Мне кажется гормональный фон устанавливается ещё после родов.А объёмы мерила ? Разница есть ?

Добрый вечер! Пролистала весь твой дневничок - ты просто умница! Пусть медленно- но упорно движешься к цели! Я уверена, что у тебя всё получится!

А что не так? Вес уходит? Потери больше 500 гр в неделю не есть хорошо, тем более ГВ присутствует. Не вижу причин для паники.

Читаю и успокаиваюсь, что у всех мам почти совместный сон с детками)

И правда, что не так? За месяц хороший отвес. Может ты наоборот должна повысить калорийность, чтобы не уходило тело в режим экономии?

Анют, привет!

У тебя очень хорошо уходит вес, за первый месяц всегда больше кг уходит, т.к. там в основном вода! А сейчас ушедшие твои 2 кг это скорее всего жир, а это очень даже не мало!!! Не расстраивайся, всё будет обязательно уйдет, только калорийность не понижай

Всем привет
Девушки, огромное всем спасибо за то, что ни остались равнодушны к моим переживаниям!

Вес без изменений - 80,7 кг. Сегодня планирую активную прогулку с коляской, а то морозы целую неделю не дают нормально погулять, да и старшая простывшая была.
Кушаем и радуемся жизни.
Завтрак получился около 370 Кк, скоро уже и перекус необходимо сделать, наверное в виде банана

Катрина смирноваа
Объёмы меряю раз в месяц, след обмеры 20.02.2017 г.. Разница с предыдущими 1-2 см (декабрь-январь).
nadin100173
спасибо за поддержку! Но ожидания не оправдались. Надеюсь все впереди!
lyu8134
Т.е. хотите сказать что нет повода для беспокойства? А то я уже задумалась над посещением эндокринолога
Яна 1212
Знаешь, тоже вчера посетила мысль "а не мало ли я ем". Неужели тормознулось все? Получается надо разгонять.
Nastya_L26
Спасибо и тебе за поддержку. Головой прекрасно понимаю, что ниже - некуда, да и не буду этого делать. Будем надеяться на лучшее!

И да, сорри за откровенность, но мой желудок каждый день не освобождается, где-то раз в 3 дня. Может и отсюда ноги растут? Гинеколог посоветовала препарат, приобрела - он тоже не всегда действует.

Значится, планы таковы:
1. Продолжаем есть 6 раз в день, НО более полезную пищу и правильную
2. БООООООЛЬШЕ движений
3. И КОНЕЧНО НЕ ПАДАТЬ ДУХОМ

Всем позитиФФного настроя и больше улыбок

Можете показать расклад по КБЖУ, или вы не считаете?

lyu8134
ко мне пжл, на ты
Раскладочка за пару денечков (с пн по чт):
1. пн -081,7 кг; К-1729,5 Б-121,46 Ж-65,26

2. ВТ-80,8; к-1663,3; Б-129,24 Ж-58,48 У-165,97

3. СР-80,7, К-1476,8 Б-88,77 Ж-62 У-142,36

4. ЧТ- 1935, К-1935,4 Б-97,8 Ж-76,5 У-174,83
И со среды вес не меняется...
А у вас имеется личный опыт в "похудательном" процессе?

Привет! Хороших выходных и прекрасного настроения!
Если вес так долго стоит, значит потом пойдут стремительные отвесы, главное не срываться и идти вперед!

Рекомендовано на твой вес Б-80-100, Ж-80-90, остальное углеводы до нужной калорийности. Соотношение БЖУ влияет на работу жкт в том числе, поэтому понаблюдай, должно все наладиться. И калорий у тебя мало при ГВ. Подсчетом ккал я озаботилась когда набрала лишних на мой взгляд 3 кг, потом мне стало интересно как влияет качество питания и соотношение бжу на качество тела и на здоровье. Вообще скинуть последние 5 кг, которые организм не считает лишними тяжелее, чем например 20 кг. В общем постепенно темп похудения будет замедляться и это нормальный процесс.