Мисс мира
нельзя похудеть на 6 кг и чтобы было не видно - это про людей в твоем весе) Каждые сброшенные 5 кг видно очень хорошо.
А почему ты решила, что для мужа худеешь? Он тебя попросил? Намекнул?

Oks_
Согласна! 5 кг очень хорошо видно.

Сладкира
Ну нет, не всегда 5 кило видно. На мне, например, от 7-8 замечать начинают посторонние. Минус 10 уже становится сюрпризом для окружающих, начинаются комплименты. 4,5,6, не видел никто, и вдруг... Видимо мы еще одежду начинаем менять, размерчик-другой ушьем/купим новое, и люди спрашивают рецепты эффективного похудения:cool_cool:

Катастрофы с кожей пока нет) Конечно нужно время. Как бы там ни было, это лучше, чем год назад)




Когда я начинала худеть и получила результат за первый месяц -8,4 кг, то решила себя умницу побаловать - винишко и так далее. Короче за 2 дня я расслабилась на+4 кг. Представьте мою реакцию! Как жалко мне было результата... Потом 2 недели работы, чтобы вернуть то, на чем остановилась. Как итог я получила плохое настроение и потерянное время. Год как я рассталась с зажорами, моё питание содержит сладости и вкусности, иначе, прямой путь к поглощению всего содержимого холодильника. Норма воды тоже очень важна, вода притупляет голод. Так же мне помогают и другие приемчики.

Сладкира, пузико есть, конечно, но в целом, с фигурой у него все хорошо.



Oks, те, с кем часто вижусь, не замечают. Нет, муж не просил, но полнота женщины у него ассоциируется с его мамой. И вижу, что сейчас подогреваю его интерес изменениями. Мне хочется, чтоб я оставалась женщиной для него, а не только родным человеком. В общем, классика жанра.



Olga-Volga, привет, систра.
Примерно такие же процессы идут.

Viadel, спасибо за твой опыт, для меня важно знать, что у тебя было подобное и ты успешно преодолела разочарование и неудачи. Значит, и у меня получится.

Мисс мира

Не ему хочется, тебе хочется. Значит, худеешь для себя))

Oks_, спасибо

Вот уж точно, кто хочет делать, ищет возможности. Сегодня удалось найти решение для одного конкурса. Надо было научить себя гулять, а у меня дети выросли, работаю дома, походы в магазин не считаются, собачку не завела еще, а с кошкой гулять - себе дороже.
Так вот, незастекленный балкон рулит. Повесила на верхний кронштейн легчайшую простынку, и прошлась дважды с Лесли. Кто молодец? Я молодец! Вот бы и так дальше эффективно находить изящные решения из тупиков.

БЛИН отредактировала данные, может, потом восстановлю.
19.09.17
сон - 7 часов
вес - без изменений
объемы - без изменений
вода - 1800
питание - 1500/ из них овощи, фрукты, ягоды -
упры - Ниши, вакуум по табата-протоколу (8х20/10) после Джилиан, планка - 40 сек
Лесли 1 мили - сделала
Джилиан - СФ 1 уровень - сделала!!!
уход (для похудения)- к/д, обливание, массаж, душ Алексеева, ванна с хвоей, масссаж,
уход (красота) - маска для волос, масло с Vit A
прогулки -
Фокус внимания: лечь в 23:00
погулять на улице пол-часа -

Мисс мира
Привет! Решила заглянуть к тебе в дневничок, много интересного у тебя тут. Буду теперь почитывать!
Меня Катя зовут.

Ещё мне очень интересно стало - сколько тебе лет? И какого возраста у тебя дети?

Катюша, рада тебе очень. Спасибо за интерес. Мне удивительно, т.к. задумывала я дневничок как обычный спортивный (какие упры, сколько подходов, сколько съедено к каким ведут результатам + мотивация + полезная информация, чтобы подумать).

Моим сыновьям 19 и 13 лет, один живет с нами, другой хочет стать военным - живет уже не в семье (до сих пор не могу привыкнуть). Работаю из дома, много времени провожу у компьютера.