Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 авг 2025, 14:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1206 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 121  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 24 дек 2017, 13:14 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.04.2015
Сообщения: 599
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 485

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
swetlanna писал(а):
урааааа я похудела ,три раза на весы вставала вес 127кг.Неужели процесс пошел?

А с чего бы ему не пойти, конечно, пошёл :co_ol: А почему в информере вес старый? :mi_ga_et:

Я поменяла,может еще рано попозже появится.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 24 дек 2017, 13:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6595
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,614

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
swetlanna писал(а):
Я поменяла,может еще рано попозже появится.

Он очень часто тормозит. Тогда надо нажать одновременно две кнопки «Ctrl и F5», чтобы сразу же обновился

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 24 дек 2017, 13:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Бабушка Алена писал(а):
Вот очень согласна[/ ]
Бабушка Алена, можно тогда и Вам задать тот же вопрос: "Как вы думаете, если начать с 1700 калорий, то до скольки калорий можно дойти, если есть желание похудеть со 129 кг до, например, 60 кг?"

И заметь - обе согласные - и Ольга и Алена - весят 70.
Девочки, вы умницы, конечно.
Но у вас никогда не было 100 кило, и слава богу что не было.

Обмен веществ совсем другой. Лишние 60 кило тоже требуют калорий.
Просто калорий на кровоток и поддержание температуры тела - это раз.
Второе- пусть каждая из вас попробует поднять 60 кг и донести хотя б от квартиры до трамвайной остановки. И вы поймёте тогда почему вам ок худеть на 1700, а Светлане и 2400 -это дефицит.
Просто мышечной работы чтоб себя передвигать в пространстве женщине с 70 кг и со 130 -это совсем разные параметры.
И третье. Мы привыкли есть больше... чисто психологически будет тяжело годами держать 1700. Долго так не выдержать.
А сколько времени понадобится чтоб расстаться с 60 кило, а потом ещё и удерживать. Не меньше трёх лет. Три года, и начинать вы предлагаете уже на 1700??? Чтоб последние кило на 600 ккал добивать???

И потом - если процесс идёт и на 2400, зачем уменьшать???
если и так идёт.. просто потому что «худелка должна мучится»

Когда похудение замедлится или вес месяц или больше стоять будет, тогда и придёт время постепенно калорийность снижать.
Будет у нас 70 кило, будут и 1700 для похудения. Но не в самом начале...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 24 дек 2017, 14:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, хозяйке дневника!
Как то я пропустила дневник с названием, перекликающимся с моим. :-):

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 24 дек 2017, 15:18 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.04.2015
Сообщения: 599
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 485

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Январетта писал(а):
Бабушка Алена писал(а):
Вот очень согласна[/ ]
Бабушка Алена, можно тогда и Вам задать тот же вопрос: "Как вы думаете, если начать с 1700 калорий, то до скольки калорий можно дойти, если есть желание похудеть со 129 кг до, например, 60 кг?"

И заметь - обе согласные - и Ольга и Алена - весят 70.
Девочки, вы умницы, конечно.
Но у вас никогда не было 100 кило, и слава богу что не было.

Обмен веществ совсем другой. Лишние 60 кило тоже требуют калорий.
Просто калорий на кровоток и поддержание температуры тела - это раз.
Второе- пусть каждая из вас попробует поднять 60 кг и донести хотя б от квартиры до трамвайной остановки. И вы поймёте тогда почему вам ок худеть на 1700, а Светлане и 2400 -это дефицит.
Просто мышечной работы чтоб себя передвигать в пространстве женщине с 70 кг и со 130 -это совсем разные параметры.
И третье. Мы привыкли есть больше... чисто психологически будет тяжело годами держать 1700. Долго так не выдержать.
А сколько времени понадобится чтоб расстаться с 60 кило, а потом ещё и удерживать. Не меньше трёх лет. Три года, и начинать вы предлагаете уже на 1700??? Чтоб последние кило на 600 ккал добивать???

И потом - если процесс идёт и на 2400, зачем уменьшать???
если и так идёт.. просто потому что «худелка должна мучится»

Когда похудение замедлится или вес месяц или больше стоять будет, тогда и придёт время постепенно калорийность снижать.
Будет у нас 70 кило, будут и 1700 для похудения. Но не в самом начале...

Оля,я только одного боюсь,почему вес ушел,я же вчера с утра и до часу ночи на ногах.В одной Икее,находила жуть сколько.А сегодня обычный домашний образ движения :-): ,вдруг вес опять поползет в верх?

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Январетта писал(а):
swetlanna писал(а):
Я поменяла,может еще рано попозже появится.

Он очень часто тормозит. Тогда надо нажать одновременно две кнопки «Ctrl и F5», чтобы сразу же обновился

Спасибо,исправился сразу как нажала кнопки :co_ol: .

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 24 дек 2017, 15:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
swetlanna
Поделай дома зарядку пол часика. Всякого можно выкроить время.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 24 дек 2017, 15:24 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.04.2015
Сообщения: 599
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 485

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
knatka писал(а):
Привет, хозяйке дневника!
Как то я пропустила дневник с названием, перекликающимся с моим. :-):

Привет Наташа ,добро пожаловать,чайку :-): ?Пошла :-): с удовольствием почитаю Ваш дневник.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
knatka писал(а):
swetlanna
Поделай дома зарядку пол часика. Всякого можно выкроить время.

Я после гепертонического криза,боюсь делать зарядку.Врач сказал что нельзя резко менять положение.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 24 дек 2017, 15:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
swetlanna
Так можно просто дома походить на месте и разные упражнения с этим. И потом есть лечебная физкультура, вообще только в положении лёжа (ну вот я сейчас делаю), она вообще для ьольнах с ССЗ и пр.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 24 дек 2017, 15:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6595
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,614

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
swetlanna писал(а):
Спасибо,исправился сразу как нажала кнопки

А в подписи в информере почему-то вес старый остался, странно, он должен автоматически меняться :du_ma_et:
swetlanna писал(а):
вдруг вес опять поползет в верх?

Так он и будет скакать вверх-вниз немного, главное, чтобы по наклонной плоскости вниз :mi_ga_et:
Вот я знаю точно, что завтра утром у меня будет плюс)) А в в выходные всегда минус)

Добавлено спустя 8 минут 23 секунды:
Luchs писал(а):
Обмен веществ совсем другой. Лишние 60 кило тоже требуют калорий.

Как пишет Гинзбург М.М.: "Можно было бы порассуждать о вредности животного масла и о полезности растительного, но конкретно в данном случае это никакой роли не играет. Толстеют от любого жира. Ну, может быть, если кому то так приятнее, от растительных жиров толстеют чуть медленнее.
При увеличении веса тела окисление (сгорание) жира увеличивается. Оказывается, раздутые от непомерных запасов жировые клетки плохо удерживают жир. Он начинает выделяться в кровь и организму поневоле приходится его жечь. Установлено, что прибавка веса в 1 кг сопровождается увеличением окисления жира примерно на 2 г в день. То есть человек, потолстевший на 20 кг, может уже в силу этого есть на 40 г жира в день больше и при этом не поправляться. Получается, что, набирая вес, человек как бы адаптируется к более жирному питанию и защищается от дальнейшего набора веса.
Чем человек толще, тем лучше он при прочих равных условиях сжигает жир. И, если вначале он поправлялся, если жирность его питания превышала, к примеру, 70 граммов в день, то теперь, поправившись на 30 кг, он не набирает вес, даже если содержание жира в его рационе достигает 130 г в день.

И обратная ситуация, при снижении веса прогрессивно снижается способность организма окислять жир. Закономерность примерно такая же: при уменьшении веса на каждые 10 кг возможности его окисления уменьшаются на 20 г в день. В этом, кстати, и заключается причина рецидивирования ожирения. Как только человек начинает увеличивать питание после прекращения курса диеты, увеличивается и потребление жира, а с ним вместе и вес. Причем вес может начать расти задолго до того, как калорийность пищи достигнет уровня, предшествовавшего началу лечения".

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 24 дек 2017, 16:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2419
Изображений: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,408

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта

Очень интересно. Так вот почему, когда худеешь на НКД, а потом повышаешь, так рано начинаешь набирать. :du_ma_et:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1206 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 121  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ahmadullina7, alexdy.durakov, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, Ellnika, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Gyulara, Kazhan, leakadia, MetaExternalAgentBot, Nadin`ell, oookkk78, SentiBot, Tatjan@, TrendictionBot, Viculya, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB