Голова у человека - не только чтобы ею есть!

ЧеЛана

Морковкин писал(а):

перенести белковую пищу на вечер, я перенес её с обеда на ужин и получилось очень хорошо.

Очень рада, что совет диетолога, профессора Ковалькова вам помог. Из того материала, что я прочла, посмотрела или услышала, есть вещи действительно работающие и помогающие не только в потере веса, но и оздоровлении организма вцелом.

ЧеЛана

Чем я сегодня загружалась сама не знаю. :du_ma_et:

Вес 123.8
Обед:
280гр жареной баранины.
Чай с подсластителем.
Ужин:
2 беляша + 2 пирожка с капустой.
Чай с подсластителем.
:nez-nayu:

Main_sunwait

ЧеЛана писал(а):

Main_sunwait писал(а):

Очень хорошо, уф!
А мне не спится, вчера было съедено 28 гр углеводов, остальные белки и жиры. Вроде идеально вписывается, но мне прямо некомфортно, беспокойство какое-то

В каком плане беспокойство? Прислушивайся к себе, какие ощущения после еды, если нет неприятных ощущений и боли то значит организм справляется. И пожалуйста не забывай пить препараты.

не могу точно объяснить, я не понимаю. беспокойство связано с тем что я не сыта, я не голодная, но и не сыта, мозг просто орет что ему нужны углеводы и заставляет идти их добывать. работать в таком состоянии я не смогу, а ведь я зарабатываю мозгами , в АЙти.

Main_sunwait

ЧеЛана
да нормально же . и вкусно

ЧеЛана

Main_sunwait писал(а):

не могу точно объяснить, я не понимаю. беспокойство связано с тем что я не сыта, я не голодная, но и не сыта, мозг просто орет что ему нужны углеводы и заставляет идти их добывать. работать в таком состоянии я не смогу, а ведь я зарабатываю мозгами , в АЙти.

Подозреваю у тебя стресс. Комплекс витамина В снимет нервозность. Я покопаюсь в инфе, чем можно снять углеводную зависимость. А пока из добавок может помочь хром. Держись моя хорошая! :empathy:

Main_sunwait

ЧеЛана писал(а):

Main_sunwait писал(а):

не могу точно объяснить, я не понимаю. беспокойство связано с тем что я не сыта, я не голодная, но и не сыта, мозг просто орет что ему нужны углеводы и заставляет идти их добывать. работать в таком состоянии я не смогу, а ведь я зарабатываю мозгами , в АЙти.

Подозреваю у тебя стресс. Комплекс витамина В снимет нервозность. Я покопаюсь в инфе, чем можно снять углеводную зависимость. А пока из добавок может помочь хром. Держись моя хорошая! :empathy:

спасибо! обнимаю крепко! :in_love:

буду держаться...

ЧеЛана

"Всё нормально, взлетаем!" - сказал мой вес , а весы подтвердили: 124.1.
Обед:
200гр котлетки (говядина и свинина).
400гр салат из помидор + огурец+листья салата+ ст.ложка оливк.масла+30гр пармезан.
Чай с подсластителем.
Ужин:

Main_sunwait

ЧеЛана писал(а):

"Всё нормально, взлетаем!" - сказал мой вес , а весы подтвердили: 124.1.
Обед:
200гр котлетки (говядина и свинина).
400гр салат из помидор + огурец+листья салата+ ст.ложка оливк.масла+30гр пармезан.
Чай с подсластителем.
Ужин:

какой противный у тебя организм, его так вкусно кормят, а он вредничает..
для меня это прямо вкусно-вкусно-вкусно :ta_n_cor:

в весах может батарейка садится, у меня такое было с ними

ЧеЛана

Секрет долголетия !

ЧеЛана

Отчет за сегодня.
Вес 123.8
Обед: на фото.
Ужин:
500мл борщ со щавля со сметаной
40гр ржаного хлеба + 20гр слив.масла
Кофе с молоком + орешки пекан 50гр.

Правила форума

Голова у человека - не только чтобы ею есть!

Кто сейчас на конференции