Классика Жанра: Выход из зоны комфорта.

Классика Жанра

Утром вес такой же как и на линеечке 83,1. Это просто замечательно, значит вес закрепляется.
По питанию программа всё та же, без изменений.
А вот на счёт физической активности тут у меня будут изменения.
Скорее всего позанимаюсь ходьбой с Лесли.

Классика Жанра

По шагам за среду не сильно много вышло 9 тысяч всего, но очень много работала на даче, занималась подготовкой земли к перекопке.
Такой своего рода агро-фитнес.

Классика Жанра

Ну наконец-то у меня начались отвесики :cool_cool:

, хотя, пару дней назад у меня привесик вылез :du_ma_et:

.
За сентябрь 2 кг. 200 гр. ушло.
Можно было бы и больше, но и это тоже хороший результат! :ta_n_cor:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Классика Жанра
Привет! 2,2 в минусе - это отличный результат, худеть с правильной скоростью - это тоже искусство! К тому же сентябрь еще не закончился :nez-nayu:

Классика Жанра

flowers000 писал(а):

Классика Жанра
Привет! 2,2 в минусе - это отличный результат, худеть с правильной скоростью - это тоже искусство! К тому же сентябрь еще не закончился :nez-nayu:

Привет! Для себя наметила держать такой темп минус 2 кило в месяц, посмотрю как в октябре получиться.

Классика Жанра

Вот и октябрь!
За сентябрь так и есть, минус 2 кг 200 гр.
Сегодня так хорошо вышла из зоны комфорта, прям чувствовалось это всеми клеточками своего тела...
Готовила блины бля семьи и ни одного не попробовала.
Обычно я всегда хоть одну штучку, но попробую, а сегодня горжусь собой !

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Классика Жанра писал(а):

Готовила блины бля семьи и ни одного не попробовала.

вся сила духа и все желание их съесть отразилось в этом третьем слове :-)

опечатка почти по Фрейду :hi_hi_hi:

Классика Жанра

Очень много работы и совсем забываю про дневник.

Классика Жанра

Что нового у меня? :secret:

Собственно ничего такого, чем можно было с достоинством похвастаться.
Привес +700 грамм, пошла вторая половина цикла.
В этот период сильно гуляет вода и могут быть качели до +2 кило.

Сейчас строго при строго надо контролировать что кушаю, когда кушаю, сколько и в котором часу.

Классика Жанра

flowers000 писал(а):

Классика Жанра писал(а):

Готовила блины бля семьи и ни одного не попробовала.

вся сила духа и все желание их съесть отразилось в этом третьем слове :-)

опечатка почти по Фрейду :hi_hi_hi:

я и не заметила)))

Правила форума

Классика Жанра: Выход из зоны комфорта.

Кто сейчас на конференции