Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 14:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 282 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тетя Рыся: минус 9
СообщениеДобавлено: 04 сен 2020, 15:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 13.05.2020
Сообщения: 355
Пол: Женский
В наличии: 355

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Кто сегодня молодец? :smu:sche_nie:
Тетя Рыся молодец! Тетя Рыся сходила в зал, пробежала там аж 2,5 км и прошла еще 3,5 с разными скоростями. Опять 400 ккал. 2 раза в неделю - отличная нагрузка, я считаю. :ta_n_cor:
Думаю, можт на следующей недельке замахнуться на 3 раза в неделю по 300 ккал тренировочки?
Еще выяснила, точнее вспомнила, что мои колени не любят уклон, к сожалению. Совсем не любят. Троечка на дорожке, всего минут 20 и после тренировки мои колени говорят, что они болят. Так что только горизонталь, только хардкор. :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тетя Рыся: минус 9
СообщениеДобавлено: 05 сен 2020, 11:20 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 13.05.2020
Сообщения: 355
Пол: Женский
В наличии: 355

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
В день отчёта по марафону у меня 67,8.
Урра :cool_cool: :ta_n_cor:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тетя Рыся: минус 9
СообщениеДобавлено: 07 сен 2020, 09:53 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 13.05.2020
Сообщения: 355
Пол: Женский
В наличии: 355

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Тээкс, весы сегодня показывают 67,4 (-0,4)

:ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:
На самом деле, я тут пытаюсь не только калорийность соблюдать, но еще и следовать принципам интервального голодания 16\8. Ем с 10 до 18.
Очень, конечно, непривычно. Не скажу, что голодно. Но муж садится чай пить около 9 вечера. Я либо с водичкой, либо не сажусь совсем.
Получается уже 5 дней прошло в таком режиме, пока буду продолжать, результат мне нравится.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тетя Рыся: минус 9
СообщениеДобавлено: 08 сен 2020, 09:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 13.05.2020
Сообщения: 355
Пол: Женский
В наличии: 355

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
7.09.2020
Эх, написала Тетя Рыся что интервально голодает, а сегодня уплетала в ночи яичницу. Ну потому что домой попала во втором часу ночи, поняла, что ела последний раз около 2 дня, так что практически тоже интервальное получилось :-)
А яичница вкусная получилась. Свекровь научила жарить с кабачком - трем кабачок, пару ложек соевого соуса, можно еще лук кубиком, специи по вкусу. Пару яиц, все старательно смешать и на раскаленную сковородку. Можно еще кабачок отжать, если жидко, но по мне это самая вкуснотищща. Если жидко, я могу еще пару ложек молотого льна забухать, вкуса особого не дает, дает плотность, ну и полезный источник клетчатки. В общем, сплошная польза от такой ночной яичницы :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тетя Рыся: минус 9
СообщениеДобавлено: 13 сен 2020, 22:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 13.05.2020
Сообщения: 355
Пол: Женский
В наличии: 355

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
13.09.
Тетя Рыся провернула дельце на неделе. Большое и нужное, но режим забился в дальний угол и закрыл глаза. Только в зал побегать выбралась 2 раза, еда в разное время и не все полезное.
Но тем не менее, к 2му отчёту я пришла с минусом. 67,4.
Теперь нас с мужем ждут горы, много-много движения и красота гор. И детокс от интернета, ибо связи не будет большую часть времени.
Не теряйте, в общем. Вернусь 30.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тетя Рыся: минус 9
СообщениеДобавлено: 14 сен 2020, 00:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Мммм... горы... Хорошо тебе отдохнуть, Таня! С тебя фоточки :a_g_a:

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тетя Рыся: минус 9
СообщениеДобавлено: 22 сен 2020, 18:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2018
Сообщения: 334
Пол: Женский
В наличии: 340

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Таня, хорошего отдыха тебе и от меня!

_________________
Когда ты сделал все что мог, пора начинать делать то чего не можешь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тетя Рыся: минус 9
СообщениеДобавлено: 01 окт 2020, 10:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 13.05.2020
Сообщения: 355
Пол: Женский
В наличии: 355

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Tatyaa писал(а):
Таня, хорошего отдыха тебе и от меня!

flowers000 писал(а):
Мммм... горы... Хорошо тебе отдохнуть, Таня! С тебя фоточки :a_g_a:

Спасибо, девочки, отдохнули и правда отлично.
Воздух, горы, отсутствие связи - что еще для счастья надо?
С трудом втыкаюсь в работу.
Приехали позавчера вечером, замучились в хлам, рухнули спать оба)
С утра вчера весы показали 67, а вот сегодня уже 67,7 :du_ma_et: :du_ma_et: :du_ma_et:
Сейчас так наверное и будет туда-сюда колбасить, пока в норму не приду.

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Думаю, надо возвращаться к пробежкам, но только на след неделе, на этой не вытяну - на работе обрадовались, что я вернулась, всем я нужна и срочно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тетя Рыся: минус 9
СообщениеДобавлено: 02 окт 2020, 15:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 13.05.2020
Сообщения: 355
Пол: Женский
В наличии: 355

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Весы с утра сказали 68 :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:
По дороге домой останавливались на трассе в кафе пообедать. Ничего так обед был, не сильно дорого, вкусненько. И в составе обеда было рагу - баклажан, кабачок, морковка, лук, помидор, короче, что-то типа аджапсандал что ли. С удовольствием умяла большую порцию. И по приезде домой у меня засела мысль, что надо приготовить что-то подобное. Заказала продуктов по списку, а тут одно не доложили, второго положили побольше, третьего только половина в наличии была, ну и пришлось творить из того что было. В общем 2 кабачка, 5 больших морковок, лука штук 10 средних, порубала кусочками 3 на 3 примерно и поставила с добавлением масла тушить в мультиварке. Через час открыла, закапала слюнями стол от запаха, засыпала это все замороженной зеленью, которая уже год никуда не пристраивается, добавила маленькую баночку томатной пасты, кипяточку с пол-литра, 2 столовые ложки сахара и 2 уксуса столового. И еще на часок тушить. Потом у меня это счастье на подогреве еще час стояло. Получилось очень вкусно, на редкость гармонично вкус смешался и пропитался. Даже муж оценил, он у меня иначе как жареные кабачки вообще не признает, морковь вообще только сырую, а тут лопал тоже с удовольствием. :whistle1:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тетя Рыся: минус 9
СообщениеДобавлено: 02 окт 2020, 16:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41572
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,040

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Отмечусь :-) .люблю тоже дорожку!! С уклоном от 3 до 6..а ещё задом ходить :cool_cool: там попа хорошо прокачиваетсч :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 282 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 29  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, Aka67, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, dgavr1, GoogleBot, GPTBot, Ksyu, MetaExternalAgentBot, MidnightNsk, Oxana988, Oxanka 1, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Людмила Савалина, Нежное создание


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB