ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте

Стройн@яЯ

masher писал(а):

ЯЛетняя писал(а):

А я не готова становиться взрослой

ой блииин, в 35 те же мысли :-)

взрослых вообще не бывает ;)

И в 37 те же мысли :-)

Брату моему 48,и всё туда же :-)

ЯЛетняя

День 16
вакуум и зарядка,
упражнения на бока,
ходьба не менее 5 км,
Джиллиан,
фейсбилдинг,
видео по инвестициям,
английский,
контрастный душ,
массаж бедер

ЯЛетняя

Сегодня вес 62.5. Сегодня поем побольше, чтобы завтра не минусануть.
И еще, сегодня последний день второго уровня СФ30. Как я и предполагала: бедра ушли на 4 см. Талия и живот по -2-3см. Буду надеяться, на третьем уровне они получше уйдут :-):

P/S Завтра праздник у сына в саду, надену платье, ради которого худела :-):

Стройн@яЯ

ЯЛетняя писал(а):

Сегодня вес 62.5. Сегодня поем побольше, чтобы завтра не минусануть.
И еще, сегодня последний день второго уровня СФ30. Как я и предполагала: бедра ушли на 4 см. Талия и живот по -2-3см. Буду надеяться, на третьем уровне они получше уйдут :-):

Прекрасно объемы ушли :co_ol:

ЯЛетняя

Стройн@яЯ писал(а):

Прекрасно объемы ушли :co_ol:

Спасибо

Если честно, надеялась на большее, особенно с живота. С него надо до лета еще минимум см 10 успеть убрать, чтобы он выглядел в купальнике нормально :smu:sche_nie:

Стройн@яЯ

Еще время есть,всё будет :a_g_a:

ЯЛетняя

День 17

вакуум и зарядка,
упражнения на бока,
ходьба не менее 5 км(пройдено 9км)
турник или Табата(3-4круга+степ 30/10/5)(снова заменила на Джилл, чтобы закончить уровень)
фейсбилдинг,
видео по инвестициям,
английский,
контрастный душ,
массаж живота и боков
Сегодня пол вечера бегала по магазинам в поисках желтых воздушных шаров на праздник в саду. Промокла, как суслик. Дома чаем с лимоном отогревалась, теперь надеюсь, что не заболею, хотя бы завтра. Слишком мне тяжело дался этот праздник, чтобы его пропустить :-)

Зато по питанию все отлично, ела на поддержку, как и планировала. Мне подруга подарила набор протеиновых коктейлей с моим любимым вкусом Пина-колада, теперь буду после тренировки принимать, пусть мышцы растут :dreams:

Стройн@яЯ

Давай не разболейся, в садике утренник к 8 марта?

ЯЛетняя

Стройн@яЯ писал(а):

Давай не разболейся

Да вроде бы пронесло :-)

Стройн@яЯ писал(а):

в садике утренник к 8 марта?

Да)

С утра взвеситься не успела, упражнения сделать тоже. Еще и перед третьим уровнем СФ30 отдых. Погода мерзенькая, гулять не хочу. В-общем, сегодня у меня расслабон :-)

Муж пп-пиццу испек, сейчас фильмов накачаю и буду весь день их смотреть и пиццу лопать :pizza:

Стройн@яЯ

Муж какой молодец! :co_ol:

Правила форума

ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте

Кто сейчас на конференции