Спасибочки!!!!

Ага, так тоже делаю периодически, мне нравится тоже.
У меня сейчас йогурт такой обезжиренный, не очень вкусный. Надо поменять.

А еше прикупить кофемолку и весы кухонные. Я как-то обходилась без того, видимо пора улучшать ситуацию.

калории начала снова считать.

22.02.2017
Завтрак: Каша овсолен 162,58 кал.,
яблоко 100 кал

Обед: 2 тефтели (говядина/свинина - 50/50) с овошами 560 кал. (зато полноценный обед!)
(капуста, сельдерей стеблевой, корень петрушки, морковь, томаты протертые, лук, чеснок)

полдник: 100 г перца болгарского (похрумчать назло коллегам) 28 кал., коктейль молочно-ежевичный 100 кал.

ужин: кефир 500 мл, с семенем льна 1 ст. л. (Решила вечером посуровее питаться) = всего 263 кал.

Всего за день: 1.214,38 кал.

Вроде исправляаюсь по-тихоньку.
Неохота на 700 кал. жить!

Иду на ошупь.
Жду когда мой организм начнет худеть. Прошупываю калораж.

На работе клиенты принесли пончики угостить нас, я свой пончик везу мужу домой.

Неее, не мужу, одному коллеге не досталос‘ – отдала ему. Ходит такая мужская агрегата, и без пончика….(У мужа вед‘ тоже „фигура“. Коллега кстати заявил, что и у него тоже “фигура”!....., но пончик взял.

Сила воли однако!

Отлично!

Привет, Лена!

Ленчик, молодец. Ты уже по-серьезному собралась к 8 марта
Смотри сильно каллораж не занижай, чтоб потом вдвойне не вернулось все сброшенное.

Мой муж тоже всегда мне так говорит, а потом съедает все подчистую.

Так. Полдник забыла сьесть на работе. Были волнения. типа сокрашение штата.
Oтнимаем 128 кал.

Получаем всего за день 1.086 kal.

Ходила сегодня на работу красивая, в новом платьюшке.
Как-то чувство в теле появилось новое, как-то свободнее мне в собственной шкуре, что ли.
Не так все припирает и давит само на себя, тело-то.
Чуть ближе к полету!

Ни голода ни усталости нет, еше бы, так пообедать ))))
Пою песенку всесь день.
Песенку вот такую:

Посвяшается Ванде Казимировне:

>>Напали килограмы
На девушку гуртом,
За то, что ела нямы
Руками, вилкой, ртом.

А девушка сурово
Пошла на НКД,
Худела снова, снова,
И килограмы где?

Килограмов нет, нет, нет,
Килограмов нет!
Килограмов нет!
Килограмов нет!<<

Приветик Еленочка! Добрый вечер!
Я опять вечер в кухне провела: салат накрошила, запеканку творожную испекла.
Женская доля.... тяжелая...

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:


Приветики!!!
Ой, борюсь, борюсь....
Если результата не будет на этой неделе, то надо будет покруче меры принимать....
не более 1000 кал. Кефир, кефир, кефир.....


Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:


Галина!
Они чисто интуитивно знают,
что своя жена плохого не даст.

Класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Лена, ты - талант!
Обожаю Гальцева, а интермедия "Управдом" - самая любимая!

Вчерашний вечер выдержала!!! Пачка кефира и „семялен“ 1 ст. л.
Да еше без полдника осталас’.
Голодновато слегка было, непривычно. Но можно привыкнут‘.
Запеканку сделала вечером, так пахло на вес‘ дом корицей и етой творожной горячей вкуснятиной!!!!
Удержалас‘, оставила ее в микроволновке остыват‘ на ноч‘.
Утром сегодня разрезала и взяла с собой на работу кусок.
Остывшая она еше вкуснее, правда что! С утренним кофе….мммммх….

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:



Ой, Гальцын!
Ему достаточно на сцену выйти и рожу скроить,
и публика уже со смеху умирает! Вот талант!!!