Классно, как определил)

И самое главное помог.

А то конкретно изменилось? Вес, здоровье?

Так никто и не спорил)))
Для Вас бред, для меня нет.
ГИ и ИИ и вообще что то высчитывать не собираюсь.
На МФ не пойду поэтому эти -500 ккал тоже пока мимо. От чего минус?
Я не взвешиваю еду. ТТТ пока нет СД1 и не надо считать хлебные единицы\
Все остальное - если понадобится и созрею, буду возможно, а возможно и нет.

:

У мужа наследственный (бабушка, мама) сахарный диабет 2типа. Первый год, мы пытались по науке выстроить питание и считали ГИ и еще другую хрень применяли у него сахар был 28 и сыпь по телу (три раза в больнице лежал за год). Потом нашли врача старого на пенсии уже был, вот он дал нам такой совет-рецепт. Вес у мужа нормальный 82кг на рост 1.78см, сахар 5-6 больше не поднимался за это время. Спасибо доктору, а так неизвестно, чем бы все кончилось.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Sarah Connor

Оленька, ничего личного как, говорят. Ты права, каждый сам себе режисер в этой жизни.

Класс, беру на вооружение.

Как китайцы
Едим все что двигается по земле кроме паровоза, все что летает кроме самолёта что плавает кроме подводной лодки...
---
Не, насекомых есть и даже мидий я пока не смогу... Даже если это чистый белок хорошего качества
---
Так я давно исключила магазинные мясные продукты - сырокопченые колбасы, сосиски и даже ветчину.
Фастфуд ограничен.
Пиццей раньше баловалась.
Просто вот сейчас Решила никаких поблажек себе не давать...
Ну и хочу вернуть настрой свой же ж с начала первого дневника.
Читаю его
Все ж делала правильно.. пока не свернула на МФ..
А там как оказалось можно есть много, можно есть все...
Ну и на жёсткач назад так и не смогла вернуться насовсем.. а там и Бронникова
В общем смешались в кучу кони -люди..
А надо было переть как танк.. и пофиг... РПП тогда мне б помогло похудеть.
А ИП и МФ только расхолодил больную на РПП головушку.
Не то чтоб системы плохи.. я оказалась к ним не готова..
Это -можно есть все но в пределах калоража или
Можно есть все но по голоду пока мне не доступно...
Вот когда дошло, тогда и созрела на очередную попытку.

И да, сама я не выберусь.
Помощь нужна...
И даже споры..

Итог
Завтрак 0
Обед
Что растет сварила в том что течет, смешала с тем что плавает, посыпала продуктом от того кто ходит, полила тем что растет
Цельнозерновые спагетти с лососем с хреновины и сыром .
Сахар? Скрытый Мог быть в хреновине...
-----
До ужина свободна.
Сейчас на прогулку с палками, потом ёлку буду наряжать.
Всем хорошего дня.

Итог.
Не плохо, но больше пока не потяну. Да и забыла что декабрь. Пока дошла до дома уже темнота..
Снега нет. Мрачно в лесу. Но народ гуляет.
Прогресс с прошлой прогулкой есть- Плюс километр.
И наконец то нашла свой браслет))
Но я совсем не в форме
Болит копчик - тазобедренные и спина. Пока хватит часа прогулки..