Приветик девочки)
Рада вас видеть и читать)
У меня -200 мелочь но приятно. Их Идочка как ты все описываеш вкусно) могла бы - у тебя жила у тебя))))

+100500! Я в дневнички Иды и Алены хожу за вдохновением - чего бы съесть, чтобы похудеть! У меня пока плохо получается придумывать, чего бы вкусненького захотеть съесть. А комфортная калорийность на МФ позволяет. Вот и приходится подглядывать

Ксюш,рада за тебя!Молодчинка!Держись,дальше больше))

Ой,а я бы с радостью тебя угощала,но только по голоду)))

Завтрак 8.00 два кусочка подсушенного хлеба с маслом и сыром фета.Чай сладкий.Погода просто мерзкая.Дождь с ветром.Никуда не охота выходить.Буду думать что готовить из того что есть дома.
На обед есть вчерашняя жареная картошка.Посмотрим захочу ли.

На ужин наверное будет или соус из куриной грудки с картошкой или плов с куриной грудкой.
Пока планы,а там не знаю как пойдёт.

Буду печь ржаной хлеб.Горячий хлеб с молоком уж точно будет в меню))

Добавлено спустя 44 секунды:


Ксюш,рада что хоть какая то польза есть от моего дневничка))

Обед типа в 15.00. чуть вчерашней картошки,около 1 стол.лож и салат из помидоров с майонезом.Съела пол помидорки и полтора кусочка свежего домашнего ржаного хлебушка.

Идуся поиветик) где Ты?? Напиши. Как делишки? Все хорошо у тебя? Как питание вес?

Приветик моя хорошая)У менЯ всё хорошо.Только немного занята делами.Есть кое какие делишки.И наверное пока буду редко появляться здесь.Но питание в норме.Ем по голоду,то что хочу и от этого мне комфортно.Как вспомню как я насиловала себя кушая не то,что хочу прям дрожь пробирает.
А ты как?Как твоё питание?


Вчера целый день была вне дома.Ела утром,потом пообедала в 16.10. по голоду и то что хочу,а это был донер с айраном.

Пришла домой в 20.30. есть не очень хотелось.Выпила молока в 21.30,кусочек хлеба и 1 ч.л. творога м не больше ничего и не надо)

Утром позавтракала бутерами с колбасой и сыром фета.Кофе сладкий с молоком

Идочка, я так тебя рада видеть. Для меня это высшая степень мастерства ИП абсолютно не заморачиваться и не анализировать своё питание. Я пока так не могу. Анализирую, думаю, спорю сама с собой. Но, наверное, и я когда-то смогу прийти к такой независимости от еды, как и ты и окончательно перестану заморачиваться)

Привет,Алён))Ой ну мне кажется ты преувеличиваешь))До высшей степени мастерства ип мне ещё далеко,но я на пути к нему.Теперь я уже не думаю о еде,меня так сказать"отпустило". Прошла "ломка".Конфеты,выпечка,шоколад и всё вкусное меня прельщает только если я голодна и если хочу то ем,а нет так нет.Я поняла что не так уж и люблю торты.Что могу и не есть днями конфеты и не вспомню.Разрешено вот потому и не хочу)Вспоминаю о еде,когда уже в животе урчит и иду есть с уверенностью,что буду есть,что захочу и сколько захочу.Ну бывает когда чуть переем,но это осознанно. А так я почти довольна своим питание,но работа пока есть.Иногда нет нет и стяну корочку горячего хлеба,не потому что голодна,а потому что он горячий и потом уже мне будет не так вкусно,когда остынет.Надо избавляться и от этого.Но в целом питание у меня на 4+))

Проголодалась в 12.30 но решила потерпеть и дождаться дочку со школы и поесть вместе с ней.На обед была кюфта-бозбаш.Это такой суп с большой тефтелькой ,картошкой,обжаренным луком и нутом.Ела с репчатым луком и хлебом.

На ужин будут кутабы с зеленью промазанные маслом и буду есть макая в домашний густой кефир.)Есть ещё печенье орео.Наверное 1 штучку съем после ужина с чаем)

Ид@
Привет. А как у тебя сейчас вес себя ведет?
Я вот, в силу обстоятельств, уже больше месяца на интуитивном вскармливании сижу. На весы прыгаю регулярно. И похудеть хочется, и не навредить хочется.