привет!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 11 июл 2024, 10:34 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1400
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,019

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
Luchs писал(а):
Завтра скрипка. Два визита к врачам и работа до полуночи.

у тебя новая работа?? привет!

Привет.
С мая.
Пока только проба.
Потом посмотрим.
Нравится но тяжело.
И морально и физически тоже.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 11 июл 2024, 10:51 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1400
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,019

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Вроде вес качнулся вниз.
Сейчас потеплеет.
Поработаю в бюро- съезжу в город - Машину Помою- сдам- потом в бассейн - поплаваю.
И начну шкаф разбирать в бывшей комнате сына.
Хочу по флай леди или по Мари Кондо
Подобное к подобному.
Вывалила все.. надо все перемерить.
И все что не нужно и не ношу выкинуть совсем.
Освободить место.
Купила коробки.
Вернее
Поехала за батарейками
Увидела пластиковые коробки в ванную
Попробовала- встали на полочки в шкафу так как буд то для них шкаф и сделан))
Вчера купила только две..
потом перед работой заехала И купила ещё 5 штук-
Купила б больше- но забрала последние..
чтоб в ванной все одинаковые были..
по хорошему/ надо шкаф выкинуть и другой поставить. Но пока какой есть))
...
В коробках удобнее хранить чем просто на полках.
Для носков надо две))
..
А в ванной- она ж и со стиральной- чтоб всякий разнобой - мелочевку с глаз спрятать.
Буду по очереди летний порядок наводить генеральный.

Те что по парам)) и для тех что «собрать пазлы после стирки»

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 11 июл 2024, 11:08 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1400
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,019

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Как сжечь 1000 ккал за час..
..
Прийти с работы уставшей.
Поставить крылышки в духовку:
Включить таймер.
Включить телек
..
Увидеть сон про пожар
Проснуться.
Понять что это не совсем сон:
Поматерить таймер духовки который залип.
Вытащить угли
Проветрить кухню
Порадоваться что не включилась дымовая сигнализация,
Выкинуть сожженые 1000 ккал :men: ;;-))) ;;-))) ;;-)))
...
Лечь спать голодной))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 11 июл 2024, 17:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15979
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,832

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Luchs

:sh_ok: Ну ты даешь!

Хорошо, что обошлось, могло быть гораздо хуже.

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 11 июл 2024, 19:41 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1400
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,019

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Я в бассейне))
Худеем))


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 11 июл 2024, 20:23 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1400
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,019

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Надо найти на ютубе.
Классная композиция.
Клавир

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 11 июл 2024, 22:52 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1400
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,019

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Нашла

https://youtu.be/qeWeWkmcFFo?si=K1kfaae42qOxcVuG

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs. Teil 1
СообщениеДобавлено: 12 июл 2024, 05:47 
В сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1400
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,019

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Чего то я забросила свой пищевой дневник..
С этой работой..
.,
Потому как нельзя доверять телу )) только ослабишь контроль- и оно уже голодное. И запасов ему жаль,
..
не переедаю- потому что в холодильнике пусто.
Вчера были крылышки (купила две упаковки- одну сожгла))
Шпроты и булгур с цуккини
И два банана.
И три часа с бассейне,плавала час минимум- потом меня выгнали)) потому что закрывался))
..
Позавчера на работе банан, до работы черешня и мясо с хлебом. И у подруги картошка с сосиской и мороженое на десерт.
..
Вчера Хлеб испортился- поэтому его в рационе не было. Новый не покупаю.
Завтра кушать нечего.
Есть бананы, яблоко, баклажан (надо запечь, но таймер меня пугает- надо телефонный тоже поставить)
И крупы. И яйца.
С голода не помру.
..
Не считаю калории.
Завтра продолжу разбор шкафов и пойду в бассейн.
Сегодня из-за бассейна так и не доделала))
..
И постирушки .. завтра надо все деликатные перестирать - а то они все лежат и ждут рока до них очередь дойдёт))
..
Два одеяла постирала- высохли на балконе- надо следующие.
Цикл стирки 4 часа- все за день не успеваю))
А пока стирается- успевает накопиться следующее))
Ну.. вообще то у всех так))
:-)
Работа которая никогда не кончается- как и уборка и мытьё посуды..

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1344 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 135  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1Александр1, Берк, Alarika, AmazonBot, Ataman, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Dude, EltnaTh, GPTBot, Kainan, Kitunati, Luchs, marilena0, SentiBot, TrendictionBot, xelena555, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB