Обязательно!
На завтра курицу домашнюю размораживаю, будет супец )

По калориям я питаюсь на 1400-1500. Стараюсь , по крайней мере .

Привет! У меня отвес 600 за три дня. Только какой ценой

Ты там про БУЧ спрашивала. Даже не думай пробовать. Очень вредная. У меня подруга худела. Ещё цели не добилась, а кд уже нет.
На ней сидеть долго нельзя. Это когда уже куча мышц , и нет ЛИШНЕГО жира, а просто, ты обычная, стройная. Вот, чтоб максимально уменьшить свой не лишний жир, сидят на буч или ещё называют сушка. Вот тогда прорисовывается твой мышечный рельеф. В остальных случаях, при похудении, считаю очень глупо сидеть на буч.
Да и зачем такое сухое тело надо. После конкурса девчонки опять набирают свой жирок и становятся хорошенькими нормальными, стройными девочками. А толстухи, не занимающиеся с железом регулярно, которые похудели на буч, не имея мышц, набирают назад кучу просто жира, объемного, рыхлого.

Алечка поздравляю тебя!!!!! Это просто шикарно!!!! Отвес у тебя крутецкий!!!
Держись, будем с тобой к началу лета стройными и подтянутыми!!
Как у тебя со спортом? не ходила еще с тренером встречаться?



Кошмар просто... Если ты серьезно, то мне прям страшно за девочек, которые такие надежды возлагают на эту БУЧ.
У меня девочка знакомая сейчас весь инстаграмм заполонила видосами своей "бешенойсушки", как она это называет. Хотя у девочки реально есть лишние кг, Я еще такая думаю, вот молодец какая)))
А оказывается все это не так радужно....

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Aля_

А я сегодня встала на весы, и вес пришел в норму, как два дня назад))))
Я конечно в глубине души надеялась, что после такого отвеса хоть какая-нибудь каплюшечка останется)))) Но нет, весы суровы и беспощадны.

Пасиб)

Какой там спорт. Я ж с ангиной валяюсь.

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:

Ненавижу привесы во время похудения. Ну а за неделю у тебя как, в целом?

За неделю минус 900)))

Ничего себе! Ты спорт подключила на этой неделе?

Спорт с прошлой недели, то есть уже две недели. Но на этой неделе почти каждый день и выкладываться стала больше (мышцы уже могут больше)

Вес стоял три дня на отметке 56,7 кг. Сегодня я увидела долгожданный отвес в 300 грамм)))
56,4))) Ура, рада очень!

С другой стороны я очень боюсь, потому как только я начинаю приближаться к моей цели, у меня начинается расслабон... так было всегда. Я очень хочу довести все до конца...

Поздравляю! Ты заслужила отвес)

Как я тебя понимаю. Это как мне увидеть меньше 52 кг. Там вес идет оооочень трудно.



Ты не вздумай бросать дневник. Заходи на форум хоть раз в день. Пиши свои результаты, успехи.
У тебя не может быть какого-то нереального расслабона. Ты не на диете. Ты так будешь питаться всегда. Можешь поднять себе калораж, но питаться все-равно правильными продуктами.
Вот чем ты мечтаешь отведать, как похудеешь? Колбасой? Можно её и сейчас есть. Только самой приготовить. Я себе ветчину делала сама, когда сильно захотелось. Надо искать выходы.

Я вот жду, когда захочется тортика и спеку пэпэшный.

Спасибо за поддержку! Бывает когда нужно просто напомнить.
Я хочу курочку с корочкой и картошечкой. или пиццу))) но понимаю что пока я не смогу ограничиться 200 граммами. Нет пока у меня такой силы воли... Буду ее тренировать.
А давай знаешь как сделаем? Давай когда похудеем до той цифры, когда останется один килограмм, начнем тренировать силу воли))) Закажем например пиццу... и съедим кусочек, но только один и все))) Вот это испытание... Контроль


Кидай рецептики! я тоже хочу)))

Aля_

Как твоя ангина? Надеюсь, что тебе уже лучше! Выздоравливай скорее