Даа,надо как-то приучать себя...

Добавлено спустя 50 секунд:

100 грамм тоже результат, хороший вес,закрепляется

Леди2021
не люблю я танцы, групповые, кардио - не мое это совсем. Хотя раньше любила, до того как колено убила. Ведь на групповых не особо тренера заморачиваются - приседай 100500раз и пофиг, что у человека колено развалится. Может неправильно делать
Мне больше нравятся занятия на тренажерах всяких - вот чувствую, что мое это. Но где бы тренера толкового найти. Мой тренер в отношении колена хуже мне не сделает хоть - реабилитолог по образованию. Но вот в зале мало тренажеров - в основном со своим весом, гантельки, резинки. И многоповторка у нее в приоритете - а мне не нравится. Но у нее такое видение как сделать меня тонкой и звонкой. Посмотрим

ЕНКА
Самое главное, что есть результат, да ещё какой! Ради этого можно и многоповторы потерпеть

У меня сегодня 69.2. Медленно, но верно, вес ползёт вниз радует, что вес стабильно ниже 69.5)) Единственное, заниматься сложно, ощущение, что желудок переполнен, хотя я ужинаю очень легко и за 3 часа до занятий. Попробовать позаниматься на голодный желудок что ли

Ну и пусть медленно диет,главное идет
Попробуй на голодный,вдруг легче будет.

Леди2021

Лишь бы силы были на голодный то заниматься

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:

Сброс веса от питания в основном. Я занимаюсь с 23 сентября (63,4 кг было - то есть уже было сброшено 16,3 кг). И сейчас за питанием слежу

Да,везде говорят,что 80% успеха это только питание...дефицит калорий...

Всем
Вчера вечером занималась, опять тяжесть и будто задыхаюсь, даже когда делаю обычные приседания. Зато тело больше не болит, чувствую себя человеком
Сегодня у меня законный выходной, а завтра попробую позаниматься натощак.

Леди2021

Я задыхалась у чувствую тяжесть, когда углеводов мало было. Просто сил нет. Может и у тебя поэтому? Не замечала?

Привет )


Тоже такая мысль, после прочитанного сообщения :


Ты попробуй на сытый и на голодный и сравнишь )

Я ранее, когда начинала в зале в обмороки падала, как оказалось голодные (ни в коем случае не сравниваю тебя с собой , у каждого все индивидуально , просто свой пример из жизни )
Если утром в зал, то вообще не ела, в если веером ездила, то поужинаю на работе в 16:00, а в зал попадала около 19:00)

Сейчас чтобы я не поела ...пыффф, банан? В раздевалке пока переодеваюсь ? Легко !)

ЕНКА

Углеводы я ем каждый день. Фрукты, овощи и крупы у меня всегда.
Ах, Анастасия
И как натощак было заниматься?

Меня раздуло. Лицо отёкшее, с мешками. Пальцы с некоторым трудом сжимаются. На весах +500. Не понимаю, с чего такая реакция