Vaviloninka89
В этом плане да, особенно в первой половине дня. Я себе тоже позволяю и зефирку и печенье овсяное(хотя оно калорийное на самом деле), потому что есть место в КБЖУ. Да и кусок торта в праздник можно съесть, в Пасху куличи шли на ура- завтракала ими дня 3, и были отвесы, все нормально. Готовила на днях голубцы, ела на ужин, ничего страшного, лишь бы в рамках.

Vaviloninka89
Если паста вписывается, ты можешь себе хоть каждый вечер Ее готовить. Сделай соус не из жирных сливок, а рикотта+горячая вода+специи и ешь на здоровье. Да даже если и из жирных. у запретных продуктов соблазнительный ареол греха, что провоцирует желание сорваться. Не будет запретных продуктов- не будет срывов.

Аспасия
Боже, как много на свете разных вкусов и полезных продуктов! А скоро лето, фрукты-овощи, зелень!

А еще я хочу добавить пешие прогулки. Приду с работы, перекушу и до ужина погуляю, если погода будет хорошая, а то сегодня дожди

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Маргаритка городская
это прям вообще отличная новость, а я на Пасху чуть-чуть кулича утром съела и творожной и деру домой, ничего не взяла с собой,потому что табу) на завтра заготовки сделала, кол-во записала, но уже счет буду завтра в теч дня делать, подбивать и к вечеру будет понятно, что и как.
Аспасия
значит буду все втискивать...
мне еще важно сон наладить. работаю с 12 и с 13и, пятница вообще выходной. ложусь вроде в час, а встать в 8 мне трудно, даже в 9, хотя положенные часы высыпаю. я сова... не лягуха, а сова, но хочу быть жабушкой и прыгать по кувшинкам к пока что заветной соточке

Vaviloninka89
Потому и срываются люди с жестоких диет, что слишком много запретов. Диета должна быть такой, чтобы можно было спокойно прожить на ней всю жизнь. А то получается, что жизнь мимо нас проходит, когда же радоваться ей? Особенно в праздники.Все это будет, дальше- лучше, но сначала надо выработать пищевые привычки, забыть прошлое, приучиться себя контролировать, поэтому все строго по коридору!

"Тощего".

Маргаритка городская
научиться бы его еще добирать, а то я не уверена в своих силах на этот счет завтра первый экзамен
Granit
кииииса, да еще и с цитатой моего любимого Экзюпери

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
А вот теперь я спать.... встать попробую через 7 часов... или 8

Да, милый котенок...

Доброе утро, ну не получилось у меня встать в 7, когда легла в 2, почти в 10 встала. До официального сбора на работу еще полтора часа, так что успеть я все успею, главное успеть все съесть На завтрак каша с бразильскими орехами, клубникой и медом. Вкусно. Вот только бодифлекс перешел на вечер, но не страшно. Погода не очень теплая, так что скорее всего вечер проведу дома. За завтрак набрала 363 калории, но насиловать себя я не буду. Пусть будет комфортно. Дома холодно и если бы не работа, я б снова забралась в постель, что я собственно могу и сделать еще на пол часа

И да, правильно ли я понимаю, что я особо не привязана теперь ко времени приема пищи? Просто например на работу не охота брать сто контейнеров, взять например обед, а перекусы творог и хлебцы с яблоком съесть дома, после работы, но перед ужином.