Клодиа
у нас в Кирове 500 гр около 100 руб. Но мне ее надолго хватает.
Нет, меня абонемент в зал не мотивирует) Найду 100 причин, что бы не пойти. Хотя может когда и созрею.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Сегодня полный недожор

Ну у меня такая слабость деньги любят счет. Это даже не жадность, а не люблю просто ненужные траты. Ну вот оттуда и часть мотивации и еще мотивация после зала бассейн - 50% от цены. Это 100р. а в бассейне положено 15 мин гидромассажа..а он снимает крипатуру. О как завернула то. Я из выпечки кушаю баранки, пряники, в общем там где жира поменьше.

Как ты кушаешь такое не жирное. Меня изжога потом мучает. И вроде как белок плохо усваивается с обезжиренного. Там надо процента 2 - 5 жира.
Активию био протеиновую тоже люблю, натуральную есть не могу кислая. Я сейчас на конкретно БЖУ помешалась. Калораж добрать не могу до 1800 угли не добираю но жиры и белки в норме. у меня главное белок прямо уже бзик.

Клодиа
Я поэтому и не беру абонемент в зал, знаю что не буду ходить, так что и нечего тратить деньги))

Добавлено спустя 7 минут 23 секунды:

У меня от жирной молочки на желудке тяжело) Но обезжиренное тоже редко ем, просто в магазине ничего более свежего не было, а творога хотела. Я такой творог обычно сметаной заправляю, но ее муж с котом схомячили)) В общем полная невезуха сегодня))))
Я угли частенько сухофруктами добиваю.

не фанат я сухофруктов, ну могу кураги пожевать. И еще изюм. Все остальное не терплю. Есть классный творог не знаю продают ли у вас от компании Витебское молоко зерненый обезжиреный соленый. Я его редко беру так для разнообразия потому что стоит он неплохо. Но от него нет изжоги у меня. И можно взять сладкий хлебец и с ним в прикуску кушать. Это как горький шоколад с кристаллами крупными соли..примерно тот же взрыв во рту

Клодиа
Доброе утро) Нет у нас такой молочки, но наша местная отличного качества. Я из сухофруктов финики больше люблю, только дорого.

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
Сегодня -900 гр. И что это ушло?) Надеюсь обратно не вернется.

Привет. Отвесик приличный. Пусть подольше задержится.
По поводу молочки вставлю свои пять копеек : из за больного желудка вообще не могла есть кисломолочные продукты. Всегда была изжога. А потом мне посоветовали жирный творог и молоком. И вообще, не заморачиваться на обезжиренном. И я стала воспринимать кисломолочные продукты. Ем творога не более 100 -120 грамм от 11% и выше. Со сметаной. Пью ряженку и кефир. Раньше эти продукты были для меня запрещены.

Маргоша65
привет) очень надеюсь, что не вернется этот минус.

И правда что это могло уйти у нас 3 варианта - вода, мышцы, жир.
Это отвес за какое время?