Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezra*

Ezra

Granit
Поняла, спасибо за терпение. )

Granit

Терпение, миссионерство и борьба с тепловой смертью Вселенной здесь ни причем. Я против молчаливого созерцания, когда можно предотвратить последствия.

Ezra

Ой, как же стыдно! На тренировку не пошла, такая лень меня обуяла. Как говориться, хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах. :facepalm:

Забава***

Ezra

ну даешь)
а я сегодня становую пробовала
я ее делала, 100 лет назад, сегодня вспоминала)

Ezra

и как спинка отозвалась?
А ты наклоны со штангой делаешь? Они хорошо ягодичную прорабатывают. У Кати они без утяжеления "гудмонинг" называются.

Забава***

ох, отзовется она мне завтра
40 кг делала на 10 раз
делаешь, ну делай
нет, а 45 смогу?
смогла... на 6... 2 подхода
я чет с ума чуток сошла сегодня

Добавлено спустя 7 минут 22 секунды:
Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezra*
наклоны не делаю
не могу удержать штангу на плечах, как только вес начинает хоть немного отличаться от детского
она смещается на шею, хоть тресни

saraa

Я наколны делаю с детскими 22 кг, но очень медленно и в сочетании с румынкой чувствуется на ура.... главное не стеснятся наклонятся пониже, и реально делать это оооооочень медленно
простите, что влезла
:smu:sche_nie:

Ezra

Забава*** писал(а):

не могу удержать штангу на плечах, как только вес начинает хоть немного отличаться от детского
она смещается на шею, хоть тресни

так ты наверное очень низко наклоняешься? Я кладу на дельты и смотрю вверх. Правда прогнуть поясницу не очень получается. "детский" это какой? Я делаю с 20кг :smu:sche_nie:

.

Добавлено спустя 52 секунды:

saraa писал(а):

Я наколны делаю с детскими 22 кг, но очень медленно и в сочетании с румынкой чувствуется на ура.... главное не стеснятся наклонятся пониже, и реально делать это оооооочень медленно
простите, что влезла
:smu:sche_nie:

во-во, ты меня опередила. Влезай пожалуйста! :-):

Ezra

Девочки, я тут подумала, а фитнесс-браслет показывает, сколько калорий потрачено за день? Меряет ведь сердцебиение? Считает шаги и т.д. Так наверное можно с точностью до одной калории вычислить свой дневной калораж для похудения?

Второй вопрос по сушки овощей/фруктов. Кто пробовал эти сушилки? Вкусно получается?

Забава***

Ezra

ох уж эти приблуды :-):

браслеты
электронные скакалки
шагомеры

я считаю щас ккал плюс минус хрен к носу
начинаю беситься уже на взвешивании еды
как только "нащупаю" баланс между едой и энергозатратами - к чертям подсчеты
а до 1 ккал... ну не знаю... это каждое приготовленное блюдо считать :kli_ny:

чокнуться можно

сушилку не пробовала
подруга купила год назад
украшает кухню :-)

мне проще пойти в магазин и купить сухофруктов

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezra*
saraa

ля, она еще прощения просит
да ты просто кладезь информации!
22 кг сделаю нормально
30 лезет на шею

Добавлено спустя 52 секунды:
Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezra*
так, девули, пойду я Сарину программу разбирать

Правила форума

Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) Ezra

Кто сейчас на конференции