Привет всем!

elochka78
Эл, и я тебе. А значит, все получится.

Джой
Спасибо,посмотрю и почитаю на досуге.

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
Вчера была дома и все писала в тетрадку.Сегодня работаю и пишу чтоб не забыть.
Завтрак:огурец,капуста,1 яйцо,2 ч.к.темного хлеба,2 ложки мягкого творога(гвина левана)3%.
На работе:4 дольки шоколад 60%.
1 персик.
Пока выпила 1160 воды

elochka78
чтоб ну совсем точно посчитать, нужны граммы, сколько съела. Ты ж с весами уже?

Привет. Давление связано с лептином и если оно не почечного происхождения и т. п. , то при снижении веса уйдёт точно. А диабет был у папы 1 или 2 типа? Эт тебе под это дело рацион строить.

2-го типа.

Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:

Пока еще нет.

Вчера сдала анализы.Сахар в норме(ТТТ),а холестерин выше нормы.
Это значит жирные продукты надо убрать

нет

Привет . Неа, не убрать , а поменять. Растит. много,животных мало. И морепродуктов побольше. Там йод. Я ламинарию сухую из пачки по чайной ложке ем, но правда для других целей т. к. холестерин у меня ниже нормы.

А что?

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Котяня
Озадачила меня.Например тофу я не могу есть .Пыталась в любом виде и мне тошнит от неё.Соевое молоко могу,йогурты из сои тоже.А с морепродуктами завал.Из за кашрута блин нельзя.а честно хочется попробовать .Нда.Даже не всю рыбу можно.Почему такая несправедливость?Иногда лучше чего то не знать.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Что это такое ламинарию?

Эл, масло тебе оливковое и подсолнечное не можно, а нужно. У вас там морская капуста продаётся? А вообще у людей со 2типом д. сначала сахар долго норм, а инсулин повышен(компенсация инсулнорез.) Орехи, семечки эт всё растительный белок + отличный жир, а йогурты любые не потребляю.

Никогда морскую капусту не ела. Наверное продается.
А орешки я люблю. По совету Тани купила макадамия немного пока на пробу. Цены космические 1 кг стоит 140 шекелей.