И все таки как я завишу от погоды. Вчера был дождливый и паспурный день, гулять не пошла, начала было ходить с Лесли, но через пять минут послала все к чертикам и завалилась на диван. Да и на работе почти весь день сидела
Сегодня солнечно и я 8500 прошагала с утречка по улке и 2 мили с Лесли.
Кстати, девочки, подскажите какие нить занятия для растяжки в домашних условиях, примерно на пол часа за раз. Я надеюсь осень будет затяжная, но на случай дождей можно что-то кроме ходьбы на месте добавить. Ну или еще какие домашние занятия для сжигания жира

приветик! ну какая же ты мастерица, сам конфеты наделала, для меня это за грани фантастики

я наверное тоже завишу от погоды, у нас дубарь -7, дождь и пасмурно, такое чувство что сейчас снег пойдет. хорошо хоть отопление дали

Ekaterinka_Я
ой, конфеты это прям совсем легкотня, на мясорубке перекрутила, замешала и шарики накатала
А ты где живешь, что такой дубарь?

Настасья1311
Здравствуй, Настя! Я с ответным визитом. Ты сейчас ходишь в спортзал или только калории считаешь?

Я сегодня грешу. Покупаю иногда икру минтая как намазку на хлебцы, а рядом стоит крем-фреш кальмар. Всяких морских гадов я очень люблю, но мысленно била себя по рукам, там масло. Сегодня не удержалась. Купила. Кальмар чувствуется, креветки чувствуют я, но с масляной эмульсией перебор. Жирненько.
Так что похоже свой сегодняшний отвес я профукаю

ХМАО-Югра

Ekaterinka_Я
У нас в ханты-мансийске живут родственники, и они постоянно жалуются на жару. Я думала у вас там теплее.

Иногда читая информере местных девочек, у которых указан не только вес, но и объёмы меня очень последние удивляют. Мне обидно прям становиться. Почему у кого-то весящего 100+ талия и попа, да и объем груди тоже меньше моих?
Я понимаю что рост может быть разный, но все равно завидно

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

Привет. В спорт-зал пока так и не хожу
Но много хожу пешком по улице. Раза три в неделю с Лесли хожу 2-3 мили. Сегодня попробовала заняться растяжкой. Ощутила себя тюленем на лежбище

а у нас по разному бывает, вот пару дней назад и правда было тепло, +19, а вчера вот резко холодно и прогноз уже такой на неделю... хотя для нас это нормально, но всегда хочется тепла. лето в этот раз было душным, мы даже загорать ходили

[quote="Gilmour"]Я себе рассчитывала самостоятельно, сайт несколько занижает калории, особенно если темпы похудения выставить неверные.
Прикиньте по формуле
(Рост-Возраст)*6+Вес*20 - таким должен быть калораж для поддержания текущего веса.
Для похудения отнимите от этого числа 400.

Привет. По такой формуле у меня получается 2000 калорий, я думаю это очень много для меня