Пока еду в электричке,происходит анализ уходящей неделе:
Желание похудеть было не просто желанием, но и вес был на отметке 61-62-63-64; на 63 очень заметно снизились объёмы. Но вес я не смогла удержать(61кг) ;
Из интересного, чем больше воды , тем больше отвесы.
Спорт - ну хоть что-то делалось, пока нереально для меня тренироваться постоянно. Проблема в том , что не рождает во мне спорт того самого наркотического гормона.
В плане еды самые вредные по уходящей неделе : еда перед сном, алкоголь, селёдка.
Я не сладкоежка-сладкое не готовлю(не пеку вообще ничего, даже блины); считать калории не буду, смысла нет - еда простая, если не три косяка . Да и с крупами - тоже не очень, после риса была такая тяжесть, пусть уж будут макароны. Вот хлеб появился, тоже тревожит сей продукт, бутерброды.

Задачи на след.неделю:
1)не есть после 22
2)не пить
3)не быть селёдке
4)без круп
5)спорт каждый день

Я вчера читала избавится от тяги к соленому помогает обычный рыбий жир, пей его по капсуле и будет тебя счастье.

У меня нет тяги к соленому
Логично предположить, что человек любит солёные огурцы, всё солит, ест, не знаю, что есть солёное. Я иной раз забываю солить, если чувствую соль и она заглушает вкус продуктов, я выкидывают это в помойку. Квашеную капусту ем редко, где там соль, в каких продуктах? Консервы не ем. Огурцы соленные ем крайне редко, консервирование не люблю. Селёдка последний раз ела на 8 марта, зимой. Красную рыбу не очень люблю, тоже ем редко. Печень трески ем - люблю, но без фанатизма.
я не понимаю тягу к соленому. Бутерброд с горчицей с огурцом и двумя кусками селёдки - это во все тяжкие по соленому?
Я не хочу пить рыбий жир от одного слова мне плохо. А вонючий привкус во рту и зачем мне это ?
"рыбий жир повторяет свойства большинства жирных масел" - это обычные омеги, которые есть в рационе.

и тута Я удивлена в прошлое воскр.(Старт) 65,2 в это(64,2) отвес -1кг (з неделю августа хороший отвес)

Tyava
Да хороший результат!!!!Самое главное приятный и неожиданный!

А в пункте номер два,это где про цели...
не пить...это как?можно ж и того

kisaAlisa
Имеется в виду неделю без алкоголя, посмотреть каков будет результат. На сколько вино влияет на вес, прибавка в весе.
Есть же наверное люди, которые не пьют алкоголь, не едят сладкое, солёное. Кто-то спокойно веганится.
Воду пить нужно, как я её не пью привес моментально.
В каком то дневнике мы обсуждали медленность похудения, чтобы привычки были постепенные, приобретались. Посмотрим результат на следующей неделе.

А что я помню. Воробьевы горы. Байкеры там тусят. Вот их мне пофоткай. А еще Красную площадь, парк Горького, блин, да там ходи и фоткай целый день. Что хочешь.


Поддерживаю.


Ну, по алкоголю, это я. Шесть лет трезвенности, по собственному желанию. Этим летом решила выпить вина. Посидели в кафе с подругой, душевненько так. Договорились через месяц-другой повторить. И месяц-то уже прошел, а я понимаю, что мне того раза хватило и больше не хочется.

Привет а у тебя привес после алкоголя?
А шесть лет не было алкоголя, ты всё это время была худой 6лет?

Да не была я худой. Оно так явно не взаимосвязано. Это я к тому, что чем меньше пьешь, тем меньше хочется.

ну можно не есть, вообще есть не будет хотеться Есть же йоги входящие в недельное голодание, т.е. можно замедлить метаболизм, а можно раскрутить.
Ты голод не практиковала?

А с алкоголем, ты на ДР, Нг, 8марта, 23февраля, Первомай, Пасху и прочие праздники не пьешь?
Если от алкоголя увеличение веса не зависит, то чем же он виной?