я ужинаю на работе в районе 18 часов, домой приезжаю сытая, просто с ощущением что приехала, надо порадовать себя. И много лет радовала себя едой, результат печальный.

Сейчас 9 вечера, в моем холодильнике полно вкуснях, соленой рыбы, сыра, шашлыка, овощей и лаваша, а я сижу и не хочу есть! Это впервые в жизни, девочки! Это магия какая-то. Счастье)

Ну и утром отвес на весах. Пока не фиксирую. Надеюсь на след неделе начать двигать линеечку к намеченным 68)
Никуда сегодня не поехала, буду заниматься домделами, сварю еду на неделю, приберусь.. вечером вчера была терапия, меня после нее ломает, обычно, а тут обошлось только бессонницей. День тюленя. Через неделю моя эндорфиновая батарейка вернется из командировки и я снова начну писать восторженное)

Можно и нужно изменять свой график трапез для приведения его к норме, у меня с этим долгая история была, пока не оптимизирлвал.
Я бы попробовал не ужинать на работе, а делать это дома, добавляя возможный десерт, вот и сытость и радость от еды в одном месте и в одно время.

Я не могу съесть 1 сосиску, условно, и 1 яйцо, когда уставшая. Если я начну, меня срывает и я начинаю нервически поглощать все что можно съесть сейчас или недолго приготовить. Я скорее всего сухой алкоголик, просто вместо водки у меня тонна провизии. Я когда это поняла и начала тормозить себя, стало лечге жить). Поэтому мне проще не есть вовсе в какие-то моменты (теми же вечерами), чем пытаться себя останавливать, когда несет. Поэтому я на работе норм ужинаю и дальше все ок. Кстати, мои коллеги так же делают. Дома куча интересов мимо холодильника. И хорошо что семье готовить не надо, нет соблазнов. Вот мама вернется с дачи, с ней придется беседовать на тему питания.

Лето в сердце
Ну всё мы такие или почти все. Стрессы и эмоции ой как хочется закусить, да так, что уже не понимаешь, что ты рот летит. Может какие препараты по принимать, чтобы уровень стресса снизить. Я сейчас поняла, что похудеть для меня важнее, чем идти на поводу у своих эмоций.
Ну в общем смысл, что не одна ты такая, надо бороться с этим, всё мы боремся.

Я понял по тому что вы написали так, что после ужина на работе вы дома объедались дасертами или другой едой, а сейчас этого не делаете.
Говоря откровенно, без нормального ужина дома и с десертом, посчитанного, а не просто так, всегда будет большой риск поесть дома вечером для удовольствия.

Как прекрасна июльская ночь! Поздно выехала домой, с транспортом не очень, и я часть пути шла пешком. Боже, какая погода, словила флешбэк, было ощущение что я в эмиратах ночью - иногда почему-то память возвращается эмоциями, и это было такое наслаждение! Включила музыку и два часа гуляла под ночным небом. Счастлива!
Сегодня не взвешивалась и не считала ничего, и сейчас очень хочется бутер с красной рыбой, но я держусь))) Моего друга- батарейку сегодня подломали и он в ватсапе внезапно попросил у меня крупную сумму денег. Я была в таком помрачении, что честное слово, были бы - перевела бы) Да нет, думаю, быть не может, чтобы он просил. Позвонила - не абонент человек, потом смогла дозвониться, он смеется и извиняется)

Делает ли вас музыка счастливее?
Я с наушниками как с капельницей - звук идет, можно жить!

Посмотрела Барби вчера. Фильм зачетный) с хорошим сарказмом, юмором, о общечеловеческих ценностях) Ну и ретроспектива кукол барби. Для хорошего легкого вечера - пойдет.)

Музыка -это мое все.....ибо отключает от внешнего мира шума, дает умиротворение, подстегивает в движении, и т.д. Поэтому всегда, когда есть возможность, наушники в уши и наслаждаемся. И спасибо спотифаю.))

Тоже хожу с музыкой))) а дома люблю в тишине)