Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 19:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 248 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 27 окт 2019, 20:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
УРА ЛЕРА ВЕРНУЛАСЬ :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider5:
Ты нам любая нравишься с верховой ездой,с алкоголем или без,даже с зажорами!
Только держись молодцом и нездавайся :cool_cool:
Ждём результатов...я тоже завтра делаю отчёт по весу и если будет толк от весов то и обьёмы :whistle1:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 27 окт 2019, 21:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 16.08.2019
Сообщения: 244
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
kisaAlisa, спасибо :gimmefive:
Надо брать себя в руки, сколько бы там ни нажрала-напила. Кажется, из уст какой-то знаменитости по телевизору слышала: "Набрала 2 кг, сбрось 2 кг". Очень правильно, не надо ждать когда этих набранных кг-шек наберется пару десятков.
Завтра покаюсь, опубликую набранное, и пойду сбрасывать. Ежедневных отчетов по прежнему не обещаю, очень уж эта публичность отвлекает от самоконтроля, но периодически отчитываться надо бы.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 28 окт 2019, 18:28 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Валерия1198,действуй как тебе удобно!Главное действуй!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 28 окт 2019, 18:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 16.08.2019
Сообщения: 244
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Вышла из зажора-запоя с весом 81,1 кг ( +4кг)
Видимо, чтоб процесс удержания не казался скучным :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 28 окт 2019, 20:39 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Валерия1198,всё наладится главное найти в себе мотивацию и стержень что ли .Делать это для себя в первую очередь
а не для того чтоб тебя увидели в красивом платье,как правило такие мотивации не на долго...
Итак какая мотивация для продолжения?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 28 окт 2019, 22:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 16.08.2019
Сообщения: 244
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
kisaAlisa писал(а):
Итак какая мотивация для продолжения?

Мотивация у меня одна - здоровье.
Пару дней "наслаждаюсь" прелестями большого веса. Конечно, плюс четыре кг далеки от настоящего большого веса, но отекшие ноги, одышка, передвижение медленным шагом очень освежают мотивацию.

kisaAlisa, я не расстраиваюсь из-за набора. Устраивать иногда зажоры, а потом отыгрывать назад набранное для меня нормально. Иначе не смогла бы терять и удерживать вес. Невозможно годами держать себя в ежовых рукавицах и не грешить с едой. Это уже нервная орторексия, а там и до шизофрении не далеко.
Пара набранных кг через несколько дней сама стечет, еще один кг сползет достаточно быстро, а вот последний набранный прицепился всерьез, его придется сбрасывать долго и упорно. Но ничего, должна справиться.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 29 окт 2019, 20:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Валерия1198,здоровье это очень важно,делаешь ли регулярно у врача осмотры и анализы?
Естественно всегда невозможно быть в ежах...но я ищу такой вариант питания и движения чтоб это стало моим образом жизни
и не казалось мне что я худею,ведь организм ой как не хочет отдавать лишнее,я же хочу придти к тому,чтобы ему это лишнее
не нужно было...
Как сейчас с едой?Дружба?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 30 окт 2019, 20:02 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 16.08.2019
Сообщения: 244
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
kisaAlisa писал(а):
делаешь ли регулярно у врача осмотры и анализы

:a_g_a:

kisaAlisa писал(а):
я ищу такой вариант питания и движения чтоб это стало моим образом жизни

Правильно, если новое питание и спорт не станут образом жизни, как только ослабишь контроль, жиры вернутся обратно.

kisaAlisa писал(а):
Как сейчас с едой?Дружба?

Подумала, что про дружбу с едой ты спрашиваешь в смысле не ушла ли я сторону анорексии после зажора :-) Была мысль быстренько скинуть набранное на НКД, но чувствую, не потяну. Немножко завидую тем отчаянно убежденным девушкам которые могут держаться до 1000 кк. Анорексичек уважаю, кремень-люди.
Сегодня наела 2023 кк, съела на работе халявный творожный пудинг из манки и творожного фальсификата (18% трансжиров) Понимаю, что дрянь-еда, но он такой вкусный! Дальше намерена держаться твердо, ни крошки той еды, что нас кормят на работе.
Сейчас сделаю разминку и полезу на эллипсоид.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 31 окт 2019, 18:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 16.08.2019
Сообщения: 244
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
"От вас скрывают правду о прессе. Опасные упражнения". Анатолий Буянин
https://www.youtube.com/watch?time_cont ... zTixM9freQ

Работа сердца в планке 4.40.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Валерия1198: дневник, наверное...
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2019, 07:52 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 16.08.2019
Сообщения: 244
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Третий день держится 78,3. Значит это и есть тот истинный вес к которому пришла после зажора. Деваться некуда, буду скидывать до заданного коридора.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 248 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, AmazonBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, CoBecTu HeT, FeedBurnerBot, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, Iceflue, kot123, Larisskin_, Lipa, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Оларт, Reisende, Risana, svetic_ch, TrendictionBot, YandexBot, Натали MIR1981, Яна29


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB