Да, сам по себе он не ахти.



что-то вроде того

Доброго денечка!
Четверг, 30 мая. Батарейки в весы еще не куплены, так что точных цифр пока не знаю. Ну да ладно, я и без ежедневного взвешивания продолжаю худеть. Надо на субботу обязательно купить, будет взвешивание для казино. Главное, не забыть.
Настроение... ну так себе. На улице жара и духота. Еле-еле заставила себя с утра пойти на прогулку с малышом. Мы как-то поздно встали, из дома вышли уже в половину десятого. А обычно в начале девятого отправляемся. Но все же свой час выгуляли, хотя на более-менее быструю ходьбу меня не хватило. Во-первых, жарко, во-вторых, в босоножках как-то затруднительно. В обед обещали грозу, но пока что ею даже не пахнет. Зато снова легко пьется норма воды.
1 прием пищи:
кофе с молоком - 37
хлебцы - 56
сыр - 92
отвар. кур. и инд. - 30
2 прием пищи:
творог 5% - 140
йогурт тыкв. - 117
хлопья "фитнес" - 100
3 прием пищи:
суп из индейки с лапшой - 156
хлеб "8 злаков" - 79
хрен слив. - 6
4 прием пищи:
хлебцы рж. - 42
паштет домашнего приготовления из куры и индейки - 106
5 прием пищи:
сайра консерв. - 271
лук кр. - 19
отварной картофель - 164

Итго: 1415 кк - я в своем коридоре

умничка!

Marina34
Спасибо)) И Вас с отвесиком поздравляю!

Всем привет!
Какой у меня сегодня сбитый день. Все не по плану, все не по режиму. Даже ребенок у меня уснул не в 11-12 часов, а только в начале пятого. А все потому, что утром ушла плести косы девочке на выпускной в садик, потом задержалась на рынке в поисках летней шапочки для ребенка и шортиков (в это время малыш задремал, что сразу сдвинуло дневной сон), а затем зашла к родителям и наелась пельменей. Пельмени были вкусными и очень сытными. До сих пор есть не хочу.

Вообще косы я плела за деньги - незнакомой девочке, незнакомая мамочка меня пригласила (я откликнулась на ее зов в интернете). Две французские косы за 200 рублей. Стоимость установила сама мамочка. Я без понятия сколько за это берут в салонах, но тут я еще на дом пришла. Это мой первый опыт плетения кос за деньги. Очень необычно, новые ощущения. А вообще я руку набила в санатории на работе, у меня каждое утро выстраивалась очередь из как минимум 15 девочек (отряды по 40 чел.). Вроде бы все остались довольными.

По меню:
1 прием пищи:
кофе с молоком - 50
хлебцы ржаные - 42
паштет домашний из инд. и куры - 76
2 прием пищи:
творог 5% - 113
молоко - 48
3 прием пищи:
пельмени "Сибирская коллекция" - 397
сметана - 24
4 прием пищи:
кофе + зефир роз. - 104
5 прием пищи:
салат (кур.грудь, лук кр., помид., огур., укроп, сметана, хрен сл.) - 251
Нужно что-то еще съесть, чтобы вписаться в коридор. А пока 1105 кк

Яна, привет! Не сфоткала? Вот тебе и приработок...хоть и небольшой, но почему нет?

Marina34
Привет! Соткала, но размыто получилось((

Даже если не доп.заработок, но все равно я была рада выбраться из дома, познакомиться с новыми людьми и, в целом, разнообразить свой досуг. А то все дома с малышом. Только на прогулки выбираемся и в магазины. Хочется каких-то свежих эмоций!)

Всем привет!
Утром весы мне показали 78,5 - что и неделю назад. Но вообще они мне и 77,2 показали, но чет не верится. Какие-то они у меня ненадежные. К слову, механические законно показали 78 кг. Думаю, у меня худеется, но медленно. Так и должно быть. Вряд ли только получится казино обыграть, но у меня и так неплохие результаты.
На форум я пришла с весом 84,5 кг 3 мая. Так что за месяц было сброшено 6 кг лишнего веса! Свою мини-цель - увидеть на весах цифру, начинающуюся с семерки - выполнила и даже перевыполнила! В целом, я собой довольна. За прошедший месяц срывов не было. Не было конфет, шоколада, майонеза, сладкой газировки, мороженого (я и не любитель), жареного, минимум мучного, никакой колбасы и сосисок. Хочется продолжать в том же духе!
Теперь пришло время обозначить для себя новые промежуточные цели.
К 1 июлю очень хочется видеть на весах 75 кг! А к первому сентября - 70 кг. Три с половиной кг за месяц - вполне реализуемо. Главное, не расслабляться!

По меню. Вчера все же вписалась в коридор, благодаря большому банану, купленному на вечерней прогулке. Я его не взвесила, но грамм 200, мне кажется, законно в нем было.
Сегодня у меня немножко расхлебанное меню.
1 прием пищи:
кофе с молоком - 37
хлебцы рж. - 28
сыр - 37
зефир ванил. - 102
2 прием пищи:
творог 5% - 107
йогурт тыкв. - 39
3 прием пищи:
суп (картофель, морковь, лук, рис, мясо инд.+ кур.) - 123
блины (один тоненький и маленький) - 78
паштет печеноч. домашний - 70
отварная телячья печень - 75
4 прием пищи:
яблоко кр. - 78
5 прием пищи:
рагу из кур.грудки с овощами и кашей (кукуруз.+овсянка с отруб.) - 90 кк на 100 грамм - 373
яблоко - 78
Итого: 1227 кк
Вроде так налопалась рагу, а все равно недобор((

Доброго воскресного денечка!

Так... с чего начать. Купила вчера платье, точнее муж купил. Долго я возле него ходила, еще в начале мая на него заглядывалась, даже меряла два раза... Не дешевое все-таки. Решилась наконец, а платьишко меня дождалось) Я не большой любитель платьев, но эта размахаечка самое то на жару. Все же до своих старых летних вещей мне не схуднуть за короткий срок, а ходить в чем то нужно. И чтобы красивой еще быть))

Муж таки купил мне фитнес-браслет. Настоял. Вот везет из города, а пока его нет - я туточки отчитаюсь. С лишним весом пока перестал меня доставать, шуточки больше не отпускает, можно даже сказать поддерживает. На днях обмолвился, что заметно похудела. Исправно пополняет холодильник полезными продуктами, не ворча при этом. Часто ест вместе со мной и ребенком диет-еду - вроде вкусно ему. Меня все это радует и настораживает одновременно. В общем, двойственное чувство.

Погода за окном снова меняется, а меня клонит в сон и начинает болеть голова. Стала вновь плохо спать. У меня как-то периодически проблемы со сном. Началось еще с конца осени. Зимой мучила бессонница, сейчас тоже то накатывает, то отпускает. С рождением ребенка меня сильно беспокоит повышенная тревожность. Днем не сплю, даже если хочется и есть возможность, чтобы потом быстрее уснуть. Вот сегодня в 4 утра проснулась - и нет сна. Так еще три часа проворочилась, пока малыш не проснулся. Пила витаминки "валерьяна + пустырник" от Эвалар, кажется. Но не ахти помогло. Может магний в6 попить, хотя сколько я его в беременность перепила - толка никакого.

Вчера заскочила в последний вагон в конкурс "Точно в цель". От йогурта, к которому уже привыкла, откажусь. Оставлю себе зефир "Шармель". Ем по одному кусочку (30-32 гр) в день, делю его на две-три части и по-тихоньку с чаем-кофе съедаю за несколько подходов. Он очень сладкий, мне пока что хватает. Завтра буду взвешиваться, может весы отвесиком порадуют.

По меню сегодня:
1 прием пищи:
кофе с молоком - 52
рагу с курой, овощами и крупой - 180
хлеб "фитнес" - 45
паштет печеноч. дом. - 30
2 прием пищи:
творог 5% - 170
йогурт тыкв. - 79
3 прием пищи:
суп картофельный с индейкой - 123
рагу с курой, овощами и крупой - 180
кофе с молоком - 46
4 прием пищи:
молочный коктейль - 150
5 прием пищи:
минтай с овощами и картофелем - 200
салат (редис, помидор, огурец, лук зел., укроп, сметана) 146

1401

Солнцецвет, привет
Сходи к эндокринологу, проверься