Tyava, kisaAlisaещё как смешно . Особенно после того как мужа увидел знакомый и говорит ты похудел, он на весы и оказывается поправился, а на самом деле топчется в одном весе +-2кг

мужчины иногда забавные, мы сегодня одни с собакой гуляем и фотаеееееете вам жизнь Москвы, а муж говорит я спать буду - во сне худеют.

Вариант со сном, кстати, реально работает!
Я б тоже хотела таким способом кг 10 сбросить.

Kate_Kos
И не говори, я бы так трудилась и трудилась

Сегодня у нас достаточно прохладно. С одной стороны не жарко, а с другой стороны сына на прогулку одевать чуток проблема, он не любитель одеваться. Приходиться гоняться за ним по всему дому и вылавливать из штор , зато чуток больше каллорий потрачу .
Пару дней назад выбрала себе тренировки, сегодня наконец получилось нормально позаниматься и все опробовать.

1. This Killer Workout Torches Calories — About 500 in 45 Minutes
Очень энергичная тренировка, заранее лучше посмотреть что бы знать какие будут упражнения, а то можно очень сильно отставать. На 15 минуте казалось что прошло минимум пол часа. Много элементов кикбоксинга. Одно упражнение вообще кошмар, не получалось правильно делать удары ногой и при этом держать правильно стойку и направление стопы, реально как-то неудобно. В итоге понимаю что это не моя тренировка, по крайней мере на данном этапе, уж сильно чувствуются колени а они меня последнее время беспокоят

2. Lucy Wyndham 7 MINUTE WORKOUT
1) TO LOSE ARM FLAB - ARM EXERCISE FOR WOMEN
Неплохой комплекс для рук. кажется ничего сложного но ручки спустя некоторое время горят. Есть нагрузка на колени, но она не сильна. Оставлю ее в списке ежедневных тренировок

2)LIFT, SCULPT & TONE WITH SPECIALLY DESIGNED GLUTE EXERCISES
Упражнения хорошие для попы, но пока не для моих колен...

3)7 MINUTE WORKOUT TO LOSE BELLY FAT - HOME WORKOUT TO LOSE INCHES
Повторюсь, неплохие упражнения, маленькая нагрузка на колени. Буду использовать в дни когда мало времени. А так поищю пока какую-то другую тренировку

Так что пока свою тренировку не нашла:-):

Кроме всего утром сделала вакуум, свои несчастных 6 раз , и прошла в обед перед тренировкой одну милю с Лесли как разминку.

Я вообще сегодня лентяйничаю, голова болит заболеваю, у нас холод собачий градусов 13 не больше. Свитер утром натягивала. Нашла старую вышивку сидим с малым дома он в мультиках а я вышиваю. Надо идти конечно котлеты лепить но так лень)))

Kate_Kos
Ты ж еще и приболевшая, так что отдыхай.
Я вчера наготавливала, пару дней можно точно на кухне не торчать. Я бы тоже с вышивкой посидела , но мой шилопоп не даст. Давно мужу обещала кораблик вышить, но это дело наверно только к пенсии закончу
А мы сейчас пойдем гулять с шилопопом снова . У нас в районе 22-23, но очень свежий ветерок. Мамочка одна с песочницы говорила что недалеко от дома сцену устанавливают, будет какой-то концерт от городского главы, пойдем свой пятачок всунем, посмотрим. Потусим чуток пока папка на сутках

Lunark
Какой у тебя ассортимент в тренировках. По крайней мере пробуешь и делаешь.
А ты с Шоном не танцевала ? Нашла прикольную танцевалочку с ним .

Lunark,коленочки береги...я свои один раз загробила прыжками в бешенном темпе
непомню что за тренировка,но какая то жиросжигающая.Потом 2 месяца еле ходила и прокляла все...
теперь очень осторожничаю...не даю ударных нагрузок на колени

Tyava
Это которая хип-хоп ? Когда-то пробовала, тогда не впечатлила, нужно ещё раз глянуть. Может пришло ее время
kisaAlisa
Пытаюсь. Вот и ищю свою тренировку с учётом коленей. Наверно всё же с коленями не все хорошо. На левой ноге колено болит моментами, не могу садиться на корточки, больно. А иногда некомфортно когда сижу на низких скамейках, ногу выпремлю и легче. Не знаю из-за чего так, или вес или зимние тренировки сайклингом сказываются. Только странно что сейчас беспокоить начало, когда на сайклинг не хожу с апреля.