Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Я научилась вставлять картинки!!! :ya_hoo_oo:

Желаю стать пушинкой!!!

Lenysja

Девулечки!!!!! Всем доброе утречко или добрый день, кому и доброй ночи!!!! :-|-:

Сегодня на весах- 100, но взвесилась ,я не в 6,30 а в 10,00 , но минус меня очень радует :ya_hoo_oo:

Сейчас сделаю тренировку,позавтракаем и потом к зубнику :ne_ne_ne:

терпеть их не могу, а надо.

ZaraZzka писал(а):

Lenysja
я считаю тут http://www.nauchu-gotovit.ru/c_calor.php
он считает калории готового блюда.жарка,варка,тушение
только чтобы сохранять свои меню надо зарегиться)) удобно)

спасибки, обязательно воспользуюсь!!!!

Feliz

Lenysja
Привет :-):

Lenysja

Feliz

приветик, солнышко :-|-:

заметила ,что после утренней тренировки ,которая длится 30 мин ,у меня уходит ещё 100 гр от утреннего веса , дак это ,что если я 2,5 часа буду тренироваться, с меня 0,5 кг уйдёт :hi_hi_hi:

прикольно, правда 2,5 часа я точно не прозанимаюсь :hi_hi_hi:

madonna

Lenysja писал(а):

заметила ,что после утренней тренировки ,которая длится 30 мин ,у меня уходит ещё 100 гр от утреннего веса , дак это ,что если я 2,5 часа буду тренироваться, с меня 0,5 кг уйдёт :hi_hi_hi:

прикольно, правда 2,5 часа я точно не прозанимаюсь :hi_hi_hi:

;;-))
Привет, красавица! Ага, спорт - это еда наоборот! :-)

Ольга5926

Привет девчонки !!!!Очень хочу сбросить лишние кг. которые набрала с рождением младшенького,к сожалению с чего начать не знаю.Сегодня подсчитала калории за завтрак и обед уже получилось 1130........... :sh_ok:

Багира

Lenysja

madonna

Ольга5926
Приветик! Хорошо, что надумала стройнеть. Заводи дневничок себе и начинай! :a_g_a:

Lenysja

madonna писал(а):

Lenysja писал(а):

заметила ,что после утренней тренировки ,которая длится 30 мин ,у меня уходит ещё 100 гр от утреннего веса , дак это ,что если я 2,5 часа буду тренироваться, с меня 0,5 кг уйдёт :hi_hi_hi:

прикольно, правда 2,5 часа я точно не прозанимаюсь :hi_hi_hi:

;;-))
Привет, красавица! Ага, спорт - это еда наоборот! :-)

а как быть с алкоголем??? сейчас идём в гости без этого не обойтись, :-(

решила пить и закусывать фруктами, а если перебор с калориями будет то как???? у меня ещё 400 калорий можно
100мл напитка 62 калория, это джин тоник в стакане где-то 250мл = 155 калорий одним стаканом тоже не обойтись ,вечер долгий :ne_vi_del:

чё делать не знаю. короче постараюсь на вечере заняться математикой, вот думаю может весы взять, чтобы фрукты взвешивать :hi_hi_hi:

Ольга5926 писал(а):

Привет девчонки !!!!Очень хочу сбросить лишние кг. которые набрала с рождением младшенького,к сожалению с чего начать не знаю.Сегодня подсчитала калории за завтрак и обед уже получилось 1130........... :sh_ok:

Оленька, заводи дневничок и к нам !! я сейчас на 1200 калорий сижу, а с понедельника 1300 :ya_hoo_oo:

Багира

И тебе приятных выходных!!

madonna

Ну, я думаю, что ты уже в гостях. :-)

Спиртное можно разводить водой. :a_g_a:

Знаю, есть люди, которым так даже больше нравится.
Переберешь так переберешь. Это будет косяк! На разгоне на косяки организм у всех по разному реагирует. У некоторых даже отвесами! :-)

Если же привес, то понятно от чего - сама накосячила. :-)

Улыбаемся и разгоняемся дальше! :a_g_a:

Правила форума

Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

Кто сейчас на конференции