Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 10:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 178 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Леди2021: Новая жизнь с Нового года
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021, 10:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2019
Сообщения: 2828
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Леди2021 писал(а):
ЕНКА
Лучше вообще спорт не бросать, чтобы мышцы были в тонусе и не болели от небольшой нагрузки. Приучиться бы только к регулярному спорту

Даа,надо как-то приучать себя...

Добавлено спустя 50 секунд:
Леди2021 писал(а):
ЕНКА, ну тут только сила воли. Люди говорят, что через время втягиваются и уже не могут без спорта. Надо будет проверить :-):

А у меня ещё минус 100г. Не удержалась и взвесилась сегодня. Пока 69.3. Вчера я не решилась на Джиллиан, прошла 2 мили с Лесли. Немного размялась и хоть болеть меньше стало.
Сегодня будет тренировка.

100 грамм тоже результат, хороший вес,закрепляется :cool_cool:

_________________
Все начинается с мыслей, создайте счастье в своей голове, и оно обязательно станет реальностью! ツ


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леди2021: Новая жизнь с Нового года
СообщениеДобавлено: 04 фев 2021, 11:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 10911
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7,736

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (23)
Леди2021
:-|-: не люблю я танцы, групповые, кардио - не мое это совсем. Хотя раньше любила, до того как колено убила. Ведь на групповых не особо тренера заморачиваются - приседай 100500раз и пофиг, что у человека колено развалится. Может неправильно делать
Мне больше нравятся занятия на тренажерах всяких - вот чувствую, что мое это. Но где бы тренера толкового найти. Мой тренер в отношении колена хуже мне не сделает хоть - реабилитолог по образованию. Но вот в зале мало тренажеров - в основном со своим весом, гантельки, резинки. И многоповторка у нее в приоритете - а мне не нравится. Но у нее такое видение как сделать меня тонкой и звонкой. Посмотрим

_________________
Изображение
мои успехи
24.05.20 - 80,6 кг
28.03.21 - 51,6 кг
МОЙ ДНЕВНИЧОК :ko_re:sha: :gimmefive:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леди2021: Новая жизнь с Нового года
СообщениеДобавлено: 05 фев 2021, 12:09 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 01.01.2021
Сообщения: 157
Пол: Женский
В наличии: 163

Блог: Просмотр блога (0)
ЕНКА
Самое главное, что есть результат, да ещё какой! Ради этого можно и многоповторы потерпеть :-):

У меня сегодня 69.2. Медленно, но верно, вес ползёт вниз :-): радует, что вес стабильно ниже 69.5)) Единственное, заниматься сложно, ощущение, что желудок переполнен, хотя я ужинаю очень легко и за 3 часа до занятий. Попробовать позаниматься на голодный желудок что ли :du_ma_et:

_________________
Изображение
Цели по весу:
11 января- 69.9кг
1 февраля- 67кг
15 февраля- 65 кг
20марта- 63кг
1 июня- 60кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леди2021: Новая жизнь с Нового года
СообщениеДобавлено: 05 фев 2021, 13:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2019
Сообщения: 2828
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Леди2021 писал(а):
ЕНКА
Самое главное, что есть результат, да ещё какой! Ради этого можно и многоповторы потерпеть :-):

У меня сегодня 69.2. Медленно, но верно, вес ползёт вниз :-): радует, что вес стабильно ниже 69.5)) Единственное, заниматься сложно, ощущение, что желудок переполнен, хотя я ужинаю очень легко и за 3 часа до занятий. Попробовать позаниматься на голодный желудок что ли :du_ma_et:

Ну и пусть медленно диет,главное идет :co_ol:
Попробуй на голодный,вдруг легче будет.

_________________
Все начинается с мыслей, создайте счастье в своей голове, и оно обязательно станет реальностью! ツ


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леди2021: Новая жизнь с Нового года
СообщениеДобавлено: 05 фев 2021, 13:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 10911
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7,736

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (23)
Леди2021
:pri_vet:-:
Лишь бы силы были на голодный то заниматься :du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Леди2021 писал(а):
ЕНКА
Самое главное, что есть результат, да ещё какой! Ради этого можно и многоповторы потерпеть :-):

Сброс веса от питания в основном. Я занимаюсь с 23 сентября (63,4 кг было - то есть уже было сброшено 16,3 кг). И сейчас за питанием слежу

_________________
Изображение
мои успехи
24.05.20 - 80,6 кг
28.03.21 - 51,6 кг
МОЙ ДНЕВНИЧОК :ko_re:sha: :gimmefive:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леди2021: Новая жизнь с Нового года
СообщениеДобавлено: 05 фев 2021, 14:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2019
Сообщения: 2828
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
ЕНКА писал(а):
Леди2021
:pri_vet:-:
Лишь бы силы были на голодный то заниматься :du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Леди2021 писал(а):
ЕНКА
Самое главное, что есть результат, да ещё какой! Ради этого можно и многоповторы потерпеть :-):

Сброс веса от питания в основном. Я занимаюсь с 23 сентября (63,4 кг было - то есть уже было сброшено 16,3 кг). И сейчас за питанием слежу

Да,везде говорят,что 80% успеха это только питание...дефицит калорий...

_________________
Все начинается с мыслей, создайте счастье в своей голове, и оно обязательно станет реальностью! ツ


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леди2021: Новая жизнь с Нового года
СообщениеДобавлено: 06 фев 2021, 16:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 01.01.2021
Сообщения: 157
Пол: Женский
В наличии: 163

Блог: Просмотр блога (0)
Всем :pri_vet:-:
Вчера вечером занималась, опять тяжесть и будто задыхаюсь, даже когда делаю обычные приседания. Зато тело больше не болит, чувствую себя человеком :dan_ser:
Сегодня у меня законный выходной, а завтра попробую позаниматься натощак.

_________________
Изображение
Цели по весу:
11 января- 69.9кг
1 февраля- 67кг
15 февраля- 65 кг
20марта- 63кг
1 июня- 60кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леди2021: Новая жизнь с Нового года
СообщениеДобавлено: 06 фев 2021, 16:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 10911
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7,736

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (23)
Леди2021
:-|-:
Я задыхалась у чувствую тяжесть, когда углеводов мало было. Просто сил нет. Может и у тебя поэтому? Не замечала?

_________________
Изображение
мои успехи
24.05.20 - 80,6 кг
28.03.21 - 51,6 кг
МОЙ ДНЕВНИЧОК :ko_re:sha: :gimmefive:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леди2021: Новая жизнь с Нового года
СообщениеДобавлено: 06 фев 2021, 17:39 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2020
Сообщения: 87
Пол: Женский
В наличии: 83

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Привет )

ЕНКА писал(а):
когда углеводов мало было. Просто сил нет. Может и у тебя поэтому? Не замечала?

Тоже такая мысль, после прочитанного сообщения :
Леди2021 писал(а):
переполнен, хотя я ужинаю очень легко и за 3 часа до занятий


Ты попробуй на сытый и на голодный и сравнишь )

Я ранее, когда начинала в зале в обмороки падала, как оказалось голодные (ни в коем случае не сравниваю тебя с собой , у каждого все индивидуально :smu:sche_nie: , просто свой пример из жизни )
Если утром в зал, то вообще не ела, в если веером ездила, то поужинаю на работе в 16:00, а в зал попадала около 19:00)

Сейчас чтобы я не поела ...пыффф, банан? В раздевалке пока переодеваюсь ? Легко !)

_________________
Изображение

Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леди2021: Новая жизнь с Нового года
СообщениеДобавлено: 07 фев 2021, 08:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 01.01.2021
Сообщения: 157
Пол: Женский
В наличии: 163

Блог: Просмотр блога (0)
ЕНКА
:pri_vet:-:
Углеводы я ем каждый день. Фрукты, овощи и крупы у меня всегда.
Ах, Анастасия
И как натощак было заниматься?

Меня раздуло. Лицо отёкшее, с мешками. Пальцы с некоторым трудом сжимаются. На весах +500. Не понимаю, с чего такая реакция :nez-nayu:

_________________
Изображение
Цели по весу:
11 января- 69.9кг
1 февраля- 67кг
15 февраля- 65 кг
20марта- 63кг
1 июня- 60кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 178 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Андрей Львов, Ачинцева, BingBot, BlackGajka, ClaudeBot, elenka*l, Emi Ferejra, ЕленаВ-а, GoogleBot, GPTBot, gualex, Hellenvoronova, HeXeRu, Iceflue, leva1975, LucyWinter, Marina Mets, MetaExternalAgentBot, mila/ljuda, ослик, Plumite, serg-m2140, sls89, Spokooha, svetic_ch, svp1001, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Иннна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB