Алёнушка,приветик))Зашла с телефона,прочитала у тебя в блоге обсуждения ип,потом позавтракала,заша с компа писать у себя меню и потом на меня снизошло вдохновение и тоже постаралсь выразить свои мысли по ип.Вообщем девочки у меня вывод один. Не буду тут писать долго и мучать вас,но я убеждена,что мы все знаем меру и просто не доверяем себе.Думаем дай волю я уж наем,переем.Нет!Воля одно,желание одно,а услышать именно то ,что хочет организм это другое. Но к этому надо придти.Многие не хотят терять время на ип,думая,что вот мне надо худеть а тут шь что попало и худей так не получится,нет получится.Но опять таки на это надо время,терпение и труд.Ведь после всех наших диет у нас расстройство пищевого поведения,мы стали чуть ли не роботами то едим по спискам ,то какие-то формулу решают за ас сколько нам есть, то ещё что-то.А на самом деле нужно просто услышать свой организм.И чтобы стать человеком с нормальным пищевым поведением на это нужно время.Но к сожаления не все его себе дают.Может я кого-то и обижу своими высказываниями,но это мои мысли.Я и правда верю,что если внимательно услышать свой организм мы со временем и правда будем есть намного меньше чем раньше, и следовательно худеть до своего нормального веса.

Да, это трудно, это очень сложно - довериться и ПОВЕРИТЬ! Но это того стОит!

Если у человека резистентность к лептину, или другие какие гормональные нарушения (их очень много видов), то доверять и поверить невозможно на биофизическом уровне, никак. Это как человек с белой кожей говорит скажем чернокожему, как следует помыть мылом с мочалкой своё тело и ты тоже станешь таким же белым. Ты просто плохо моешься. Аргументы где=то на таком же уровне.
Но если человек здоров, то конечно, надо бы научиться банально не передать и просто двигаться, а не вести сидячий образ жизни, кто же спорит
На этом форуме много как одних, так и вторых представителей. Не всем везёт со здоровьем.

Всем доброе утро, притянуло меня заинтересовавшее меня название дневничка. Я тоже учусь есть по интуиции без запретов, потому что чем больше себе запрещаешь, тем больше срывов происходит.
Всех хорошего дня.

Если у человека резистентность к лептину, или другие какие гормональные нарушения (их очень много видов), то доверять и поверить невозможно на биофизическом уровне, никак.

Вот я тоже про лептин хотела написать.
Если генетически заложен его недостаток - будет нарушено чувство насыщения. И тут только контроль, как при сахарном диабете. Здоровому человеку не нужно заморачиваться с гликемическим индексом и ежедневным контролем сахара в крови. А больному - надо.
Если человек легко набирает лишние кг ( особенно, если его родители тоже с лишним весом) - тут только контроль и самоограничения.
Поэтому в блоге Бронниковой меня и возмутило, что она гребет всех под одну гребенку.
Мое ИМХО - для людей с ожирением (т.е. когда лишние 20 -30 кг, а не пара - тройка, а то и вообще нормальный вес) ИП как горы слопанных шоколадок и конфет для больных сд.


Но ,Polochka, тебе удачи! У тебя лишнего веса и нет почти - так что, дай Бог, чтоб ИП тебе идеально подошло.

Но ,Polochka, тебе удачи!