~Солнечная~ полянка)

~Солнечная~

Емае...сейчас посмотрела рацион и поняла, что часть съеденного утром записалось на четверг а не на среду. Видимо я куда-то тыкнула, не посмотрев, в телефоне. В итоге перебор сегодня почти 500 кк. :sh_ok:

Придется все это распределять на оставшиеся дни. Чувстую, что оценка у меня будет кол за поддержание калорийности :ny_tik:

Утром жду привес :weight:

Мария Велиева

Не отчаивайся, может обойдется еще, пятьсот это же не полторы тыщи. Вдруг повезло с женским графиком?

~Солнечная~

Мария Велиева
Да, ты была права. Сегодня привеса нет, как, собственно, и отвеса. Распределила избыток на 3 дня. В воскресенье должна вернуться к 1990 кк.
Но все равно хорошей оценки а поддержание кк я не жду)

Мария Велиева

а как по ощущениям, выматывают точные подсчеты калорий?
У меня вон сотка туда, сотка сюда. А вот эти 1990 - это же застрелиться! Или у тебя уже отработанные лайфхаки?

~Солнечная~

Мария Велиева
Меня нет, не выматывают. По началу только было не очень удобно, потому, что многих продуктов в базе нет и приходится их вводить полностью н это тоже время много не занимает. Сложнее с супами или сложными блюдами, но и там все посчитать можно при помощи калькулятора)
А четко соблюдать тже не сложно. Если недобор, всегда можно что-то съесть. Если перебор, то на сл день отнимашь кк. Я уже привыкла)
Единственно, нужно постоянно быть готовой все взвешивать. Но у меня на это есть карманные весы)

Everson

~Солнечная~ писал(а):

Утром жду привес :weight:

А ты не жди - он и не придет))) Мне иногда кажется, что чем больше мы чего-то ждем тем больше "надумываем" сами себе эту проблему.
Я все хочу тоже в калькуляторе МФ интереса ради посчитаться, но постоянно откладываю) Решено: будет плато - воспользуюсь МФ. Смена методики - это тоже методика)

~Солнечная~

Everson
Как ты и сказала, в общем)

Сегодня утром весы показали 89.90 :-):

и инфометр наконец показал просто превышение веса, а не ожирение (как мне это слово не нравится).
Может немного встяхнула организм резким повышением кк? Или может тем, что мнго белка съела за последнии 2 дня? Не знаю. Чтобы выводы делать, нужно провести анализ, а данных пока маловато :ne_vi_del:

Everson

~Солнечная~ писал(а):

Everson
Как ты и сказала, в общем)

Сегодня утром весы показали 89.90 :-):

и инфометр наконец показал просто превышение веса, а не ожирение (как мне это слово не нравится).
Может немного встяхнула организм резким повышением кк? Или может тем, что мнго белка съела за последнии 2 дня? Не знаю. Чтобы выводы делать, нужно провести анализ, а данных пока маловато :ne_vi_del:

супер) А поскольку один раз теорию не доказывает, советую не ждать привеса еще и завтра, и послезавтра, и вообще не вызывать этого злого духа))) и тогда выводить закономерность.
Мне тоже не нравится эти надписи на информере, красный не очень идет к моему фону, поэтому я его отключила :-)

~Солнечная~

Everson
А у я на надпись цветную смотрю под другим углом. Если я цвет отключу, то он выделяться не будет и я на него перестану обращать внимание, а значит расслаблюсь, уменьшу мотивацию сделать его желтеньким и зелененьким). Так что пусть так будет))

Everson

~Солнечная~
тоже вариант, тут все способы хороши, главное найти действенный именно для себя любимой) *мне, например, хочется, чтобы бабочка долетела)))*

Правила форума

~Солнечная~ полянка)

Кто сейчас на конференции