Та врядли на дефиците
А вот набираться воды они вполне могут

Неожиданно едет свекровь с племянницей, целый день суетилась по дому,
В зал не попала, калорий перебрала
Шаги надеюсь хоть добью до конца дня.
Причем забавно, что у любимого дедлайн, и я буду одна их встречать и развлекать
Выйду чуть раньше, пойду к месту встречи пешком, сделав пару петель

Люблю их, но вечно как затеят что-то
Надеюсь хоть завтра или муж вырвется, или удастся сплавить их на пару часов, что б в зал сбегать

Попробую нивелировать своё переедание, что б средняя за неделю таки вышла 1300
1300×7=9100
Уже слопано за все дни 6249
Значит на три дня осталось 2851
По 950 кк
Жить можно

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
Накидала примерное меню назавтра
На 948 кк
БЖУ(решила и их отслеживать)
Б73.6
Ж22
У93.2
Надеюсь ничего не помешает
А то свекровь с малой только в 22 уедут

Сумасшедший день
Поесть успела только на 716 кк
В зал естественно не успела
Зато прошла 29642 шагов
И около получаса активного плавания
С учётом того, насколько сегодня "недоела', то "бюджет" на два дня теперь по 1067 кк

56.7
Как догнать инфомер

Сегодня
Тренировка в зале
13776 шагов
920 кк
Бжу
Б 80.6
Ж 24.8
У 75.8
Опять не доела(((

Калорий сегодня много, думаю тысячи три, может 3,5
Но без особых вредностей
Рыба, творог, овощи, сыр
И ооооочень много фруктов, наверное больше половины калорий из них...
Посмотрела на календарь и таки да, разгар овуляции.
У меня почему то не в КД жор, а в середине цикла
Шагов тоже мало
5819, но не парюсь потому что в среднем значительно переходила план
В зале не была, но ходила с мужем на площадку, качала пресс, отжималась, делала негативные подтягивания

Итого за неделю
3 раза тренажерный
Калорий в среднем вышло примерно 1600, (из-за сегодня)
Находила около 86 км
1 раз плавание
1 раз площадка
Вроде неплохо, идём дальше

Кстати увидела вчера случайное видео с собой и как-то успокоилась, даже пересматривала раз 20
У меня оказывается и сейчас фигура огонь, не хуже чем было, просто по другому
Так что можно не спешить
А джинсы, если что, новые куплю

А, забыла про планы на неделю
Зал от трёх раз
12000 шагов/день
Калории 1100-1300, стараться как можно ровнее!!
не циклиться на весе, а то это демотивирует. А по лицу, плечам, рукам и так видно, что процесс идет

57.4
То есть за неделю на 1600 -0.2
Значит ничего!
Поэтому по-любому ровнее надо держать

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Хоть у меня и цель "не зацикливаться на весе", Но он же должен уходить)))

а в зале что делаете?