Текущее время: 19 июл 2025, 18:10

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 14 из 130
  [ Сообщений: 1298 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 130  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
kisaAlisa
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
СообщениеДобавлено: 14 авг 2019, 18:56 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Kate_Kos,танцы класс секси...у меня стрип пластика,сейчас готовлю супер танец для мужа на ДР.
С праздником!С Медовым Спасом...это по православному :son-ce:
Lunark,молодцы девочки исполнительные :cool_cool:
Мои замерчики:
От 89 см
Оживота 99 см
Утром сделала вакуум 16 раз,было тяжело очень хотелось есть и пить :a_g_a:
По калоражу перебираю последнее время непорядок...
Калораж 1800
БЖУ 110/77/165
Фигня какая то с сахаром в крови...на работе дали аппарат ,буду мерить утром натощак
Углеводы урезаю,доктор где я работаю сказал не есть пока даже фрукты...ЫЫЫЫ...
ФРУКТЫ ЛЮБЛЮЮЮЮЮЮ :cry_ing:
Увеличиваю белок и жиры... :a_g_a:
Вот ведь разожралась :za_da_va_la:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
kisaAlisa
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
СообщениеДобавлено: 14 авг 2019, 19:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Завтра к сожалению вообще в комп не зайти...работа,танцы...танцы,работа...
В пятницу отчитаюсь за Чт. и Пт.:ot-compa:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Tat@ka
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
СообщениеДобавлено: 14 авг 2019, 19:45 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 17.03.2019
Сообщения: 212
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 257

Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже делала вакуум, времени не было писать сегодня

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Tyava
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
СообщениеДобавлено: 14 авг 2019, 20:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
kisaAlisa
А чем перебираешь, напиши меню?! У тебя и калораж немаленький. Ты диабетик?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
kisaAlisa
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
СообщениеДобавлено: 14 авг 2019, 20:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Tyava,нет я здоровый человек...калораж большой,без тренировок должен быть 1500
а я ем как в дни тренировок 1700 и более :sh_ok:
А углеводы быстрые все исключаю...так сказал доктор нашенский
до выяснения обстоятельств!И ещё сказал жиры сбрасывать,то есть свои накопления
да побыстрее,побыстрее,тогда и сахар в норму сам войдёт :-)
Tat@ka :cool_cool: умничка ждём отчётик и замерчики :cool_cool:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
kisaAlisa
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
СообщениеДобавлено: 16 авг 2019, 17:48 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
:g-priv:
Кровь оказалась в порядке,паника была напрасна...Но диету никто не отменял...
Исключила по максимуму быстрые углеводы.
Калораж 1580, БЖУ 112/65/132
А вот спорт очень хорошо стабилизирует глюкозу в крови :co_ol:
Мой отчёт по вакууму:
15,08-18 раз
16,08-20 раз
Спорт.Сегодня мега классная тренировка,очень люблю разнообразие!
До самой тренировки был бассейн,баня,потом
сама тренировка плечи,трицепс,спина,штанга и ... :box_ing: отработка одиночных ударов в бокс.ринге
Я когда там калошматила,мужики пришли глянуть что стряслось???кто там так дубасит :-)
Да сильна сильна Дева,не потеряла я ещё своей хватки :whistle1:
Так после ужина сегодня устрою покатуши на роликах с дочей :roller:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Tyava
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
СообщениеДобавлено: 16 авг 2019, 18:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
:-) боксерша :bra_vo: !!!!!!!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
kisaAlisa
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
СообщениеДобавлено: 16 авг 2019, 18:24 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Да вообще :-)
Когда стала есть правильную еду без всякого мусора,сил привалило...не знаю куда девать :-)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
kisaAlisa
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
СообщениеДобавлено: 17 авг 2019, 09:29 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
:g-priv:
Мои субботние отчётики:
Вакуум 21 раз(увеличиваю по 1 разу,каждый день)
Замеры.
О под г -5см(что то мне не очень верится)
От -2,5 :a_g_a:
Оживота -4,5 :sh_ok:
Об -1 см
Оноги -0,5см
Оруки --2см
Оикр.ног -0,5см
Вес...-0,800 грамм за неделю.
Вообщем я собой довольна,однако обьёмы ног не уходят...
Особенно внутренняя поверхность бедра...наверно надо туда упр.какие то подключать.
Живот схуднул классно,незнаю что именно подействовало вакуум или все вместе...
Фото живота покажу после окончания 30 дневного марафона по вакууму.
Фото "до и после".
По питанию сегодня отрывашечки!!!читтинг, но постараюсь быстрые углеводы не лопать
Спорт.Иду к 11,30 на стретчинг...девочки кто любит растяжки поделитесь...
как быстрее растянутся и сесть на шпагат и мостик??????

_________________
Изображение

Последний раз редактировалось kisaAlisa 17 авг 2019, 09:51, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lunark
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
СообщениеДобавлено: 17 авг 2019, 09:36 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2019
Сообщения: 487
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
kisaAlisa
Приветик :pri_vet:-:
Поразительные результаты :co_ol: , нужно мне поднапрячься и догонять :-)
А по сколько секунд ты вакуум держишь? Может я что-то не правильно делаю, что так мало раз получается :du_ma_et:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 14 из 130
  [ Сообщений: 1298 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 130  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Света9697, irina_m1973, NataljaAK, Olga-Volga, Оля Весна, quia absurdum, sannirina, Yandex [Bot], Клара86, Виктория-0408, Тельман

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB