Хомячина:мой путь с 105кг к идеальному весу...Снова в строю

1may

Хомячина писал(а):

1may
Спасибо что зашла .Я тоже свой вес набираю в период беременностей и активного ГВ (кормлю до 2 лет ),почему то от этого сильный жор и действительно руки трясутся и тошнит если долго не ем.Да и готовить себе отдельно сложно ,получается детям одно,мужу другое ,себе третье,коту четвертое .Сейчас анализирую свое пищевое поведение ,и вспоминаю такие вещи ,например ,муж и дети поели вечером ужин (как правило у нас обязательно мясо ,гарнир (каши всевозможные или картошка любимая) а я беру кофе ,делаю бутерброды с сырокопченой колбасой плюс тортик ,печенье и иду наслаждаться едой в одиночестве ,причина наверно что хотелось побыть одной в своем мирке .
Сейчас мне проще ,дети растут ,постепенно вся семья пришла к единой еде.Пищевое поведение в семье нарушено только у меня ,остальные правильно питаются и не много едят ,по этому сладкого дома нет больше и искушения нет .
Бассейн это моя мечта ,но у меня ревнивый муж ,пока уломать не получается ,а со мной ходить времени нет и лень (конечно у него с весом все в порядке ).Ему так и мерещится ,что на мои огромные целлюлитные телеса будет куча поклонников.

Да-да, все то же самое и у нас! На ГВ действительно жор был страшный. Да и после ГВ зависимость от сладкого была. Стоит не съесть сладкого - и все, тахикардия, трясучка, слабость. Потом врач мне сказала, что нужно не сладким заедать, а белком+углеводом (идеально бутером с сыром) и запить сладким чаем. Сейчас, как стала соблюдать диету, эти приступы прошли... А были регулярными.

И насчет питания в одиночку - тоже это проходила, укладывала дочь спать и мечтала, как сделаю бутер, возьму книжку и съем это, запивая сладким чаем... Если дочка просыпалась или долго не засыпала - злилась на нее, что отрывает меня... Сейчас пришла к выводу, что это начиналась депрессия. Работаю над собой. И, да, отсутствие вредностей в доме - лучшая диета)))))) Еще очень помогает составление рациона на неделю вперед и закупка продуктов под рацион. Тогда не надо голову с утра ломать, что бы сделать...

Насчет того, что муж ревнует вас с полными боками... Может, правильно делает))) Некоторые мужчины обожают таких женщин:

Вложение:

1467987711_polnaya.jpg

Хомячина

1may
А врач тебе не сказал от чего эти приступы ? Сахар падает ? Я вот тоже заметила что если начинаю сидеть на диете или просто нормально питаться эти приступы проходят,интересно их физиология.

1may

Хомячина писал(а):

1may
А врач тебе не сказал от чего эти приступы ? Сахар падает ? Я вот тоже заметила что если начинаю сидеть на диете или просто нормально питаться эти приступы проходят,интересно их физиология.

На тот момент я сдала все анализы, которые назначил эндокринолог и по ним все было в норме. Она сказала, что это гипогликемия (вроде так). В моем случае проблем с поджелудочной не было, но вот таком симптом был, причем возник именно с набором веса. Врач сказала, что это расбалансировка организма. Сказала надо худеть и следить за рационом, так как так и до сахарного диабета можно докатиться.

Хомячина

1may
Да,я так и думала .

Хомячина

День сегодня прошел по плану,гуляла в темпе целый час ,пот в три ручья и приличная усталость.
Калорий не много ,но я вычитала что порция для женщины должна быть примерно 250г и я полностью согласна,от такой порции приходит насыщения и нет ощущения переполненности желудка.Косяк был в виде стакана несладкого шепса.
Завтрак :роллы с омлетом,твороженным сыром,огурцом и маслинами.
Перекус :яблоко .
Обед : суп с фрикадельками ,салат из свежих овощей с маслом.
Перекус : творог обезжиренный,стакан шепса
Ужин:каша дружба ,запеченая курица без масла с яблоком (выковорила мясо из грудки )
Перекус :умные сладости 20г.(на стевии ,после них видимо сахар не поднимается в крови и сладкого не хочется)

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Итого: 1257 Кк
Белки 56
Жиры 59
Углеводы 122.

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Обед :

Ужин :

Добавлено спустя 2 секунды:

*Seda*

Хомячина
Привет, я к тебе с ответным визитом и знакомством, я Седа. Пролистала 2 листа твоего дневничка и не нашла твое имя, прости если была невнимательной. Хочу сказать, что мы с тобой очень похожи по показателям. Мой рост 161см, вес на сегодня 102,1, но он то в плюсе то в минусе, качаюсь больше возле 103. Мне было бы очень интересно общаться поближе и худеть, так сказать, вместе)) :a_g_a:

Я учла замечания, которые мне пишут в дневнике, и перелистывая дневнички других девочек и их результаты, плавно буду переходить на пп.
Удачи в похудении!

Хомячина

*Seda* меня зовут Марина :-):

очень приятно.
Привет ,с удовольствием послежу за твоим похудением,надеюсь к лету мы с тобой будем хотя бы 88кг.Как думаешь сможем? Пиши как худеть будешь и менюшки выкладывай.

У меня сегодня зажорное утро,банан + роллы.Я решила извращаться дальше и улучшить вчерашние ролы,добавив помидоры и курицу.Получилось очень сытно с соевым соусом,но вчерашние мне больше понравились.

Сегодня хочу прогуляться по ближайшим магазинам и разжиться ППшной продукцией(масло,макароны,мука )

knatka

Хомячина
Обязательно получится! Вполне реальная цель.
А я роллы никогда не ела, впрочем и суши тоже. А просто рыбу очень люблю. Но ем просто красную рыбу с черным, ржаным хлебом. И ничего мне больше к ней не хочется добавить.

Хомячина

knatka писал(а):

Хомячина
Обязательно получится! Вполне реальная цель.
А я роллы никогда не ела, впрочем и суши тоже. А просто рыбу очень люблю. Но ем просто красную рыбу с черным, ржаным хлебом. И ничего мне больше к ней не хочется добавить.

А я рыбу не ем совсем,не нравится она мне.Вот купила консервы Тунец ,не знаю насколько они полезные .А вообще надо пойти семгу купить и запекать на ужин с овощами.

SvetланаS

Девочки, добрый день!

knatka писал(а):

Хомячина
А просто рыбу очень люблю. Но ем просто красную рыбу с черным, ржаным хлебом. И ничего мне больше к ней не хочется добавить.

я тоже так люблю; раньше идеальным сочетанием казалось что-то вроде такого набора: ароматный мягкий черный хлеб + творожно-сливочный крем + рыбка, но недавно попробовала вариант где вместо хлеба гречневые блинчики, теперь мечтаю именно так приготовить

Правила форума

Хомячина:мой путь с 105кг к идеальному весу...Снова в строю

Кто сейчас на конференции