Snowbaall
У меня не было проблем с выбором одежды в весе 56-58. Что ни наденешь, всё гуд))) А вот после 60-ти кг... ходишь-ходишь... вроде и что-то новенькое надо, а всё убого купишь, оденешь пару раз и в шкаф.

Я тоже сейчас за такой подход. По первости, когда только-только стреманулась своего веса, я кэ-э-эк взялась с места в карьер... очень глупо и очень по дурацки, должна отметить, так я такую чухню со своей тушкой натворила, что просто ы. зато теперь, последние полгода, я уже точно знаю, что худеть у меня получается. Не мытьём, так катаньем и с неумолимостью судьбы асфальтоукладчика.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
А по поводу размеров скажу лишь: сейчас в магазинах ВО ВСЕХ один-единственный размер, который называется "Надо мерить".

согласна!!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Вчера решила для пробы постоять в планочке. ну скажу с одной стороны все не так плохо. 30 секунд я осилила. в плане рук/ног/спины - все ок. даже не особо все и тряслось. можно было бы и до минуты дотерпеть.
а вот живот... ну такое ощущение было словно он отдельно от меня висит явно над мышцами живота нужно серьезно поработать!!!!!
сегодня будет мой первый тренировочный день. планирую сделать планку, стульчик, приседания. Типа круговой тренировки. повторю три раза.
Не хочу срываться с места в карьер. нужно оценить возможности своего тела после раслабона в беременность. ну и желание не отбить у самой себя. и посмотреть как мне моя дочка времени даст на это дело)))

Snowbaall
Реально, главное на первых порах без фанатизьму постараться обойтись. Если судить по себе, то если рвать с места в карьер, то мотивация, мужественно подхватив юбки, с диким рёвом и плачем убегает от тебя в неведомые... дали. Неведомые дали.

вообщем потренировалась, типа))
три подхода. планка по 30 секунд. стульчик 30 секунд. приседание - 20 раз. и по 20 раз пресс.
ну короче от физической формы вообще ни чего не осталось в зале мне точно делать не чего ближайшие пару месяцев)) я от этого минимума то прифигела слегла

Ничего! Начало положено! Все будет, форму наработаешь! Успехов!

Ooolli
ну самое главное же регулярность

Согласна. И постепенное увеличение нагрузки, не форсировать, давать организму восстанавливаться. Я считаю, что лучше недотренироваться немного, чем перетренироваться и получить травму.

сегодня ожидала боли в мышцах после вчерашних изуверств. но нет. ни чего и не думает болеть)) сегодня продолжим по той же схеме=))

сделала 3 подхода планки по 30 секунд. три подхода пресса по 20 раз. три подхода приседаний по 20. а стульчик осилила только 30 секунд.
после приседаний сегодня почувствовала мышцы на ногах)) что-то прямо побаливают!!!