05.01.2022года

коломыя
Оля,меню сегодня мне по составу и кол.калорий нравится больше.
А каши,пасту,картофель,как гарнир ты не ешь?
Мне нравиться,что у тебя много разнообразных продуктов.
Но у меня скромнее приемы(тарелка)еды.
Я привыкла есть три основы-белок(рыба,мясо,яйца,сыр),гарнир(длинные углеводы),овощи тушеные или салаты.
Перекусываю йогуртом,кефиром,капучино.

Вот и мне это меню чисто интеллектуально (мозгами) нравится больше, но на нем самочувствие у меня хуже. Вот в чем вопрос.

коломыя
Так добавь кашки,пасту,картошки и все будет хорошо.
Я даже в капучино 5гр сахара добавляю,что бы за сладким вкусом не скучать.

Поздравляю всех православных с Рождеством!
о6.01.2021года

Оля, у Різдвяний святвечір від щирого серця бажаю, щоб збулися всі добрі надії і світлі мрії, щоб чудове свято подарувало велику радість, щоб для щасливого життя не було ніяких перешкод. Здоров'я і миру, достатку і віри, краси душі і взаємної любові, а також здійснення усіх мрій!
Ты упоминала кишечник. Посмотри это видео про воспаления, мне нравится, как доступно излагаются данные про процессы, происходящие в организме. Может на какие-то идеи видео натолкнет. Только пойми меня правильно, я ни в коем случае не пропогандирую никаких диет.

Emi Ferejra
Дякую!
Как приятно получать поздравления на родном языке. А я уже говорить почти разучилась. Только Кобзаря читаю на украинском. Ну и понимаю все, о чем говорят.
Нина видео посмотрю. Идеи это хорошо.

07.01.2022года