Kate_Kos
Катюш спасибо за подсказки) Про Кето я немного поизучала, составлять меню не страшно, я одно время каждый день на ПП составляла, поэтому привычно. Я сейчас прикидываю примерное меню на каждый день, для зрительного понимания. И мне надо определиться какие витамины купить и какие масла.

Вернулись вчера из деревни поздно вечером, выходные прошли замечательно, и как итог плюс 1кг от веса в пятницу вот так поправляются от шашлыка с пивом Сегодня день на огурцах и воде, блин обидно будет вылететь в первую неделю

Сделай сегодня больше физической активности!Все уйдет, ты не вылетишь!

Не переживай, не вылетишь может из 30 конкурсанток кто то больше набнюерет или забудет отчитаться, но сегодня бди

Всем привет Я дожила до утра, как же вечером хотелось жрать именно ЖРАТЬ
За день съела 3 огурца, 1 персик и немного сыра и вода.

Вспомнила, что в субботу съела еще целую большую воблину с пивом, вот она наверное воду хорошо держала.
Итого сегодня минус 200 от пятницы, для моего веса конечно мало, но лучше чем плюс кило. Вчера голодала не зря

Ладно завтра посмотрим табличку, надеюсь я буду не на последнем месте

Всем весёлого и интересного денёчка

Я тоже табличку жду)
А ты молодец!
Рыба же очень соленая, конечно она воду задержит!

Нюсечка1988
Вот так всегда, день отдыхаешь, потом три расплачиваешься

По этому ну её рыбу ту.
Я вообще хочу минимизировать употребление алкоголя))) и закуси

Всем привет, сегодня обычный день, сходили с дочей погулять, прошлись по магазинам, хотела купить новых косыночек, кепочек и панамок, но наш любимый магазин так и не открылся, а в двух других ничего красивого и интересного не было. Зато натопали 7000 шагов.

Поняла что мне сложно не считать калории, не понимаю что с соотношением бжу твориться, поэтому буду составлять меню на два-три дня вперед и готовить заранее, так мне комфортнее.

Уже хочется перейти на кето, но 14 июня день рождение у подруги, а с 20-30 июня на дачу, у мужа отпуск. Поэтому жду

Пока худеется, худей- успеешь на кето.
Там главное стабильность. Муж пиво принёс с рыбой-но надо сдерживаться)