Тревожность возникла после беседы с психологом, когда она сказала, что помочь я смогу только сама себе и никто кроме меня. И это ввело меня в ступор – я подумала: ну все, приплыли, я навсегда останусь в этом болоте. Ведь я же пришла к ней за помощью, именно потому что сама не справляюсь, Карл! Стало так жалко-жалко себя, захотелось, чтобы меня пожалели – и вот сосисочки, картошечка, пицца и пр. спасатели прибежали успокаивать несчастную женщину. Мне стало так хорошо и прекрасно, естественно на время, поскольку после съеденного разболелся живот и я провалилась ещё глубже в моё болото

Нет. Я должна была погружаться все дальше и глубже в свою тёмную душу, но ничего там не было, а она настаивала, а я всё не могла ничего там отыскать, она не сдавалась, и я озвучила первое что пришло мне в голову, событие с якобы которого всё началось…
Сделаю примечание: возможно это моё сопротивление, возможно это моя психика мне не дает проникнуть дальше, но почему психолог не видит этого? Почему не дает мне шанс проработать с моими блоками, недовериями, непринятиями? (Хотя я озвучивала, что недоверие присутствует) Почему она говорит, что я должна сама решить куда двигаться дальше!? Зачем я пришла к психологу, если могу сама всё решить и понять куда мне ехать? Зачем деньги заплатила? Я бы лучше их Лене Gilmour отдала, от которой получила реальную помощь.

С ней, как ты наверное уже догадалась, никогда.
Но в целом, думаю осенью. Я знаю, что вселенная даст мне лучшего для меня специалиста


По скайпу

Да, я стала очень тревожной, витаминки пью, жду результат


Лена, мы ничего такого не обусждали(((
Она задала мне общие вопросы, рассказала мне про рекавери, «погрузила меня в самое начало» и всё

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:


привет, Катя
Сейчас бежать надо, завтра постараюсь черкануть

Как я тебя понимаю, у меня то же самое с психологом было, правда я не с рпп ходила, потому что мне про это говорить было стремно, а так в общем говорили. И как бы понимаешь, что она права, но блин я это и до нее знала, в любой статье в инете это можно прочитать, но это знание мне совершенно не помогло. После нее только еще большее чувство вины появилось, когда все опять провалилось, типа вот даже реальныйипсихолог сказал, что только ты сможешь изменить что то, а ты опять не смогла, слабак ты бесполезный.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Насчет медитаций, я по 10 минут делала, максимум кажется до 20 за месяц доходила

Лиля, привет! А это не Хорошилова случайно была? Вообще с этим погружением муть какая-то.
Лично мое мнение - нафиг психоанализ причин РПП. Это ничего не даст. Оно уже случилось, и надо работать с тем, что есть. Выработать у человека понимание, что это такое и как бороться. А выискивать, когда тебя троюродная тетушка толстой назвала или в яслях не выдали конфетку - это ничем делу не поможет. Это уже быльём поросло. И как по мне, все эти погружения далеко-далеко - это отмыв денег. Я бы тоже мало что вспомнила, и причины мне эти ничего не дали бы.

Я знаю, что Настя ратует за психолога, и что без него "рекавери несчитово". Я думаю, зависит от психолога и от характера самого человека в восстановлении. К такому я бы не пошла. А разобраться в механизмах РПП, рекавери и что делать - можно и самому. Это даже лучше, потому что ты никому не делегируешь ответственность за себя. Девушки с англоязычных ютуб-каналов не ходили к психологу. И успешно восстановились, и пришли у ремиссии.

Gilmour
помню, читала книгу, которая мне очень понравилась, хоть по сути и несла тот же позыв, что и психолог, к которому я ходила. Там было обсуждение психологических травм, и автор сказал, ну да они есть, но зависать на них, это просто оправдывать себя ими. типа вот я такой, потому что у меня была травма. а нужно всего лишь признать, что да, у меня травма, но я выбираю оставить ее в прошлом и не перекладывать ответственность за сейчас и мое будущее на эту травму. типа того. там тоже конечно был месседж что то, какой я сейчас и каким я буду завтра не должно зависеть от моего прошлого, я сам выбираю. Но хорошо написано было. правда надолго мотивации все равно не хватило. ))) надо перечитать ее что ли повнимательней, а то я ее по дороге на работу слушала. а сейчас она у меня в хардкавер есть.

Irissska1985
Ир, привет)

Ой, ну не все прям сразу достигают такого просветления, что рраз - и прекращают на них зависать) Мне кажется, с травмами нужно пройти несколько этапов, чтобы попустило. Помню, что еще пару лет назад я сильно застревала на этапе злости и ненависти, щас у меня скорее фаза безразличия, хотя иногда все равно подкидывает и я агрессирую, если повторяются ситуации, схожие с теми, что меня травмировали (я про защиту личных границ, если что).

Ну да, это правильные слова. Но это не произойдет молниеносно, к сожалению.
Не могу сказать, что мои травмы сейчас на меня не влияют. Можно, конечно, рассудительно принять какое-то решение, но все равно первой, бессознательной, реакцией на определенные ситуации остается возмущение/бешенство/агрессия.

ну, да, к сожалению, над всем, что действительно важно, приходится работать.

а начет влияния, кажется, этот же автор и говорил, что нужно просто осозновать наличие травмы, и ее влияние на сегодняшнего тебя, но не давать ей власть, не признавать, что раз у меня травма, значит, ничего не поделаешь, что-то типа того. типа я сильнее, чем мои травмы из детства (и не только из детства к сожалению, мне кажется у меня больше травм из взрослой жизни, чем из детства).

например я вот даже не знаю чем обьяснить мою пожизненную лень и безразличие к развитию и улучшению себя (а вот как раз желание/нежелание улучшить себя пришло из взрослой жизни при чем конкретно после развода - вот они травмы взрослой жизни), лень и бездействие были всегда, но вроде как никто не говорил мне, что я должна быть лучше, я и так была отличницей, скромницей, начитанной и воспитанной девочкой, которую все хвалили (и которой на самом деле на фиг все это не нужно было, но как-то само получалось без большого напряга). ))) и сейчас никто меня не ругает, кроме меня самой, все так же хвалят. может перехвалили, поэтому я такая безвольная жопа, но можно ли считать травмой то, что тебя захвалили?))))

короче, боттом лайн травмой, наверное, все наши проблемы и недостатки и загоны не всегда можно обьяснить, иногда получается обяснить только одним словом "нувотпатамушта". хотя может психолог и докапался бы до сути. но зачем, что мне даст осознание того, что я ленивая, потому что мне все легко давалось, и меня все хвалили, например, это никак не влияет на мои сегодняшние проблемы и способы их решения.

Irissska1985
Ира, я за всех не скажу, но лично про себя: у меня т.н. "лень" в 2 случаях. 1 - у меня банально не хватает сил. И это чисто физическая причина. Разницу я ощутила, когда стала чувствовать себя нормально. И 2 - мне нафиг не сдалось. Например, фотографировать я не ленюсь, потому что люблю это делать. С другой стороны, мне "лень" читать художественную литературу, потому что это мне нафиг не сдалось (т.е. не принесет ощутимой полезности). Если я ощущаю, что мне что-то "надо до усрачки", то я делаю без вопросов, и лень там вообще не фигурирует.

Ну так то да я полностью согласна. Но мне к сожалению все на фиг не сдалось. :-D

Irissska1985
Значит, хорошо расставляешь приоритеты
Я могла бы выучить норвежский, но понимаю, что профит от этого практически нулевой, только самолюбие потешить. Или добить какую-то игру до платины (типа, камон, я такая крутая). Но если при этом внутри у меня ничего не загорается, я делать не буду. Ибо нафиг оно сдалось, и так хорошо Разумеется, это касается только опциональных вещей, а не рутинной обязаловки.

Но я не перфекционист, мне проще, ничего внутри не грызеть

Gilmour
а что у тебя под рутинной обязаловкой? просто у меня кроме работы практически ничего.