Елена Кожевникова...Путь к стройности

Елена Кожевникова

CaptainKat писал(а):

Пришла почитать твой дневничок и пожелать тебе удачи

Катя, привет, рада тебя видеть, да советы хорошие, потихонечку стараюсь воплотить их в своё питание, пока правда не очень может и получается, но весы меня огорчают я там вижу только+ :smu:sche_nie:

nfvol.yuliya

Елена Кожевникова писал(а):

CaptainKat писал(а):

Пришла почитать твой дневничок и пожелать тебе удачи

Катя, привет, рада тебя видеть, да советы хорошие, потихонечку стараюсь воплотить их в своё питание, пока правда не очень может и получается, но весы меня огорчают я там вижу только+ :smu:sche_nie:

Не огорчайся! Запасись терпением и оптимизмом!
:-):

Елена Кожевникова

Юль, привет, спасибо, стараюсь запасаться терпением куда же деваться то, путь долгий предстоит

CaptainKat

Елена Кожевникова писал(а):

CaptainKat писал(а):

Пришла почитать твой дневничок и пожелать тебе удачи

Катя, привет, рада тебя видеть, да советы хорошие, потихонечку стараюсь воплотить их в своё питание, пока правда не очень может и получается, но весы меня огорчают я там вижу только+ :smu:sche_nie:

это нормальное явление)) психологически конечно тяжело, прекрасно понимаю :-):

но главное понимать, что ты идешь вперед, что каждый день ты только лучше, не важно что показывают весы. + могут быть от воды, от непереварившейся еды, от цикла, погоды, соли, спорта, недосыпа,нервов.. причин уйма. Вес обязательно пойдет вниз :-):

главное не сдаваться
У меня несколько недель был застой,а тут резко пошел скачок вниз))

Елена Кожевникова

CaptainKat писал(а):

психологически конечно тяжело,

Кать, я понимаю что всё наладится, но психологически да, тяжеловато, но ничего прорвёмся, уже начал уходить по не много вес

Елена Кожевникова

ой, у нас сегодня погодка мерзкая, сильный ветер, 0+1, снег.... сегодня занималась в тренажерном зале, довольная... в мышцах такие ощущения приятные, что касается веса... начал потихонечку уходить, а то после моей низкокалорийной диеты, прибавив количество кКал и У у меня был только + дошла до веса даже больше чем тот с которого начинала подъём кКал, но теперь думаю должно всё нормализоваться, хотя вот что заметила за собой, когда кушала на 1100 кКал максимум, голода не ощущала, а сейчас, чем больше стала кушать, тем больше аппетит появляется :nez-nayu:

Ярослава1983

Елена Кожевникова
Почитала первую страничку твоего дневничка, ты и сейчас на 900 калорий питаешься? Это ведь очень мало. :sh_ok:

Да и то, что тебе калоризатор 1200 насчитал, тоже, мне кажется, маловато.
Мне он насчитал 2000 калорий, но я стараюсь на 1800 наедать. А какой у тебя рост?

Елена Кожевникова

нет, сейчас я подняла пока до 1400- 1600, после моих кКал, мне и этого много (не то что бы много, но заметила же за собой, раньше мне хватало и того количества, а сейчас столько кушаю и голод появился), по формуле я рассчитала, что для того что бы худеть, мне надо 1832, до этого пока не подняла, понимаю, что не правильно делаю, но пока психологический страх перевешивает всё остальное... и так тут дошла уже до 77 кг, рост у меня 160 см

ТаняЕ

Ленчик, привет! Хочу тебя поддержать - путь долгий, но результат того стоит. Буду заходить к тебе, следить за твоим похудением и сама худеть вместе с тобой :-):

Желаю успехов!

nfvol.yuliya

Елена Кожевникова
Приветик! :-|-:

Как успехи? :-):

Правила форума

Елена Кожевникова...Путь к стройности

Кто сейчас на конференции