Отлежалась после похода+400....

77,8... никак не могу спуститься ниже 77. Вес скачет туда -сюда. Надо день на гречке что ли посидеть. В субботу на 2 дня уезжаю на экскурсию. Ходить будем много, но и в автобусе туда-обратно по 8 часов. Наверное всё таки будет привес...

всё как и ожидала + 800 г....поездка удалась

Малышева вещает..40 дней до нового года... Худейте! 2 дня нормальное питание, один разгрузочный. Жестковато....устроить что ли себе разгрузочные дни? Хотя бы раз в неделю...

кефир купила...но не разгрузилась...а загрузилась...а скоро новый год.

Вот знаю же, кусок белого хлеба-100 г плюсом....Но ничего с собой поделать не могу.

Один день маеты с желудком...минус 1.3... Сейчас пойду в гости-наверстаю потерянное.

сегодня весь день по тюрьмам по ссылкам...одни перекусы...и все с хлебушком...завтра посмотрит во что выльется

отстаю от плана почти на 1,5 кг...Надо план изменить.

+300...хлебушек...Маша-зашей рот