Everson
tiagnitania73

Ой, вот и правда каждому своё.

Я, наверное, похожа на Everson - мне жидкие калории 'что съел, что в окно посмотрел'.
Мне надо жевать и чувствовать еду в желудке для сытости.

чтобы отвлечься...
Пока в духовке готовится грудка (в этот раз мне досталась утка в магазине) отвлеку свой урчащий живот (ночь на дворе, а я 'молодец' чуть менее 900 ккал всего съела, заметив голод пришлось сверяться с программой, тогда я и поняла, что сегодня не доедаю) размышлизмами про ац массаж, на который сходила.

Во-первых, мне после такого массажа всегда хочется есть. Гугл запросы, которые люди пишут - почему хочется пить или спать, но спрашиваю про повышенный аппетит только я, видимо, так что ответов нет.

Какие у меня ожидания от массажа? Пока я не уверена, что возьму курс, но, в целом, просто в тонус кожу привести, чуть разогнать застой лимфы, может.

И да, я из тех, кому даже нравится ац массаж, динамичненько так разминают тело!

Если бы я помнила, куда я задевала сантиметр, то я бы, наверное, измерила даже объёмы тела, чтобы ориентироваться на вес. Но что-то мне не найти его.

26.05.2022
Вес 86.0

Вода / минимум 0.5 литра / выполнено
Белок / минимум 108 г / выполнено 158г
Клетчатка / минимум 25 г / 16г
Физическая активность / минимум полчаса / выполнено

Рыбий жир /пробиотик /волосы витамины - съедено
Ац крем - зачёт за тот, что намазали во время массажа

ощущения, впечатления, размышления

Сегодня для меня высокобелковый день. Много ходила (ну, как показывал браслет до того, как я приступила к своей целенаправленной активности).

Закралась мысль... Так, пока вертится, чтобы сформулироваться, но в кратце: а что, если умеренное питание, здоровая активность, отсутствие вредностей может стать... Хм, как бы это сказать... Скучным?

Что если эта мыльная опера с НКД, восторгами, какая я молодец, а все вокруг безвольные, гордость за отказ от пироженки, подогревание чувства собственной восхитительности, ещё больше НКД, срыв, зажор, слёзы-сопли... И всё по кругу сначала - что если это всё было нужно для каких-то эмоций, ощущения какого-то движа?

Что, если похудение - набор - похудение - набор для меня превратилось в какое-то хобби?

Ох, вот это был бы поворот. Так себе инсайт, конечно.

Жаль, что посетил он меня на этапе 'набрала', а скинуть как-то сложно в этот раз.

Деструктивное хобби, одним словом. Если оно всё так и было, конечно. Я на себя в последнее время очень много смотрю со стороны - и как-то сложно такую 'не такую' сеюя понять.

Осталось строить теории и как-то идти дальше.

Через не хочу и через не могу.

Я не про жидкии- твердые, я к тому, что протеиновый батончик не имеет никакого отношения к белку

По моему опыту скорее привычкой

Привет)
Как ни странно, но такое тоже вполне может быть. Очень даже

Вчера так впечатлилась своими размышлизмами (а также просмотром фото из прошлого, что ещё раз напомнило о том, что похудение было в худые периоды очень эмоционально приятным хобби, ибо столько селфи, что смоиреть не пересмотреть), что не спала до 2ух ночи.

Не выспалась.

Аппетит у меня на невыспавшийся организм набрасывается только так. И решение простое - ляг, поспи и всё пройдёт.

Но мне опять надо уезжать, на отдых на выходные. Вот оно испытание застольем 28 мая, о котором я говорила.

В чемодане со мной поедут весы и кросовки. Как и ранее на этой неделе. Пригодятся, надеюсь, и в этот раз.

Вторую порцию утки запекла, тоже поедет со мной, будет мой ужин сегодня.

К целям на следующую неделю я точно добавлю закрывать глаза в 23:59. И пусть весь мир подождёт.

Хороших выходных!

АникаМартиника, спасибо! В плане правильного питания выходные были для меня всегда испытанием.

27.05.2022
Вес 85.4

Вода / минимум 0.5 литра / выполнено
Белок / минимум 108 г / выполнено 143г
Клетчатка / минимум 25 г / выполнено 32г
Физическая активность / минимум полчаса / выполнено

Рыбий жир /пробиотик /волосы витамины - съедено
Ац крем - намазано

Интересный инсайт! Спасибо, что поделилась, теперь и мне есть, о чем подумать.