Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 10:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 227 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 19:57 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.01.2018
Сообщения: 384
Изображений: 1
Откуда: Нижние Дрындуны
Пол: Женский
В наличии: 96

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта, это верно для системы МФ. Разгон-Похудение-Поддержание(Торможение)
ТС, вроде, на МФ садиться не планировал.

_________________
Изображение
страшные тайны
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 19:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6605
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,624

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Дюдюка_Барбидонская писал(а):
ТС, вроде, на МФ садиться не планировал.

Да какая разница))) Пусть будет - по мотивам МФ. Не ошибётся))

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 20:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 10.01.2017
Сообщения: 1205
Изображений: 24
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,196

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Дюдюка_Барбидонская
А ей на МФ и не предлагается садиться.Предлагается нормализовать обменные процессы,после чего худеть спокойно и на нормальной калорийности.А когда похудеет до желаемых 45 кг,больше не набирать.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 20:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.01.2018
Сообщения: 384
Изображений: 1
Откуда: Нижние Дрындуны
Пол: Женский
В наличии: 96

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Это, я считаю, какое-то задротство, постоянно с весами (как напольными, так и кухонными) таскаться.

Надеюсь через пару лет перейти к интуитивному питанию.

Вы верите в похудение/поддержание с помощью таких методов?
Хотя, может есть сверхлюди, которым дано.
У меня печальный опыт вышел с ИП.

_________________
Изображение
страшные тайны
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 20:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6605
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,624

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Дюдюка_Барбидонская писал(а):
Вы верите в похудение/поддержание с помощью таких методов?

Дык дойдёт до весов сама когда-нибудь. Ибо вариантов нету. (Нету у вас методов против Кости Сапрыкина :-) )
А ИП - это вот для меня способ растолстеть. Мне хватило 1 дня без весов, когда я на радостях даже в тарелку не стала класть (чего заморачиваться), можно из мисочки/кастрюльки прямо ;;-)))

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Последний раз редактировалось Январетта 18 мар 2018, 20:19, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 20:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.01.2018
Сообщения: 384
Изображений: 1
Откуда: Нижние Дрындуны
Пол: Женский
В наличии: 96

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Без весов танцы на граблях будут, имхо

_________________
Изображение
страшные тайны
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 20:27 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2017
Сообщения: 175
Изображений: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 201

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Дюдюка_Барбидонская писал(а):
Вы верите в похудение/поддержание с помощью таких методов?

Дык дойдёт до весов сама когда-нибудь. Ибо вариантов нету. (Нету у вас методов против Кости Сапрыкина :-) )
А ИП - это вот для меня способ растолстеть. Мне хватило 1 дня без весов, когда я на радостях даже в тарелку не стала класть (чего заморачиваться), можно из мисочки/кастрюльки прямо ;;-)))


Я второй день без весов - просто батарейка села. По интуиции кладу в тарелку сколько обычно - глаз-алмаз. Примерно 100гр могу определить, да и калорийность своих обычных продуктов наизусть знаю. Когда ем вне дома - прикидываю примерно, тоже не сложно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 20:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6605
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,624

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Annet-Sara писал(а):
Я второй день без весов - просто батарейка села. По интуиции кладу в тарелку сколько обычно - глаз-алмаз. Примерно 100гр могу определить, да и калорийность своих обычных продуктов наизусть знаю. Когда ем вне дома - прикидываю примерно, тоже не сложно.

:cool_cool: А я до сих пор не умею вес определять на глаз...
ПЫСЫ. Про прикид в уме калорийности и подсчёт (брр :sh_ok: , аж плохо стало) я даже думать не хочу и не буду, пусть гаджеты/компьютеры за меня это делают

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 21:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.02.2018
Сообщения: 108
Изображений: 1
Откуда: Саратов
Пол: Женский
В наличии: 114

Блог: Просмотр блога (0)
Почему не больше 1500 - ибо расчетчик, с которыми сталкивалась, показывают верхний предел поддержания веса - 1567ккал. Как на деле окажется, не знаю.

Про интуитивное питание - мне кажется это хорошая штука, но не для похудения, а для поддержания веса и для борьбы с расстройством пищевого поведения. Вообще нравиться концепция - прислушиваться к себе и своему организму. К сожалению, сложно применимо в современных реалиях. Ибо главный принцип - отсутствие эмоционального переедания, и борьба с психологическим голодом. А у нас что - стресс, проблем куча, погода ещё не особо приветлива в основном.. Нужно ещать куда-нибудь на Гоа, жить в бунгало на берегу моря, медитировать под пальмами и прислушиваться к себе. Поэтому и писала, что не сейчас этому время.

С весами просто, когда дома находишься, и все под рукой. У меня выходные редко в таких условиях, вот и появляются неудобства - как считать, когда под рукой нет нужных приспособлений?

За советы спасибо, думаю так и сделаю - разгоню калорийность по максимуму, после чего убавлю около 300-400, и буду ждать заветных 45кг. Вопрос только в том, не встанет ли вес, если держать калорийность постоянной, а не снижать?

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
За день 1000ккал, оказалось не сложно набрать, если есть нормальные продукты :-): Хотя хорошо что пока что соотношение бжу не считаю, наверное оно не совсем правильное получилось.
Воды маловато, около литра, остальное - чай

Завтрак - два куска пиццы
Обед - борщ со сметаной
Ужин - пельмени домашние со сметаной


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Galateia - 45 кг
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 21:18 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2017
Сообщения: 175
Изображений: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 201

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
:cool_cool: А я до сих пор не умею вес определять на глаз...
ПЫСЫ. Про прикид в уме калорийности и подсчёт (брр :sh_ok: , аж плохо стало) я даже думать не хочу и не буду, пусть гаджеты/компьютеры за меня это делают

Не вес, объем. Объем сам запоминается при постоянной работе с гаджетами и весами. Ккал тоже.
Поэтому на интуиции без весом реально набрать нужный калораж. Но есть доля погрешности, поэтому на дефиците стоит дотошно следить за граммами,там эти граммы важны, а на удержании норм.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 227 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, Ashanty, BingBot, ClaudeBot, Dude, GoogleBot, GPTBot, helenka777, IANNAP, kot123, LucyWinter, MetaExternalAgentBot, Ольга Домрачева, savi4efff, shpingalet, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, VEA, YandexBot, Капустинка вторая, Панночка, Потеряшка, Лето@, Людмила Г, Наталья К-Б, Юрий_63, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB