Но хочется меньшего веса
Выздоравливай! Болеть не интересно

Февраляночка
Спасибо, уже лучше, сегодня себя радовала, купила белый пуховичек уже на два размера меньше!!!

Привет! Сегодня вес чуток поднялся, и это понятно, вся отекла, ужин состоял из соленого + вино,+ простуда, итог- утром китаянка. Ну наверное нельзя так и оливки(сильно соленые) и капуста квашенно-маринованая и салат огурцы-помидоры(всегда привес дает)и корейская морковь, ну оторвалась на радостях...
Ладно выводы сделаны, движемся дальше...

реально, оторвалась! Здесь не хватает чипсов и солёной рыбы.

Вот девочки жалуются, что не могут без сладкого, а у меня пунктик соль, уж очень люблю все соленое, пытаюсь снизить, не особо получается, вот срывы по соленому и случаются.

Ура, у меня опять приятный отвес! Настроение отличное. Опять порылась в чемоданах, нашла пару отличных вещи чек,, малы еще, но стимул еще один.

О, да! Как я тебя понимаю. Это очень приятное занятие. Да ещё и мотивирующее.
Как даются отвесы? Расскажи

Февраляночка
Привет, ну как у всех наверное, слежу за питанием в пределах 1700 -1500 (спорта нет совсем, двигательная активность мин). В питании избегаю вредных продуктов(газвода, фастфуд, копченности, картофель пюре, жареный, печеньки-торты) Предпочтения =супам, всевозможным овощным рагу, курице, говядине, рыбе. Но табу не ставила ни на что, просто так настроилась, что и не хочется, вчера у мужа увидела сало соленое ел, то же съела малый кусок. Обычно меня хватает на два месяца,Но в этот раз иду дальше, думаю по-тому что нет запретов, в первую очередь по алкоголю, ну люблю я изредка вкусный хороший алкоголь и хорошую компанию. И в этот раз сразу настроилась что буду совмещать, конечно я понимаю, что после возлияния откат есть, но это лучше, чем вообще все бросить. Открыла для себя много разных вкусных сытных блюд, я тут уже писала, меняю пищевые привычки. Пока еще объемы съедаемого большие, много фруктов ем. Результат на сегодня - 13 кг за 2,5 месяца. Считаю результат отличным, главное так вкусно и без напряжения, но еще возможно - в жизни сейчас более спокойная полоса слава Богу! Чего и всем желаю!

Вот это результат!!!!!!!!
95-13=82? Вот это умничка!!!!!
А за что картошка в бан попала?

Я тоже считаю, что исключать продукты нельзя. Как только произнес это слово, так в тот же день захочется до смерти его съесть. Даже если до этого редко его ела и не особо любила.

Ну а порции... Мне нра правило 200 грамм / стакана. Действенно. Но по началу сложно, с растянутым желудком то

Привет, сейчас 84-83 начала с 97, картошку только в супе, ну просто что то не хочу, чистить не люблю. Порции за счет овощей и фруктов, салатов, большие даже до 700-800 гр доходят, и еще соль вчера на ночь бульон так сегодня привес, откуда, и еще я на ЗГТ, по этому рада любому отвесу