Цели ставлю, небольшие пока) Но у меня всё ещё на зачаточном уровне, я сама не определилась что и для чего я делаю и системы не хватает, надо учиться правильно распределять свободное время, может тогда тренировки станут не в тягость, а в радость. Но я работаю в этом направлении)))

вот и молодец, правильно
со временем, если не загонять себя тренировками, а делать это грамотно, количество обязательно перейдет в качество
1, 3, 5-я тренировка тяжело...
а потом бабах! взяла и сделала влегкую
и планочку можно уже поднимать)
и глядишь, а до планочки добираться-то уже и интересно

Забава***, спасибо за поддержку! )))


7.08.16
Приползла домой и съела химозное мороженное на пальмовом масле. Ну зато удовлетворилась)

У нас опять аномальная жара, термометры вчера показывали 42С, и это в тени, хотя по офф. информации т-ра ниже.
Сегодня ещё много дел, пытаюсь собрать себя в кучу и заставить снова выйти в это пекло. Завтра опять на сутки.

ещё завтра контрольное взвешивание. По одежде вроде бы немного похудела, по отражению в зеркале - нет.
Я психологически очень нуждаюсь в отвесе, если его опять не будет, то прямо и не знаю, что буду делать дальше.

Из активности планируется -йога
-стретчинг 50 минут, всё ещё мусолю 1-й урок с Фирсовой.
- ну и пешая ходьба, надеюсь с собачкой )

Хотела сфоткаться и выложить свою тушу на всеобщее обозрение, для контроля, но камера в тел. отказалась работать, он у меня совсем старенький, новый не покупаю, жду когда мой совсем вырубится, чувствую не долго осталось)
Мне вот самой интересно, объективно размер одежды уменьшился на 1.5, объёмы уменьшились, вес уменьшился, но я вижу себя такой же как в 70кг, ну может не такой пузатой, а в остальном примерно тоже самое. Жаль фоток с 70кг нет, (вернее есть, но они совсем неприличные).
Есть с 64кг, наверное тоже выложу для сравнения. А после 20-го выложу то, что есть на данный момент.

Добавлено спустя 9 минут 20 секунд:
Ну вот примерното, что имеется на данный момент. Не самый наглядный ракурс. Не рассмотреть целлюлита, верблюжьих коленок и других прелестей, но общий вид такой же. Ну и тут я наверное живот втянула немного))

не вижу фотку
кстати, ты сантиметром меряешься?
у меня было такое - вес стоит, см улетают

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
П.С. Не втягивай живот
главное какой он сейчас есть, а не то, каким его увидим мы

Странно, я вижу . Может потому, что формат фотки большеват, ты с планшета на сайт заходишь?

Меряюсь раз в месяц. За прошлый нормально объёмы ушли. Через 2 недели перемеряюсь.

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:

Я ж тогда не знала, что сюда выложу, хотелось чтоб красиво было )))
Теперь сфоткаюсь во всех ракурсах без прекрас и с пузом и с дряблой Ж.))) Полезно на себя трезвыми глазами со стороны посмотреть)

все, увидела
ну или ты самую лучшую фотку выставила
или у тебя нет проблем с фигурой
может только талия чуток широковата
но это уже если придираться
что тебе самой не нравиться?

Забава***, спасибо конечно . Фотка не лучшая, не худшая, но там загар и освещение, весь целлюлит не рассмотреть. Хочется быть худее и рельефнее. Я не могу сказать, что плохо сложена, но жирочком заплывшая, а мне хочется, чтоб мышцы мягко контурировались и в общем фигура легче смотрелась. Я выгляжу крупноватой, вот с этим и пытаюсь бороться.
У меня идеал фигуры - Татьяна Корсакова, https://instagram.com/tati_vk/, у неё ИМТ как раз 17.3, такой я конечно не буду, но стремиться - не грех. Ну в любом случае, в 56 я себе нравилась больше чем в 62,как на этой фотке)))))

посмотрела ее фотки
теперь все ясно
буду ждать твои обновленные фото

Лурдес
не вижу проблем с фигурой
ты загоняешься. Коленки никакие не верблюжьи, что за ерунда) очень симпатичные коленки) Не знаю, что там с *опой, но спереди все хорошо
фотки твоего идеала посмотреть не могу пока в силу УГ инета, но там ведь тоже - постановочные, ракурсы, загары, бла-бла-бла.... Так что не идеализируй сильно-то)
З.Ы. Если говорить о фломастерах - я бы подкачала плечи-руки, ну и пресс, и слегонца подсушиться) Будет конфетка!
Но это мои фломики, а так, повторюсь - отличная фигурка