Полин, ты за два месяца сбросила 7 кг. Я с ноября не могу 4 сбросить. Ну блин... ну тоже ведь не питаюсь в макдональдсе, хоть еда и не такая совсем уж правильная, но блин, домашняя, не жирная, жареное крайне редко. Ну что такое то со мной?(((

Лан, я весила больше 100 кг.( при первом обращении к эндокринологу у меня вес в карте 112кг. ), легко представить как и сколько я ела до похудения. У тебя ведь вес нормальный (я сейчас не про желаемый вес, а про общепринятые формулы), огрехов в питании особых не было раньше. Конечно вес у тебя будет уходить медленнее. Но ведь уходит же! Результат есть, медленно, но здорОво. ИМХО, как говорится.

Ты понимаешь, я прошлый раз худела с 64,500. И за месяц я убрала с себя пять кило. На нормальной, здоровой пище, без голодовок и всякой хрени, как говорится, на калорийности около 1500 , тогда я не считала, был готовый рацион, его и придерживалась. (кстати, надо посчитать, а сколько там на самом деле было то...)
Но сейчас это таааак туго идет, прям война за каждый грамм. Иногда просто руки опускаются и истерия какая то начинается. Всякая мотивация пропадает, потому что результатов нет видимых. Даже по объемам. Блин...

Вес в пределах нормы.
Гормональное лечение.
На сколько я читала...
На этом этапе, чтоб сделать тело... без тренажерного зала, я считаю не обойтись.
Можно при одной и той же цифре на весах при одинаковом росте выглядеть совершенно по разному, в зависимости от процента жира в организме.
Но я так понимаю, что есть какие-то проблемы со здоровьем, и с физической нагрузкой необходимо быть избирательней, тут лучше посоветоваться с врачом.

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:


А там точно было 1500? Не меньше?
В первый раз худеется всегда легче, а потом организм уже наученный... и не так легко отдает.
Тебе то может и кажется, что у тебя лишнее, а организм так не считает, поэтому и не горит желанием с жиром расставаться.

Спасибо за этот пост.

Дин. Ты знаешь, я не настолько больна, чтомы мне было нельзя в зал ходить. Если честно, у меня СЕЙЧАС, я повторюсь, именно сейчас, банально нет денег на это. Здесь, в Германии, зал стоит очень недорого. Но первичный взнос и оплата всех сопутствующих платежей делает это для меня сейчас непосильным. Я надеюсь что вот-вот и пойду. Я скучаю по залу, занималась и это кайфово. А вот дома не могу, лень мешает, то одно, то другое, короче, миллион отговорок.
Про "нельзя в зал" и тому прочее... расскажу историю. Рассказываю ее всем, кто мне говорит что болен и в зал не может.
Топаем с подругой на соседних беговых дорожках в кардиозале. Рядом со мной становится парень и быстро набирает темп. Я уловила его боковым зрением, но внимания не обратила, потому как занята собой. Тут моя подруга привлекает мое внимание и показывает - смотри, мол. Я поворачиваюсь. Парень, лет 30-35, я плохо определяю, но не старше. Бежит. Бежит достаточно быстро. Я непонимающе на подругу "Ну? И что?"
Она кивает головой, типа "не-а, ты посмотри вниз"...
Я поворачиваю голову и смотрю на ноги парня. Парень бежит, а вместо одной ноги у него протез от колена. И ведь ходит в зал, одевает шорты и становится на беговую дорожку, черт... ну расскажите мне, что нельзя кому то что то... нельзя только бездумно и глупо. А свою нагрузку и свои возможности всегда можно найти.
Вот Лена, Mev, искренне восхищаюсь. У нее проблемы со спиной. Серьезные. Она трижды ходит в зал и трижды делает кардио дома. Так что "нельзя" - это не моя тема. Моя тема "оправдалки и лень", увы...

Roxett
оправдалки и лень эта страшный сон всех! я дома занимаюсь с мая прошлого года... дешево сердито до этого неск месяцев групповой аэробики. дело привычки... вобще в процессе похудения привила кучу правильных привычек, воду пить, заниматься, следить за тем что кладешь в рот и в какое время, и конечно любя прощаться с каждым граммом ненавистного жирка

и я согласна с предыдущими собеседниками то как худелось в первый раз никогда не повторится дважды! нужен др подход, чуть измени образ жизни и пойдет процесс...организму нужен толчок! ну и конечно успокой свои мысли о том что жизненно необходимо худеть... организм тебя слышит видимо и не хочет отдавать запас энергии по бокам

похудение начинается с правильных мыслей!....

Скачала Джилиан Майклз "Нет проблемным зонам", сегодня буду заниматься с ней.

Хорошая штука а еще у нее есть супер "ускорь метаболизм "вот это вообще жесть, ну для меня по крайней мере, я не выдержала больше месяца

Ага, именно после "Ускорь метаболизм" я единственный раз в жизни почувствовала себя беременной черепахой, опаздывающей в роддом. Т.к. у меня практически никогда не бывает сильных болей после тренировок. Неважно, в зале с тренером или новых каких то, а тут прям пипец пипецкий на утро был)