Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой

Психея

Легла на душу идея с фотографией маленькой себя: с девочкой, которая всегда внутри каждой из нас. Идея отношения к себе, как к этой маленькой девочке: с любовью и заботой. С осознанием того, что кушать много сладкого этой девочке вредно, что от большого количества жирного девочка поправится...
Рита, Светлячок - спасибо вам :hea_rt:

Психея

Таня, привет :pri_vet:-:

Tatiankays писал(а):

Сегодня еле хожу - очень болит спина.

Эхх, лучше б мышцы болели, а спину жалко :-(

Tatiankays

Так болит спина и боковые мышцы. А еще мышцы на руках. (Руль без гидроусилителя.). Сегодня иду на занятия в спортзал- может легче станет.

ЛенаЛика

Психея
разврат завершился. хочу начать полноценно тренить

tiagnitania73

Психея
Присоединяюсь с удовольствием. У меня летний вид тренирлвок это бег, утром 6.5 км плюс 20 мин по лестнице. Вечером бег с ходьбой 6 км, силовые пока убрала до зимы, поднадоели

Добавлено спустя 31 секунду:
Бегаю с гантельками

светдим

tiagnitania73
:sh_ok:

.это как.бег с гантелями..а окружение?

tiagnitania73

светдим
В смысле окружение :du_ma_et:

Психея

Девы, всем приветы :son-ce:

Вчера вечером сделала комплекс "Гибкое тело за 30 минут" - после него появилось ощущения полной свободы в мышцах - прям, приятненько :butter-fly:

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
https://youtu.be/E5i4rDc_GA8

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:

Tatiankays писал(а):

Так болит спина и боковые мышцы. А еще мышцы на руках. (Руль без гидроусилителя.). Сегодня иду на занятия в спортзал- может легче станет.

Хорошо, что болит не от падения, что не травма. А мышцы разработаются, конечно и болеть перестанут, забились от непривычной нагрузки :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

ЛенаЛика писал(а):

разврат завершился. хочу начать полноценно тренить

ООО, как я рада!!! С возвращением, ЛенОК :ko_re:sha:

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

Присоединяюсь с удовольствием.

В нашем полку прибыло :yo:

Добро пожаловать :-|-:

Тоже бегала прошлым летом, очень нравилось :running:

Добавлено спустя 8 минут 20 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Добавлено спустя 31 секунду:
Бегаю с гантельками

А я с Лесли с гантельками шагала, помню :ta_n_cor:

светдим писал(а):

это как.бег с гантелями..а окружение?

tiagnitania73 писал(а):

светдим
В смысле окружение

Думаю, Света хотела спросить, как реагируют окружающие на улице на бегающего с гантельками :-):

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Помню, Рита с камнями в руках на гору ходила и с горы - меня это не смущало...скорее восхищало даже. А главное, чтоб в удовольствие ходить-бегать и чтоб телу на пользу, а как посмотрят окружающие? Ну, как хотят пусть так и смотрят..имхо

tiagnitania73

Психея
Приветик :pri_vet:-:

Я на Лесли и Джилиан смотрела, но групповуха это не для меня. В свое время начинала с орбитрека и ходьбы на дорожке, а потом вышла на улицу и поймала кайф, бегаю дажев дождь :-)

Еще люблю силовые, но на лето решила сделать отдых
А на счет окружения, во первых мне пофиг, во вторых нет ничего такого в маленьких гантельках в рукахнет, их и не заметно. У Лены-фигура в темке есть фотка

ЛенаЛика

пока только 3 мили с гантелями

Правила форума

Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой

Кто сейчас на конференции