Ирали
Ночью и у нас мороз, но днем- солнышко, так весной пахнет. Я, на радостях, аж окна вымыла, и шторы перестирала. Хочу дома, чтоб весной пахло.

Сделала банановые блины, по рецепту Марины Недиетчицы. Очень вкусно, просто объедение! Спасибо, Марина!
Только, пришлост, капнуть маслица, прилипает моя сковородка, хоть и супер-пупер покрытием...

Гранд, на здоровье
Если сковорода прилипает, я бы лучше посоветовала не масло капать, а взять кусочек сала (если есть конечно) и хорошо нагретую сковороду натереть немного салом, а уже потом жарить блины.

НЕдиетчица
Марина, я тоже сегодня готовила твои панкейки. Прекрасный завтрак и очень быстрый. Я сковороду не смазывала, а поставила на медленный огонь до начала замешивания. Пока приготовила тесто сковорода разогрелась и ничего не прилипло. Тут ещё главное не спешить переворачивать, дать схватиться хорошо. Сковорода обычная, алюминиевая, не антипригарная (из советской жизни ещё))

Svet Lanochka, всё верно хорошо прогретая сковорода - очень много значит. И да, важно прочувствовать момент, когда уже можно переворачивать.
На здоровье

НЕдиетчица
Svet Lanochka
Пасибо, девочки. У меня и чугунная есть, да я ее в огонь сунула, чтобы прогорело налипшее на бока(она старая, бабулина). Сковорда отчистилась, но стала прилипать..

Ну и, отчет:
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (11:23)
банановый панкейк 174 153.1 3.08 3.01 28.43
Сметана 15% (маложирная) 35 55.3 0.91 5.25 1.05
^Всего за Завтрак 208.4 3.99 8.26 29.48
~Ланч (13:33)
Хлеб Английский зерновой 42 126.0 5.59 3.70 17.18
Сыр Творожный ломтик с прованскими травами 40 130.8 5.08 12.00 0.56
Варенье из груши 75 204.8 0.22 0.15 53.10
^Всего за Ланч 461.6 10.89 15.85 70.84
~Обед (13:34)
Рис белый вареный 110 127.6 2.42 0.55 27.39
Овощная смесь 4 сезона Лечо 80 21.6 0.96 0.08 4.24
котлета куриная 155 237.6 21.70 10.14 16.21
^Всего за Обед 386.8 25.08 10.77 47.84
~Полдник (13:35)
банановый панкейк 122 107.4 2.16 2.11 19.93
^Всего за Полдник 107.4 2.16 2.11 19.93
~Ужин (21:37)
Курица копченая 167 307.3 45.92 13.69 0.00
Салат овощной 239 74.1 2.15 2.63 12.43
Творог 2% 170 175.1 30.60 3.40 5.61
Рахат-лукум с фисташками 22 71.9 0.20 0.22 18.26
^Всего за Ужин 628.4 78.87 19.94 36.3
Всего 1431 1792.60 120.99 56.93 204.39

Нда...вес 110.4. Пугающе уже. Я отекаю, почему то. Воду пью, 1.5литра в день. Беру на работу, бутыль и выпиваю. Не считая утреннего стакана воды, а когда и два стакана. Но один с лимонным соком- это многолетняя привычка.
Причем, рацион менять не хочу, именно так я не голодная, мне комфортно так кушать. Абыдна, да....
Ну чтож...

Привет! Про сковородку... мы наши чугунки так от прилипашек избавляли:соли на дно, и прокалить. Хорошо так прокалить. Ничего не прилипает. Правда после соли мыть нельзя, соль выбросить, а сковороду протереть сухим

Аналогично


1. Когда у Вас КД намечаются?
2. Что у Вас с физической активностью?

как по мне, так из-за этого:

Не знаю, как у тебя. Но у меня точно жидкость задержалась бы. Даже если кура и не сильно соленая, все равно. Такая же фигня с курой-гриль.