Дымк@: Неукротимый оптимизм ведет к идеальной фигуре...

Дымк@

Marina34 писал(а):

Дымк@ писал(а):

А читтинг и платто - это что за звери???

Танюша, привет!
Читтинг-это зажорный день. А плато....это когда вроде все правильно делаешь, а вес стоит на одном месте, и неделю и две и месяц, вот тогда желательно сделать читтинг....наестся и напиться от души, чтобы сдвинуть вес с мертвой точки

Привет, Мариш! :-|-:

Спасибо за ликбез, хоть буду знать... :-)

Дымк@

Всем доброго утра! :-|-:

У нас все такая же жара. У нас сейчас 10 часов утра, а за окном уже 30 градусов... :son-ce:

На день передают до 40 в тени... :ps_ih:

Поэтому сейчас с дочкой добежим до магазина, подышим подобием свежего воздуха и спрячемся дома от жары. Вчера даже в 22 00 было 30... Так что вечерние прогулки отменяются. Бедная моя Мадамишна ни фига не ест, кроме мороженого. Кое-как нормальную еду удается впихать только на завтрак и то, только ее любимые блюда: гречка с молоком, макароны с сыром и оладьи с медом. Всё, больше мой младший ребенок ничего не ест. Уже ребра просвечивают! :-(

Мой привес как был, так и остался +1 кг. Хорошо, не "+" еще сколько-нибудь, т.к. по моим ощущениям я отекаю, из-за жары пью много (вчера 5 литров воды), а норму калорий не добираю. Заставляю себя есть...((( Короче, как-то все не весело. Я уже жду не дождусь похолодания, хоть какого-нибудь! А то пару дней назад была гроза, мы в нее попали, когда от родителей возвращались (на автобусе ездили). Так вот был ливень, но капли были почти горячими!!! Потом все это испарилось, и стало еще хуже. Духота как в тропиках! :wo_ol:

Ладно, поныла вам, вроде полегчало. Пошли мы на улицу.)))

Marina34

Дымк@ писал(а):

У нас все такая же жара. У нас сейчас 10 часов утра, а за окном уже 30 градусов.

Танюша, привет! Я уже начинаю завидовать вам :-)

тоже хочется хоть немного лета. вот все нам не так :nez-nayu:

Дымк@

Marina34 писал(а):

Дымк@ писал(а):

У нас все такая же жара. У нас сейчас 10 часов утра, а за окном уже 30 градусов.

Танюша, привет! Я уже начинаю завидовать вам :-)

тоже хочется хоть немного лета. вот все нам не так :nez-nayu:

Привет, Мариш! :pri_vet:-:

А у вас холодно? Заберите у нас немного.))))

Kate_Kos

И у нас холодно! Уже осень! Листья опадают ночью всего 8 гр

Дымк@

Kate_Kos писал(а):

И у нас холодно! Уже осень! Листья опадают ночью всего 8 гр

Ого!

Нам сначала синоптики говорили, что август будет холодным, но сейчас смотрю прогноз на 2 недели, самая холодная температура днем 22-24, а ночью - 12-15 в среднем... :nez-nayu:

Юллиок

Дымк@

Привет!

Дымк@ писал(а):

так и остался +1 кг

Обязательно уйдет! ))

И у нас дубак жуткий! Но вроде по прогнозу обещают потепление на этой неделе... А то дома зимние одеяла достали уже :-)

Даже мерзнет!!!

Дымк@

Вот это лето у вас!

Вроде, у нас Сибирь... А не наоборот... :nez-nayu:

Я тут начала делать растяжку на нижнюю половину тела. Так теперь попа и ноги ощущаются как желе...))) Поняла, что нужно делать ее каждый день, т.к. при выполнении некоторых упражнений тело просто деревянное!
Все-таки корю себя, что совсем себя забросила надолго... Я ведь бывшая спортсменка, 10 лет в спорте провела и так себя запустила! Раньше благодаря спортивным нагрузкам даже не задумывалась о том, что ем! Все улетало влет! Набрать хоть немного веса было за счастье. Эх!
Подрастет дочь, буду учить хотя бы зарядку делать каждый день, растяжку какую-нибудь, чтоб не была потом как мама квашня квашней к 35-ти годам... :du_ma_et:

Юллиок

Дымк@ писал(а):

Подрастет дочь, буду учить хотя бы зарядку делать каждый день, растяжку какую-нибудь, чтоб не была потом как мама квашня квашней к 35-ти годам...

Истина!!! Стараюсь своей дочурке все рассказывать и показывать хороший пример! Пусть и запустила себя, но взялась и работаю над собой :-):

Дымк@ писал(а):

Я ведь бывшая спортсменка, 10 лет в спорте провела

Чем именно занималась? :-):

Marina34

Танюш, попробуй вот эту растяжку обалденная
https://www.youtube.com/watch?v=Ewm-Bfg5ncg&t=1125s

Правила форума

Дымк@: Неукротимый оптимизм ведет к идеальной фигуре...

Кто сейчас на конференции