Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.

Сладкира

Юлечка 83
Как я тебя понимаю в плане "не хочется" :hi_hi_hi:

Приходилось запихивать, ногами утаптывать :-)

я и на 800 наедалась, ой как тяжело было поднимать. Я постепенно поднимала, так полегче :-):

Кстати Окс о таком же феномене говорила, ела мало вес стоял, решила ну хватит, встану на удержание, стала есть больше пошли отвесы.

Юлечка 83

Сладкира писал(а):

Юлечка 83
Как я тебя понимаю в плане "не хочется" :hi_hi_hi:

Приходилось запихивать, ногами утаптывать :-)

я и на 800 наедалась, ой как тяжело было поднимать. Я постепенно поднимала, так полегче :-):

Кстати Окс о таком же феномене говорила, ела мало вес стоял, решила ну хватит, встану на удержание, стала есть больше пошли отвесы.

да, надо поднимать. вот что бы съедать для этого :ne_vi_del:

Сладкира

Юлечка 83 писал(а):

Сладкира писал(а):

Юлечка 83
Как я тебя понимаю в плане "не хочется" :hi_hi_hi:

Приходилось запихивать, ногами утаптывать :-)

я и на 800 наедалась, ой как тяжело было поднимать. Я постепенно поднимала, так полегче :-):

Кстати Окс о таком же феномене говорила, ела мало вес стоял, решила ну хватит, встану на удержание, стала есть больше пошли отвесы.

да, надо поднимать. вот что бы съедать для этого :ne_vi_del:

Еды так много на земле, а мы не знаем чего бы съесть :-)

Люди как то по 3000 и больше умеют :hi_hi_hi:

А что бы подсказать что съесть, это надо знать, что ты ешь сейчас :hi_hi_hi:

и что для тебя приемлимо. Кто то мясо не ест, у кого молочка не усваивается, у кого то аллергия

Энжи2016

Юлечка 83 писал(а):

Сегодня вообще около 900 кк. но это просто я работаю. И ужина как такого нет.
А вообще я ем на 1300-1400 где-то. но, наверно, маловато :ny_tik:

Юля,

! Скоро вес может встать как вкопанный :-(

. Нет, ты может и успеешь добраться до 58, но удержать его понадобится железная воля и вечно голодные глаза. Поднимай ккал аккуратно , чтобы вес не стартанул вверх. Если, честно, я смотрела на твой информер и радовалась твоим ккал, спорту и отвесам, а ты вона чО творишь, организьм на голодный паек посадила :-(

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:

Сладкира писал(а):

Юлечка 83
я и на 800 наедалась,

Сладкира,

,по сколько прибавляла в неделю, чтобы вес не рос? Я читала надо ккал по 50.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Юлечка 83 писал(а):

да, надо поднимать. вот что бы съедать для этого :ne_vi_del:

Вредности и полезности :-)

. для меня был вопрос не что, а когда я это все должна успеть съесть :ps_ih:

?

Сладкира

Энжи2016 писал(а):

Юлечка 83 писал(а):

Сладкира писал(а):

Юлечка 83
я и на 800 наедалась,

Сладкира,

,по сколько прибавляла в неделю, чтобы вес не рос? Я читала надо ккал по 50.
Я пыталась на 100 в неделю. Получалось не всегда, особенно в начале. Так что от 50 до 80 в среднем получалось. Потом по 100+

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Юлечка 83 писал(а):

да, надо поднимать. вот что бы съедать для этого :ne_vi_del:

Вредности и полезности :-)

. для меня был вопрос не что, а когда я это все должна успеть съесть :ps_ih:

?

Дааа

Когда вопрос решался что добавить, тут же возникал вопрос когда и как это сожрать :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:
Блин, попробовала две макарошки (сварились или нет) а сейчас сижу и думаю записать их что ли :hi_hi_hi:

Ольга сильно, походу этим зацепила :hi_hi_hi:

Olga-Volga

О, спасибо, девочки! Буду читать и перечитывать. На 1300 я немного голодная, конечно, бываю, все сэкономить калории пытаюсь, подсознательно для ужина берегу побольше, чтобы поздно вечером и ночью не мучиться. Но сейчас и 1600 бывает, даже ближе к тому обычно. Уже сытнее. Записываю все. Иногда не взвешиваю. Это ошибка, конечно. Но предполагаю, что вес уже вижу, опыт.))) В прошлые выходные был срыв, но практически сознательно. Находились в гостях, пекла и ела пирожки со всеми. Отпустила ситуацию, чтобы потом контролировать заново. Можно назвать и читмилом.
Скидывать 2 кило в месяц согласна, очень согласна.
Спорт убогий, зарядка по утрам, но она мне очень нужна. Упражнения на ноги днем, часто. Ходьба далеко и надолго - изредка.
За кожей слежу, уход +7 постоянно. Поэтому пока не жалуюсь, хуже точно от похудения не стала.
Серьезным недостатком своей системы питания считаю неправильное распределение калорий. Завтрак обычно 300, обед 400-500, ужин 400-700. Усиливать завтрак в 6-30 не могу уже. Могу, но не хочу, вернее. Перекусы тоже не хочу перегружать. Яблоки и чай с ложечной меда считаю достаточными. Обед взять на работу из пяти перемен тоже не могу. А ужин.... ужин это ж песня. Сиди себе, лопай, снимай стрессы уходящего дня. Прогулка решает эту проблему! Скорее бы адаптироваться к холоду и начать бодро топать по вечерам.
Ужин у меня всегда до 18, чаще в 17, как я уже писала. Привыкла за год, мне нравится так, уснуть легче и утром бодрость.
Сейчас есть отеки. Может творог виноват? Воду пью.
Буду продолжать свой путь проб и экспериментов. И побед!

Энжи2016

Olga-Volga писал(а):

А ужин.... ужин это ж песня. Сиди себе, лопай, снимай стрессы уходящего дня.

Привет

Больше всего это понравилось :-)

sibiriana

Всем привет! Скажите мне, что я дура! :-)

Неделю почти держаться на отдыхе со всякими вкусностями, чтобы приехать домой, нажраться бургеров с картошкой фри и завалиться на диван жирок завязывать :kli_ny:

Энжи2016

sibiriana писал(а):

Всем привет! Скажите мне, что я дура! :-)

Неделю почти держаться на отдыхе со всякими вкусностями, чтобы приехать домой, нажраться бургеров с картошкой фри и завалиться на диван жирок завязывать :kli_ny:

Ты уже отдохнула :du_ma_et:

? Почему-то я думала, что вы позже вернетесь...
:hi_hi_hi:

Ситуация, конечно, со всякими вкусностями на отдыхе, скажем ... не тривиальная :-)

. Это мстя себе за не продегустированные лакомства :ne_vi_del:

? Или во Фреше отчиталась и пошла в разнос :mi_ga_et:

?

sibiriana

Именно отчиталась и пошла :cry_ing:

но, блин, бургеры с картошкой :cry_ing:

нет бы реально что-то стоящее. Ладно, завтра зато как начну впахивать, так что держись! Поборемся ещё!

Правила форума

Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.

Кто сейчас на конференции