Итак! Я вошла в стройные ряды борцов за здоровый образ жизни!!!
Занесло меня на днях в аптеку, и там я нашла полочки со всякой всячиной здоровой. Насмотрелась, начиталась, и в результате прикупила себе, сибирскую клетчатку, семена пшеницы для проращивания, семена ржи и семена ячменя.
Сегодня первый день эксперимента.
В обычный йогурт без добавок запихнула добрую порцию клетчатки. Пшеница, пока не проросла, поэтому ее прибавлю только завтра. То же самое с остальными семенами.
Так что в течение месяца должен появиться результат.

Состав: оболочка пшеничного зерна, боровая матка, лабазник, донник, душица, шиповник, яблочный пектин, яблоко.
“ЖЕНСКИЕ ТРАВЫ” рекомендуется как профилактическое и оздоровительное средство, необходимое для: полноценной работы кишечника; снижения уровня холестерина в крови; очистки пищеварительного тракта от шлаков и токсинов; нормализации обмена веществ; улучшения цвета кожи и структуры волос; повышения сопротивляемости к болезням.

Вот еще:
Основные принципы диеты, почему она работает.

Клетчатка попадая в ЖКТ, разбухает, заполняет желудок, долго переваривается, тем самым не вызывая чувство голода. В течение большинства диет, приходится держать себя на голодном пайке, ограничивать калории, частенько не наедаешься, урезаешь рацион для лучшего похудения, и в результате – плато, настает момент, когда организм перестает сбрасывать вес какое-то время. Может даже очень длительное время не быть никаких сдвигов. Все это, потому что организм понимает, наконец, что ты на диете и перестает расходовать жир, оставляя его на черный день. Потом мы предпринимаем много усилий в борьбе с нашим организмом за то, что бы отвоевать у него лишние граммы-килограммы. Вот в чем разница всех диет и диеты на клетчатке! Преимущество самое главное клетчатки в том, что желудок постоянно сытый, этот наш хитрый орган не подает сигналы мозгу, о том, что есть нечего или калораж пищи слишком маленький. Он всегда полный, умиротворенный, сытый, добрый, так сказать. Соответственно заполняя клетчаткой ЖКТ, мы безжалостно обманываем сначала желудок, потом мозг, ну а потом соответственно и весь организм )) Сброс объемов у меня шел без остановок на протяжении всей диеты!!! Поэтому у меня было желание сидеть еще и еще на диете, однако пришли праздники )) Ну что ж продолжу только после них.
И еще – сухая клетчатка не подействует! Обязательно разводим или запиваем ее чем-либо 1-2 стаканами жидкости!

nrusu
так, так, так, что-то ещё интересненькое... не забывай сообщать подробности эксперимента

selena
обязательно

Вот еще цитата:

Плюсы диеты:

- снижение веса и объемов (за счет сытости и малого калоража)
- общее очищение организма, особенно кишечника и крови
- нормализует гормональный фон – это если у кого набор веса произошел в связи с гормональным сбоем. Клетчатка, каким-то образом, убирает излишки гормонов (информация с сайта-производителя). Я начала принимать ее еще и по этой причине!
- снижение сахара в крови, поддержание на одном уровне (очень важно!). На этой диете практически не бывает срывов, так как уровень сахара в крови постоянен! У меня было так: фрукты – сладкие, йогурт – сладкий, каша – тоже, однако все это нежирное. И все-таки не переборщить с сахарозой.
- снижение уровня холестерина в крови
- стул каждый день (1-2 раза)
- есть можно практически неограниченно, до полного насыщения
- ускорение обмена веществ (очень важно!) при переваривании клетчатки затрачивается много энергии, а так же очищается кишечник, ускоряется работа ЖКТ и организма в целом
- нет депрессняка, ты постоянно на подъеме – от того что углеводов в достатке! Если еще и + бодифлекс, а он как известно насыщает кислородом кровь – то жизнь вообще просто прекрасна!
- полностью натуральный продукт, никакие диетные препараты, лекарства для снижения аппетита его ни в жисть не заменят!
- дешевизна и простота диеты

Девочки, я сошла с ума...

Я сегодня утром вешу 61,4.... хожу тащусь. поборола 62 кг. все никак не могла спуститься ниже этой грани. и теперь вот, счастье мне. кроме того повержен рубеж ИМТ. он наконец-то стал ниже 25.

И теперь я позавтракала, включила радио 7... и.... танцую в полном кайфе....

кажется я псих....

Но, черт побери, мне так классно

девочки,привет!примете к себе новенькую??

Машулька_89
Приветик.
Ты уже создала себе дневничок??? Создавай, зайдем к тебе в гости.

nrusu
Очень рада за тебя...
Ах это замечательное чувство эйфории...
"Лед тронулся, господа, лед тронулся..."
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Еленка
Спасибо большое за понимание.... Я так рада, так рада.........

nrusu
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!