Вспомнила сейчас тупня из мультфильма Астерикс и Викинги: "Бааатя, но это слишком сложный план!".

Привет)))) Что то ты совсем сложно все замутила...я пока читала - мозг взорвался))))) Как это все контролировать, особенно выпитую воду - не представляю...

Я тоже не поняла. При твоем росте-весе-возрасте у тебя паритет (без физ.нагрузок) минимум 1800ккал, если считать идеальным вес 57кг, а то и выше 1900 - по другим формулам.
То есть на 1300ккал у тебя уже есть минимум 500ккал дефицита. И плюс (точнее минус) еще 150ккал (прогулки с коляской и силовая физкультура). 650ккал дефицита - не много будет?

Человек начинает искать сложные, хитросплетеные пути, в том случае, когда не смог разобраться с простыми рабочими базовыми концептами и не смог их внедрить в свою жизнь )))

От сюда столько уникальных метод и неприлично эффективных диет )

Эмм... ну питание ты и сама знаешь, как контролировать) А расход калорий же я упростила. Прогулка - 100, силовые - 50, велик - сколько накручу. С водой тоже без заморочек - с каждым приемом пищи я обычно пью чай или еще что-то, осталось только каждый день выпивать равное количество воды. С водой у меня сложно - я не водохлеб.

Добавлено спустя 9 минут 24 секунды:
ksu_una
Паритет - это когда ешь и не толстеешь, верно? Так вот, которая там уже неделя на 1300 ед. показала, что эта цифра есть мой паритет на данный момент. Но здесь и сейчас мне паритет не нужен. Мне нужен дефицит. Питание ооочень хочется урезать обратно на 1100-1200. Уверена, пойдут отвесы. Но вроде как поднимать решила калорийность... Поэтому считаю резать калорийность - абсолютно контрпродуктивно, а вот увеличить расход - считаю приемлемым.

Простые рабочие базовые концепты тестились на простых рабочих базовых людях. А у меня настройки уже не заводские. И если сейчас сбросить всё к заводским настройкам, я пойду в плюс, потому что при питании на 1800 мне не создать реальный (не книжный) дефицит. Разве что только 2,5 часа на велике.
Решение, я думаю, довольно простое: не идет процесс - делай дефицит. Нельзя питанием - делай нагрузками. Ну проще ж некуда)

Oks_
Метаболизм меняется, 1800 не предел. Но нужно понимать что ты делаешь, как и зачем, тогда привесы не страшны.

Маргаритка городская
Вот пусть он и меняется) Нагрузки же тоже на него влияют? А когда я буду близка к идеальной фигуре, я буду ходить по дневничкам и говорить: "Ешь на две тыщи! А то не похудеешь!" Я понимаю, что я делаю - мне привесы не нужны, поэтому я делаю то, что я делаю. Как то так.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Пойдут отвесы - буду дальше поднимать калорийность. Пока вес топчется на месте, калорийность поднимать не буду.

Oks_
Похудеешь конечно, просто если делать ставку на физнагрузку- очень тяжко работать придется по-моему. не все так могут, особенно если при этом еще и мало есть Велика вероятность срыва, или проблемы со здоровьем. Но все мы разные, безусловно. Выбор есть у всех, и каждый заслуживает уважения

У меня ещё кое-какие задумки есть по решению вопроса с поднятием калорийности. Но реализовать попробую, если с увеличением физ.нагрузки начнутся отвесы или сантиметр будет радовать

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:

Я понимаю, что с питанием у меня засада. Отчасти поэтому я не могу себе позволить очень интенсивные тренировки. Отчасти - потому что бывают "веселые" ночи с лялей на руках, и если я упашусь накануне, то ночью просто свалюсь.