Алва

Дааа, с огнём туговато. Нужно почаще быть возле костра или чтоб кто-нибудь разжёг огонь в душе, мне кажется, это должен быть муж, но он сам ждёт, чтоб я его разжигала, а мне нечем

ТаняЕ
Здрассьте! А кого у нас называют хранительницей очага, мужа что ли? Это как раз и есть тот огонь, который всех греет и всем светит, Танюшечка! Везде женщина должна зажигать и раздувать, такое у нее предназначение.

Всем доброе утро!
Сегодня натощак и после туалета делала вакуум. Получилось качественно и хорошо раз 8, пока у сына не кончилась сказка и он не пришел на моем пузе попрыгать попой)) а потом мы поехали на маме-лошадке в кухню есть пшенную кашу))
После того, как Юрий Дмитриевич позавтракал, я взвешалась. 73,300. В линеечке обновила)) подошла к зеркалу во весь рост, сделала около 10-15 хороших глубоких приседаний, пока сыну не приспичило залезть в "арку" между ног. По дороге на кухню почувствовала переднюю часть бедра)) девчули, подскажите хорошие упражнения на заднюю часть бедра и попу, которые можно делать дома.
Позавтракала. Решила маленько упорядочить свою декретную жисть и внести хотя бы немного физ.нагрузки. Хочу в понедельник делать упражнения на руки-плечи, во вторник - на торс-живот (прессом назвать язык не поворачивается))), в пятницу - на ноги. А раз уж сегодня пятница, надо сходить быстрым шагом за кормом для рыбок))
Погода со вчерашнего вечера дождливая и пасмурная, но настроение хорошее.

Юркина мама

выпады, присед "в ножницы", ягодичный мост

Поддерживаю тебя, Танюша. Тут, блин, последние силы тратишь, чтобы помыть пол (непременно руками, никакой не шваброй, потому как ребёнок любую пропущенную соринку сует в рот), приготовить покушать на троих (потому что ребенок не всегда может есть, что едят взрослые, и ты не всегда можешь есть то, что ест муж, потому что ты худеешь), а когда ребёнок днём ложится спать ты бежишь мыть посуду, складывать игрушки, наконец-то умыться и почистить зубы или допить свой еще утром налитый чай. Тут уже не идет речь о том, чтобы вдоволь поваляться в ванной или сделать укладку и накраситься... Не идет речь о том, чтобы полюбить и побаловать себя. Тут лишь бы все успеть - чтобы было убрано, приготовлено, постирано, поглажено, ребенок накормлен и переодет. А ведь с ним еще и позаниматься надо, книжку ему почитать, пирамидку собрать, кубики поскладывать или банально потаскать на руках. Он же не будет весь день мультики смотреть! И так весь день. А еще муж домой приходит на обед и ты должна приготовить ему что-то к определённому времени. А он еще и не будет кушать одно и то же два раза подряд - доедать вчерашний суп или ещё что-то. На ужин тоже надо что-то другое. После того, как ребёнок ложится спать на ночь, тут уже ни петь, ни свистеть... Идешь менять кошке горшок, в очередной раз мыть посуду, опять собирать игрушки, развешать забытое в машинке белье, которое постиралось два часа назад))) а ведь еще надо мужу внимание уделить - кино с ним посмотреть, поговорить с ним и секом заняться...
И ночью тоже несколько раз нужно встать, потому что ребёнок просыпается поискать. Нужно посадить, дать водички и опять покачать. И отсюда хронический недосып...

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Спасибо, Наташа! Погуглю как это делается))

Наташа, а мне чтобы жир топить надо больше кардио делать да? Силовые мне не нужны?

Катя, привет!

Нужно и кардио и силовые, в комплексе...

Юркина мама
круговые тренировки+кардио. Три раза в неделю максимум.

Юркина мама

Ну да, воды наносить, дров наколоть, баню истопить... Знаем-знаем

воды наносить, дров наколоть - это, наверное когда мужика в доме нет. А если по чесноку, не представляю, как наши мамы справлялись без памперсов, стиральных машин, мультиварок, микроволновок и детского питания зато раньше мужья на работе обедали и детей в ясли до года принимали))