Чуть не ебну...сь сегодня от накопленного недосыпания.
Вчера снова полночи ПВО.
Ходила только 9.7 тыс шагов, надо было покататься с утра по делам.
А ела... Мама дорогая, аппетит был как у стаи голодных волков.
Ночью черешню.
Днём двойную порцию каши
Шестерную (есть такое слово?) Порцию тефтелей
4 куска хлеба

Ну думаю ладно, я уже давно худею без перерыва, значит организму нужна передышка, вечером поем просто клубники.
Клубнику то я поела...
А за ней бутерброды с сырокопченой колбасой. Ох, она такая калорийная

Калорийность неизвестна , думаю около 2 тыс или чуть больше калорий.

Сегодня даже по лестнице на работе с трудом ходила, прямо пытка

Поставила себе тейпы на внешнюю и внутреннюю часть бедра и ягодицы
Теперь я похожа на зелёную ящерку)

Вес на утро был 57.4 кг

Вес на утро 58 кг
Я наконец то выспалась

ИюньскийЗагар

Как я могла пропустить такой интересный дневник?

Алена, приветствую!
Я пишу тут о процессе похудения, какие шаги я предпринимаю, какое самочувствие при этом, физическое и душевное, отслеживаю динамику, размышляю.
Частично описываю военные будни - мне помогает сбросить накопившееся напряжение.

Я в похудении нашла спасительный психологический поплавок во время войны - контроль над процессом и результаты создают иллюзию управления своей жизнью.

Обед 650 ккал
куриные крылья
картошка
салат
хлеб

Ужин 500 ккал
Грудка с морковью
Хлеб

План по шагам 14 тыс - выполнен
Вычетом выпила пару американо с молоком
Итого за день 1200 ккал

Не понимаю, как можно в отношении себя и людей употреблять слово "жрать". Я когда это вижу, меня прямо выворачивает.
Фу, мерзота

Похудение похудением, но видимо придется переносить день расслабления с воскресенья на сегодня.
Это кино я хочу смотреть с попкорном

Вес на утро 58 кг

Так зачем тейпы? Ответ я пропустила?