не лопни смотри от злости, что тебя послали))

Что значит "нужно добрать"? Зачем?

Добавлено спустя 37 секунд:
Анютка1983
не комплексуйте так откровенно из-за того, что в мире есть люди умнее и образованнее Вас
И в какой деревне Вы проживаете, что культура общения так красноречиво о себе заявляет?

150 калорий отняли, что отнять от белков, жиров, углеводов? или я чего-то не догоняю?

НЕдиетчица
ты сейчас , ой вы, пошутила? ) мне вообще плевать) я вас даже не трогаю. Просто попросила не разводить дискуссии в моем дневнике. Понимаю, что вам не понравилось, но не всем ваш совет нужен. Я не лезу во все дневники подряд со своей точкой зрения и не навязываю ее. А просто пишу) А вот вы, хоть и писали что никому ничего не собираетесь доказывать. везде суетесь со своим сарказмом и думаете , что никто без вас не похудеет) Не волнуйтесь, до появления вашей милости на форуме многие как-то обходились без вас. Кто спрашивает у вас что-то туда и суйтесь, не будьте такой навязчивой. А то , смотрю, корона сидеть спокойно на попе мешает и не лезть никуда не надо.

Добавлено спустя 28 секунд:
СкромНяша
извини)))
теперь молчу в адрес этой мадам. Просто реально такие люди смех вызывают)

Анютка1983
я Вам ещё раз повторю, не комплексуйте так откровенно

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:

Я о том, что физическая активность это ни что иное, как дополнительный дефицит, за счет траты энергии. Её не отнимать надо, а учитывать при подсчете коридора калорий. Если у Вас есть дополнительная физическая активность (помимо обычной бытовой), то питаться на 1300 калорий - это мало.

Анютка1983
да всё норм)
я просто у всех совета спрашиваю, пытаюсь въехать что к чему, отвечаю на вопросы которые мне задают, чтобы прояснить свою ситуацию...а в ответ либо тишина, либо постою-послушаю... странно как-то!
но я не парюсь!

НЕдиетчица
теперь дошло! спасибо!

СкромНяша
я тебе в лс написала))

А волосы не спеши сильно ругать. Поговаривают, что они показывают твою жизнь за прошедшие 3 месяца - раз выпадают, значит был не порядок с едой/стресс и т.д. так что за 1 день они не придут в порядок. Я понимаю, для тебя это больная тема, и ты сама говорила, что будешь тарахтеть нам постоянно о волосах. Но знаешь что? У меня есть идея! Давай будешь наоборот - не жаловаться на волосы, а искать в интернете разные маски для укрепления волос (красный перец, медовые, яичные, луковые и т.д.). И не будешь их красить,сушить феном, выпрямлять-накручивать и т.д. сделай себе месячный марафон по укреплению волос и выкладывай нам тут опробованные тобой рецепты, расскажи об эффекте, ощущениях... Вот, для начала моюешь попробовать (если тебе приемлимо) аля ламинирование с желатином. Очень просто и доступно. Главное с желатином не переборщить!

По еде пока что не могу ничего сказать. Особенно меня бесят разооворы о сухом-мокром продукте... С этим заморачиваются (моё мнение) культуристы, которые работают на результат для соревнований. А тебе пока что надо просто научиться составлять план питания правильного, сытного и полезного. Вот, например, ешь брокколи - железо будет хорошо устаиваться, т.к. там есть вит.Ц. А тебе для волос железо тоже надо!

Delovaya
Маргарита, спасибо тебе огромное за поддержку!
Вспомнила свои 3 месяца и дофига чего было: смена шампуня, начало похудения и две недели назад не сильный, но все же стресс, который разрулила только вчера.
Конечно волосы не испарились за один день, более того, мне кажется, что они не столько выпали,а просто перестали расти + стали тоньше и слабее.
Уже начала процесс оздоровления! Вернулась к старому шампуню, сделала маску из яйца и отвара ромашки, вчера сделала маску из аптеки, называется "Аптекарь" с авокадо и крапивой, маска неплохая, кстати! Ты уже второй человек, кто мне советует желатин, блин хочу попробовать, тока желатин купить над. Я пару лет назад 1 раз в неделю, на протяжении 1, 5 месяцев делала горчичную маску с сахаром, эффект был обалденный, но один лишний раз и волосы пересохли, и стало уже не то...я ее забросила. В общем, буду отписываться по процессу и по результатам!
Как раз хотела покраситься, но отложила! Кручу-выпрямляю ооочень редко. Фен тоже сейчас отложила...)))
В любом случае хуже от этого всего точно не будет!)

Кстати, обрати внимание и на продукцию "Бабушка Агафья" или что-то в этом роде и другие похожие линии - они на травах делаются и в несколько раз полезней. Особенно вот крапивной настойкой споласкивать если волосы после мыться.


О, вспомнила еще, бабушка так делала - сыворотку держать на голове можно.